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Forkin

Dolmades Yialantzi (Folhas de videira recheadas com arroz)

Estes dolmades vegan tradicionais trazem folhas tenras de videira enroladas à volta de um recheio saboroso de arroz, temperado com ervas frescas e limão. São cozinhados em lume brando até ficarem perfeitamente prontos e servidos frios como uma entrada ou acompanhamento delicioso. A designação 'yialantzi' significa 'falso' ou 'mentira', indicando que são sem carne.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
3 h 45 min
Doses
6
Dificuldade
Média
Por dose
300 kcal
VeganaVegetarianaSem glúten
Dolmades Yialantzi (Folhas de videira recheadas com arroz)

Preparação prévia

Ingredientes

Ingredientes

  • 500 gfolhas de uva, em conserva ou fresco

recheio

  • 1 chávenaarroz de grão curto, enxaguado
  • 1 uncebola amarela, finamente picado
  • 3 uncebolinha, fatiado finamente
  • 0,25 chávenaendro fresco, finamente picado
  • 0,25 chávenahortelã fresca, finamente picado
  • 0,25 chávenasalsa fresca, finamente picado
  • 1 unlimão, espremido
  • 0,5 chávenaazeite
  • 0,5 ccsal
  • 0,25 ccpimenta preta

líquido de cozimento

  • 1 chávenaágua

guarnição

  • 0,5 unlimão, fatiado

Utensílios

prato resistente ao calor · tigela grande · panela grande · tábua de cortar · faca

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Se usar folhas de videira em conserva, enxaguá-las bem sob água fria para remover o excesso de salmoura. Se usar folhas frescas, escaldá-las em água a ferver durante 2-3 minutos até ficarem maleáveis, depois escorrer e enxaguar.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Separar delicadamente as folhas para evitar rasgá-las.

  2. 2

    Preparar o recheio combinando o arroz de grão curto, a cebola amarela, os cebolinhos, o endro fresco, a hortelã fresca, a salsa fresca, o sumo de limão, metade do azeite, o sal e a pimenta-preta numa tigela grande.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: Misturar bem para garantir que todos os ingredientes ficam distribuídos de forma uniforme.

  3. 3

    Estender uma folha de videira numa superfície limpa, com a extremidade do caule virada para si e o lado brilhante para baixo. Se a folha for grande, pode cortá-la ao meio.

    Nota do cozinheiro: Cortar os caules mais duros das folhas.

  4. 4

    Colocar cerca de uma colher de chá do recheio de arroz perto da extremidade do caule da folha.

    Nota do cozinheiro: Não rechear em excesso, porque o arroz vai expandir durante a cozedura.

  5. 5

    Dobrar a parte inferior da folha sobre o recheio e depois dobrar os lados para o centro.

  6. 6

    Enrolar a folha firmemente de baixo para cima, formando um cilindro compacto.

    Nota do cozinheiro: Um rolo apertado evita que o recheio saia.

  7. 7

    Repetir o processo de enrolar com as folhas de videira e o recheio restantes.

    Cerca de 30 min

  8. 8

    Forrar o fundo de um tacho grande e de fundo grosso com quaisquer folhas de videira rasgadas ou extra para evitar que os dolmades colem e queimem.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Também pode usar rodelas de limão para forrar o tacho.

  9. 9

    Dispor os dolmades enrolados bem juntos, em camadas, no tacho, com a emenda virada para baixo.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Acondicioná-los bem apertados ajuda-os a manter a forma durante a cozedura.

  10. 10

    Regar os dolmades dispostos com o restante azeite e água.

    Cerca de 1 min

  11. 11

    Colocar um prato resistente ao calor diretamente por cima dos dolmades para os manter submersos e evitar que se desenrolem durante a cozedura.

  12. 12

    Levar o líquido a ferver em lume médio-alto, depois reduzir o lume para baixo, tapar o tacho e cozinhar em lume brando durante 50-60 minutos, ou até o arroz ficar tenro e o líquido ser absorvido.

    Cerca de 1 h

    Nota do cozinheiro: Verificar de vez em quando se ainda há líquido suficiente; acrescentar um pouco mais de água, se necessário.

  13. 13

    Retirar o tacho do lume e deixar os dolmades arrefecer completamente no tacho, sem retirar o prato.

    Cerca de 1 h

    Nota do cozinheiro: Este tempo de repouso permite que os sabores se fundam e que os dolmades fiquem mais firmes.

  14. 14

    Quando arrefecerem, transferir os dolmades para uma travessa de servir e levar ao frigorífico durante pelo menos 1 hora antes de servir.

    Cerca de 1 h

    Nota do cozinheiro: Os dolmades são tradicionalmente servidos frios ou à temperatura ambiente.

  15. 15

    Guarnecer com rodelas de limão fresco antes de servir.

Por dose

Nutrição

60%Pontuação
Calorias
299,6kcal
Proteína
3,3g
Hidratos de carbono
31,9g
Gordura
18,5g
Fibra
3g
Açúcar
2,9g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar os dolmades restantes num recipiente hermético no frigorífico.