Tosta de abacate e ovo
Abacate esmagado em tosta, coberto com um ovo estrelado - um começo rico em proteína.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 8 min
- Doses
- 1
- Dificuldade
- Fácil
- Por dose
- 445 kcal
Vegetariana
Informação sobre alergénios: pode conter ovos, glúten e leite. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.
Preparação prévia
Ingredientes
- 2 fatiapão de massa mãe
- 75 gabacate
- 50 govo
- 1 ccmanteiga
A preparação
Passo a passo
- 1
Torrar o pão e esmagar o abacate por cima.
Cerca de 2 min
- 2
Fritar o ovo em manteiga a gosto.
Cerca de 4 min
- 3
Colocar o ovo sobre a tosta de abacate e servir.
Cerca de 1 min
Por dose
Nutrição
71%Pontuação
- Calorias
- 445,4kcal
- Proteína
- 15,2g
- Hidratos de carbono
- 46,5g
- Gordura
- 23,2g
- Fibra
- 6,8g
- Açúcar
- 5,1g
Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.