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Forkin

Omelete de Cogumelos e Queijo Suíço

Esta omelete fofa é recheada com cogumelos salteados de sabor terroso e queijo suíço derretido. É um pequeno-almoço ou brunch vegetariano rápido e reconfortante que se prepara em minutos.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
18 min
Doses
1
Dificuldade
Fácil
Por dose
326 kcal
VegetarianaSem glúten

Informação sobre alergénios: pode conter ovos e leite. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Omelete de Cogumelos e Queijo Suíço

Preparação prévia

Ingredientes

Ingredientes

  • 2 unovo
  • 1 csleite
  • 50 gcogumelo champignon, fatiado
  • 30 gqueijo suíço, ralado
  • 1 ccmanteiga
  • 0,5 ccsal
  • 0,25 ccpimenta preta, moído na hora

guarnição

  • 1 cscebolinha fresca, picado(opcional)

Utensílios

frigideira antiaderente de 20 cm · espátula · tigela pequena · batedor

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Bater os ovos com o leite, o sal e a pimenta-preta numa tigela pequena até ficarem bem misturados e ligeiramente espumosos.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Os ovos ficam com uma textura mais uniforme quando são batidos em conjunto de forma cuidadosa.

  2. 2

    Derreter metade da manteiga numa frigideira antiaderente de 20cm em lume médio.

    Cerca de 1 min

  3. 3

    Juntar os cogumelos de Paris à frigideira e saltear durante 3-4 minutos até ficarem macios e ligeiramente dourados.

    Cerca de 4 min

    Nota do cozinheiro: A frigideira não deve ficar sobrelotada para que os cogumelos dourem em vez de cozerem a vapor.

  4. 4

    Retirar os cogumelos salteados da frigideira e reservar.

  5. 5

    Juntar a manteiga restante à mesma frigideira e deixá-la derreter.

  6. 6

    Verter a mistura de ovos para a frigideira quente, inclinando a frigideira para cobrir uniformemente o fundo.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: O lume deve manter-se em médio-baixo para evitar que a omelete aloure demasiado depressa.

  7. 7

    À medida que as extremidades ganharem consistência, empurrar suavemente o ovo cozinhado para o centro com uma espátula, deixando o ovo cru escorrer por baixo.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Repetir este processo algumas vezes até a maior parte do ovo estar cozinhada, mas a superfície continuar ligeiramente húmida.

  8. 8

    Distribuir os cogumelos salteados e o queijo suíço ralado sobre metade da omelete.

    Cerca de 1 min

  9. 9

    Dobrar cuidadosamente a outra metade da omelete sobre o recheio.

  10. 10

    Cozinhar durante mais 1-2 minutos até o queijo derreter e a omelete ficar cozinhada ao seu gosto.

    Cerca de 2 min

  11. 11

    Deslizar a omelete para um prato e guarnecer com cebolinho fresco, se desejar.

Por dose

Nutrição

58%Pontuação
Calorias
326kcal
Proteína
22,9g
Hidratos de carbono
4,8g
Gordura
24,7g
Fibra
0,9g
Açúcar
3,2g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar as sobras da omelete num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Aquecer suavemente no micro-ondas durante 30-60 segundos ou numa frigideira antiaderente em lume brando até aquecer por completo.