Salada de Cenoura e Cominhos
Esta vibrante salada de cenoura, inspirada em Marrocos, é luminosa, fresca e cheia de especiarias aromáticas. As cenouras raladas são envolvidas num molho cítrico com ervas frescas e cominho aromático, resultando num acompanhamento perfeito.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 50 min
- Doses
- 4
- Dificuldade
- Fácil
- Por dose
- 122 kcal
Preparação prévia
Ingredientes
Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.
Ingredientes
- 500 gcenoura, ralado
- 0,25 chávenasalsa fresca, finamente picado
- 0,25 chávenacoentro fresco, finamente picado
molho
- 3 cssuco de limão, espremido na hora
- 2 csazeite
- 1 cccominho moído
- 1 dentealho, picado
- 0,5 ccsal
- 0,25 ccpimenta preta
- 0,25 ccflocos de pimenta vermelha(opcional)
Utensílios
ralador · batedor · tigela pequena · tigela grande de mistura
A preparação
Passo a passo
- 1
Colocar a cenoura ralada, a salsa fresca e os coentros frescos numa tigela grande.
Cerca de 5 min
- 2
Numa tigela pequena, bater o sumo de limão, o azeite, o cominho moído, o alho picado, o sal, a pimenta-preta e os flocos de malagueta (se usar) para criar o molho.
Cerca de 3 min
Nota do cozinheiro: O alho muito finamente picado ou esmagado distribui melhor o sabor.
- 3
Verter o molho sobre a mistura de cenoura na tigela grande.
Cerca de 1 min
- 4
Envolver tudo muito bem até as cenouras e as ervas ficarem uniformemente cobertas pelo molho.
Cerca de 1 min
- 5
Tapar a tigela e refrigerar a salada durante pelo menos 30 minutos para permitir que os sabores se integrem.
Cerca de 30 min
Nota do cozinheiro: Arrefecer a salada torna-a mais refrescante e intensifica os sabores das especiarias.
- 6
Envolver a salada uma última vez antes de servir.
Por dose
Nutrição
- Calorias
- 121,9kcal
- Proteína
- 1,6g
- Hidratos de carbono
- 14,3g
- Gordura
- 7,3g
- Fibra
- 3,9g
- Açúcar
- 6,2g
Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.
Conservar bem
Guardar a salada de cenoura restante num recipiente hermético no frigorífico.
Mais receitas
Todas as receitasCamarão Gong Bao
O Camarão Gong Bao é um prato clássico de Sichuan com camarão suculento, amendoins crocantes e um molho vibrante. Esta receita equilibra sabores doces, salgados e picantes para uma refeição deliciosa. Prepara-se rapidamente, o que o torna perfeito para um jantar durante a semana.
35 min 341 kcalKopytka (bolinhos de batata polacos)
Estes bolinhos de batata polacos, macios e tenros, são um acompanhamento reconfortante, muitas vezes servidos com um molho de carne saboroso ou simplesmente com manteiga e ervas. Preparam-se rapidamente e são uma forma deliciosa de aproveitar puré de batata que sobrou.
35 min 276 kcalCartellate
As cartellate são doces fritos tradicionais italianos, especialmente populares nas festas. Estes delicados doces em forma de rosa são feitos com uma massa simples, fritos até ficarem estaladiços e depois normalmente mergulhados num xarope doce. Esta versão vegan capta todos os sabores e texturas clássicos sem quaisquer produtos de origem animal.
2 h 30 min 466 kcalKünefe
Esta sobremesa tradicional do Médio Oriente apresenta massa filo desfiada levada ao forno até ficar dourada e estaladiça, com um recheio quente e derretido de queijo. É regada com uma calda perfumada de açúcar, oferecendo um contraste delicioso de texturas e sabores. Perfeita para ocasiões especiais ou para um mimo doce.
1 h 5 min 791 kcalDip de queijo cottage com ervas aromáticas
Um dip simples e cremoso, preparado ao triturar queijo cottage magro com ervas aromáticas e temperos saborosos. Este petisco rico em proteínas e pobre em calorias é perfeito para servir com legumes frescos ou como pasta saudável.
5 min 46 kcalDal Dhokli
Dal Dhokli é uma refeição tradicional indiana de um só tacho, em que bolinhos de farinha de trigo integral temperados são cozinhados diretamente num ensopado de lentilhas aromático. É um prato reconfortante e substancial, muitas vezes apreciado ao almoço ou ao jantar.
1 h 15 min 352 kcalCannoli Clássicos
Conchas de massa frita e crocante recheadas com um creme de ricota rico e adoçado. Esta sobremesa italiana tradicional oferece um contraste delicioso de texturas e sabores.
3 h 30 min 344 kcal