Kompot de frutos vermelhos
Esta bebida tradicional da Europa de Leste é feita ao deixar fervilhar uma variedade de frutos em água com um toque de açúcar. É uma bebida refrescante e naturalmente doce, perfeita para qualquer altura do ano. Pode servir-se morna ou fria.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 1 h 30 min
- Doses
- 4
- Dificuldade
- Fácil
- Por dose
- 137 kcal
Preparação prévia
Ingredientes
- 1,5 lágua
- 300 gfrutas vermelhas mistas, fresco ou congelado
- 0,5 chávenaaçúcar
- 0,5 unlimão, fatiado
Utensílios
jarra · peneira fina · panela grande
A preparação
Passo a passo
- 1
Verter a água para uma panela grande e levar a ferver em lume alto, até obter uma fervura forte.
Cerca de 5 min
- 2
Adicionar os frutos vermelhos mistos e o açúcar à água a ferver.
Nota do cozinheiro: Não é necessário descongelar primeiro os frutos vermelhos congelados.
- 3
Reduzir o lume para médio-baixo e deixar o kompot fervilhar suavemente durante 15 minutos, mexendo de vez em quando.
Cerca de 15 min
Nota do cozinheiro: Evitar cozer demais para preservar o sabor fresco da fruta.
- 4
Juntar as rodelas de limão nos últimos 5 minutos da fervura suave.
Nota do cozinheiro: O limão dá uma nota viva e cítrica.
- 5
Retirar a panela do lume e deixar o kompot arrefecer até à temperatura ambiente.
Cerca de 30 min
Nota do cozinheiro: Isto permite que os sabores se harmonizem lindamente.
- 6
Depois de arrefecer, coar o kompot por um passador de malha fina para uma jarra ou frasco, pressionando suavemente os frutos para extrair todo o líquido.
Cerca de 5 min
Nota do cozinheiro: Descartar os frutos cozidos ou usá-los noutras receitas, como uma compota para iogurte.
- 7
Levar o kompot ao frigorífico durante pelo menos 30 minutos antes de servir.
Cerca de 30 min
Nota do cozinheiro: O kompot fica melhor bem fresco.
Por dose
Nutrição
- Calorias
- 137,3kcal
- Proteína
- 0,7g
- Hidratos de carbono
- 33,8g
- Gordura
- 0,2g
- Fibra
- 1,9g
- Açúcar
- 30g
Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.
Conservar bem
Guardar o kompot que sobrar num recipiente hermético ou numa jarra no frigorífico.
O kompot é normalmente servido frio, mas pode ser suavemente aquecido no fogão, se preferir.