Saltar para o conteúdo
Forkin

Molho crioulo

Um molho de tomate saboroso e versátil, com raízes na cozinha da Luisiana. Apresenta a combinação clássica de cebola e pimento salteados, cozinhados lentamente com ervas aromáticas e especiarias para obter um sabor profundo e complexo, excelente sobre arroz, massa, marisco ou frango.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
40 min
Doses
6
Dificuldade
Fácil
Por dose
109 kcal
Descarregar a app
VeganaVegetarianaSem glúten

Informação sobre alergénios: pode conter soja. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Molho crioulo

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

  • 2 csazeite
  • 1 uncebola amarela, finamente picado
  • 1 unpimentão verde, sem sementes e picado finamente
  • 3 dentealho, picado
  • 794 gtomate picado em lata
  • 80 gcogumelo cremini, picado
  • 0,5 chávenaágua
  • 0,25 chávenatamari
  • 0,5 ccmanjericão seco
  • 0,5 ccorégano seco
  • 0,5 ccpimenta em pó
  • 1,5 ccmelaço(opcional)
  • 1 pitadapimenta caiena
  • 0,25 ccpimenta preta, moído na hora(opcional)
  • 0,5 ccsal

Utensílios

xícaras medidoras · panela grande · colheres medidoras · tábua de cortar · faca

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Aqueça o azeite numa panela grande ou caçarola de ferro fundido, em lume médio.

    Cerca de 2 min

  2. 2

    Adicione a cebola e o pimento picados e salteie durante 5-7 minutos, até amolecerem e ficarem translúcidos.

    Cerca de 7 min

    Nota do cozinheiro: Mexa ocasionalmente para evitar que os legumes alourem demasiado.

  3. 3

    Junte o alho picado e cozinhe durante mais um minuto, até libertar aroma.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Tenha cuidado para não queimar o alho, pois pode ficar amargo.

  4. 4

    Adicione os tomates em cubos, os cogumelos cremini picados, a água, o tamari, o manjericão seco, os orégãos, a malagueta em pó, o melaço facultativo, a pimenta-de-caiena, a pimenta-preta facultativa e o sal.

    Cerca de 2 min

  5. 5

    Misture tudo muito bem e deixe a mistura levantar uma fervura suave.

    Cerca de 3 min

  6. 6

    Reduza para lume brando, tape a panela e deixe o molho cozinhar durante pelo menos 15 minutos; mexa ocasionalmente.

    Cerca de 15 min

    Nota do cozinheiro: Para um sabor mais intenso, pode deixar o molho cozinhar durante um máximo de 30 minutos; adicione um pouco de água se ficar demasiado espesso.

Por dose

Nutrição

Calorias
109,4kcal
Proteína
2,6g
Hidratos de carbono
14,3g
Gordura
4,8g
Fibra
2,6g
Açúcar
8,4g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guarde num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Reaqueça suavemente num tacho, em lume brando, e mexa ocasionalmente até ficar bem quente.

Mais receitas

Todas as receitas
  • Camarão Gong Bao

    Camarão Gong Bao

    O Camarão Gong Bao é um prato clássico de Sichuan com camarão suculento, amendoins crocantes e um molho vibrante. Esta receita equilibra sabores doces, salgados e picantes para uma refeição deliciosa. Prepara-se rapidamente, o que o torna perfeito para um jantar durante a semana.

    35 min 341 kcal
  • Kopytka (bolinhos de batata polacos)

    Kopytka (bolinhos de batata polacos)

    Estes bolinhos de batata polacos, macios e tenros, são um acompanhamento reconfortante, muitas vezes servidos com um molho de carne saboroso ou simplesmente com manteiga e ervas. Preparam-se rapidamente e são uma forma deliciosa de aproveitar puré de batata que sobrou.

    35 min 276 kcal
  • Cartellate

    Cartellate

    As cartellate são doces fritos tradicionais italianos, especialmente populares nas festas. Estes delicados doces em forma de rosa são feitos com uma massa simples, fritos até ficarem estaladiços e depois normalmente mergulhados num xarope doce. Esta versão vegan capta todos os sabores e texturas clássicos sem quaisquer produtos de origem animal.

    2 h 30 min 466 kcal
  • Künefe

    Künefe

    Esta sobremesa tradicional do Médio Oriente apresenta massa filo desfiada levada ao forno até ficar dourada e estaladiça, com um recheio quente e derretido de queijo. É regada com uma calda perfumada de açúcar, oferecendo um contraste delicioso de texturas e sabores. Perfeita para ocasiões especiais ou para um mimo doce.

    1 h 5 min 791 kcal
  • Dip de queijo cottage com ervas aromáticas

    Dip de queijo cottage com ervas aromáticas

    Um dip simples e cremoso, preparado ao triturar queijo cottage magro com ervas aromáticas e temperos saborosos. Este petisco rico em proteínas e pobre em calorias é perfeito para servir com legumes frescos ou como pasta saudável.

    5 min 46 kcal
  • Dal Dhokli

    Dal Dhokli

    Dal Dhokli é uma refeição tradicional indiana de um só tacho, em que bolinhos de farinha de trigo integral temperados são cozinhados diretamente num ensopado de lentilhas aromático. É um prato reconfortante e substancial, muitas vezes apreciado ao almoço ou ao jantar.

    1 h 15 min 352 kcal
  • Cannoli Clássicos

    Cannoli Clássicos

    Conchas de massa frita e crocante recheadas com um creme de ricota rico e adoçado. Esta sobremesa italiana tradicional oferece um contraste delicioso de texturas e sabores.

    3 h 30 min 344 kcal