Lunch
Hummus & Veggie Wrap
A filling vegan wrap with hummus, cucumber, tomato and mixed salad.
Forkinによるオリジナルレシピ
- 合計時間
- 5 分
- 人数
- 1
- 難易度
- 簡単
- 1人分
- 276 kcal
ヴィーガンベジタリアン
アレルゲン情報： グルテン、ごまを含む可能性があります。アレルギーがある場合は、必ず材料の包装を確認してください。
下ごしらえ
材料
- 1 個tortilla wrap
- 2 大さじhummus
- 0.25 個cucumber
- 0.5 個tomato
- 1 handfulmixed salad
作り方
手順
- 1
Spread hummus over the tortilla.
約1 分
- 2
Add cucumber, tomato and salad leaves, roll tightly and serve.
約3 分
1人分
栄養情報
71%スコア
- カロリー
- 276.2kcal
- たんぱく質
- 9.9g
- 炭水化物
- 39.4g
- 脂質
- 9g
- 食物繊維
- 5.9g
- 糖類
- 4.2g
レシピの材料と分量から算出した推定値です。ブランドや材料の置き換えによって変わる場合があります。