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Forkin
Side Dish

Israeli Couscous with Herbs

This simple and flavorful Israeli couscous, also known as ptitim, makes a wonderful side dish for almost any meal. It's lightly toasted then simmered in vegetable broth until tender, and finished with fresh herbs.

Forkinによるオリジナルレシピ

合計時間
35 分
人数
4
難易度
簡単
1人分
295 kcal
ヴィーガンベジタリアン

アレルゲン情報: グルテンを含む可能性があります。アレルギーがある場合は、必ず材料の包装を確認してください。

Israeli Couscous with Herbs

下ごしらえ

材料

  • 1.5 カップisraeli couscous
  • 3 カップvegetable broth
  • 1 大さじolive oil
  • 2 片garlic, minced
  • 0.25 カップparsley, fresh, chopped
  • 2 大さじdill, fresh, chopped
  • 0.5 小さじsalt
  • 0.25 小さじblack pepper, freshly ground
  • 1 大さじlemon juice(お好みで)

調理器具

saucepan · fork

作り方

手順

  1. 1

    Heat the olive oil in a medium saucepan or pot over medium heat.

    約1 分

  2. 2

    Add the Israeli couscous to the pan and toast, stirring frequently, until lightly golden brown, about 3-5 minutes.

    約4 分

    調理のヒント: Toasting the couscous adds a deeper, nuttier flavor.

  3. 3

    Stir in the garlic and cook for another minute until fragrant.

    約1 分

    調理のヒント: Be careful not to burn the garlic.

  4. 4

    Pour in the vegetable broth, salt, and black pepper. Bring the mixture to a boil.

    約3 分

  5. 5

    Reduce the heat to low, cover the pot, and simmer for 10 minutes, or until the liquid is absorbed and the couscous is tender.

    約10 分

    調理のヒント: Avoid lifting the lid too often to allow the couscous to steam properly.

  6. 6

    Remove the pot from the heat and let it rest, covered, for 5 minutes.

    約5 分

    調理のヒント: This resting period allows the couscous to fully absorb any remaining liquid and become fluffy.

  7. 7

    Fluff the couscous with a fork, then stir in the fresh parsley and dill.

    約1 分

  8. 8

    Taste and adjust seasoning if needed. Optionally, stir in the lemon juice for a brighter flavor.

1人分

栄養情報

67%スコア
カロリー
295.1kcal
たんぱく質
9.5g
炭水化物
53.7g
脂質
4.2g
食物繊維
3.5g
糖類
0.7g

レシピの材料と分量から算出した推定値です。ブランドや材料の置き換えによって変わる場合があります。

おいしく保存

保存方法

Store leftover Israeli couscous in an airtight container in the refrigerator.

温め直し

Reheat gently in a microwave or on the stovetop with a splash of water or broth to prevent drying out.