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Forkin

Sopa de doenjang

Aqueça a alma com a sopa de doenjang, uma sopa coreana clássica de pasta de soja, repleta de umami salgado e legumes frescos. Esta tigela reconfortante, com tofu tenro e um caldo rico de anchovas e kombu, é um elemento básico da cozinha coreana, perfeita para uma refeição nutritiva e cheia de sabor.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
50 min
Doses
4
Dificuldade
Fácil
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Sem glúten

Informação sobre alergénios: pode conter peixe e soja. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Sopa de doenjang

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

caldo

  • 10 unanchova seca, grande, cabeças e vísceras removidas
  • 2 unkelp seco, 5x5 polegadas
  • 6 chávenaágua

sopa

  • 3 csdoenjang
  • 2 dentealho, picado
  • 0,5 unabobrinha, fatias em meia-lua
  • 1 unbatata, descascado e em cubos
  • 0,5 uncebola amarela, fatiado
  • 1 unmalagueta verde, fatiado(opcional)
  • 170 gtofu, firme ou macio, em cubos

guarnição

  • 2 uncebolinha, picado

Utensílios

panela média (3-4 quart) · batedor · concha · tábua de cortar · faca de chef · tigela pequena · pinças ou escumadeira

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Combinar as anchovas secas, o kombu seco e 6 chávenas de água numa panela média.

    Nota do cozinheiro: Para obter um caldo mais límpido, pode limpar suavemente o kombu com um pano húmido para remover qualquer resíduo branco, mas evite lavá-lo, pois isso retira parte das propriedades que realçam o sabor.

  2. 2

    Levar o caldo a ferver em lume médio-alto, depois reduzir o lume para médio-baixo e deixar cozinhar em lume brando durante 15 minutos para extrair o máximo de sabor.

    Cerca de 15 min

    Nota do cozinheiro: Não prolongar demasiado a cozedura do kombu, porque pode libertar uma textura viscosa se cozinhar tempo demais.

  3. 3

    Retirar cuidadosamente e descartar as anchovas e o kombu amolecidos do caldo, usando pinças ou uma escumadeira.

    Nota do cozinheiro: As anchovas e o kombu já libertaram o seu sabor e já não são necessários; removê-los evita que o caldo fique turvo ou demasiado com sabor a peixe.

  4. 4

    Enquanto o caldo cozinha em lume brando, picar os dentes de alho, cortar a curgete, a batata e a cebola amarela em pedaços pequenos, cortar a malagueta verde (se usar) em rodelas finas e cortar o tofu em cubos de 1/2 polegada. Fatiar finamente os cebolinhos para guarnecer.

    Nota do cozinheiro: Garantir que todos os legumes sejam cortados em tamanhos semelhantes para uma cozedura uniforme e uma textura agradável em cada colherada.

  5. 5

    Numa tigela pequena, bater o doenjang com uma concha de caldo morno até formar uma pasta lisa e sem grumos.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Esta etapa crucial garante que o doenjang se dissolve de maneira uniforme na sopa, evitando grumos e distribuindo o seu sabor rico por toda a preparação.

  6. 6

    Adicionar a mistura lisa de doenjang, o alho picado, a batata em cubos e a cebola amarela em cubos à panela com o caldo.

    Nota do cozinheiro: As batatas e as cebolas precisam de mais tempo de cozedura, por isso são adicionadas primeiro para ficarem macias.

  7. 7

    Voltar a levar a sopa a ferver em lume médio-alto, depois reduzir o lume para médio-baixo e deixar cozinhar suavemente durante 10 minutos, ou até as batatas ficarem tenras ao garfo.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: Manter atenção ao lume; uma fervura suave é a chave para desenvolver os sabores sem cozer demasiado os legumes.

  8. 8

    Juntar a curgete em cubos, a malagueta verde fatiada (se usar) e o tofu em cubos.

    Nota do cozinheiro: Adicionar estes ingredientes mais para o fim evita que fiquem moles e ajuda a manter a sua textura e cor frescas.

  9. 9

    Continuar a cozinhar em lume brando durante mais 3-5 minutos, até a curgete ficar tenra mas ainda crocante e o tofu aquecer por completo.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: A curgete deve ainda manter uma ligeira resistência, sinal de que está perfeitamente cozinhada.

  10. 10

    Provar a sopa e ajustar o tempero conforme necessário, juntando mais doenjang para um sabor umami mais profundo ou uma pitada de sal, se desejar.

    Nota do cozinheiro: O doenjang pode variar em salinidade, por isso prove sempre antes de juntar sal extra.

  11. 11

    Distribuir a sopa de doenjang quente por tigelas individuais e guarnecer generosamente com os cebolinhos fatiados.

    Nota do cozinheiro: Os cebolinhos frescos acrescentam uma cor viva e uma crocância suave de cebola que complementa a riqueza da sopa.

Conservar bem

Nota do cozinheiro:

A sopa de doenjang é maravilhosamente versátil; sinta-se à vontade para adicionar outros legumes, como cogumelos, espinafres ou rabanete. Acompanha na perfeição uma taça de arroz branco vaporizado e uma variedade de banchan (acompanhamentos coreanos) para uma refeição coreana completa e satisfatória. Para uma camada extra de sabor, pode juntar-se uma pitada de gochugaru (pó de malagueta coreana) para um toque subtil de picante.

Conservação

Guardar a sopa de doenjang restante num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer suavemente no fogão em lume médio-baixo até começar a fervilhar, ou no micro-ondas em intervalos de 1 minuto, mexendo de vez em quando, até ficar quente.

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