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Forkin

Shahi Paneer

Delicie-se com os sabores ricos e aveludados do Shahi Paneer, um caril clássico do Norte da Índia com tenros cubos de paneer envoltos num molho luxuoso de tomate e anacardos, delicadamente temperado. Este prato reconfortante oferece uma sinfonia de texturas cremosas e especiarias aromáticas, perfeita para uma refeição especial a meio da semana ou para um jantar elegante.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
55 min
Doses
4
Dificuldade
Média
Por dose
463 kcal
VegetarianaSem glúten

Informação sobre alergénios: pode conter leite e frutos de casca rija. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Shahi Paneer

Preparação prévia

Ingredientes

Ingredientes

  • 300 gpaneer, cortado em cubos de 2,5 cm
  • 2 csmanteiga clarificada
  • 0,5 cccúrcuma em pó
  • 1 cccoentro em pó
  • 0,5 cccominho em pó
  • 0,5 ccgaram masala
  • 1 ccaçúcar
  • 1 ccsal
  • 0,5 chávenaágua
  • 0,25 chávenacreme de leite

base de molho

  • 1 uncebola amarela, picado grosseiramente
  • 10 ggengibre, picado grosseiramente
  • 2 dentealho, picado grosseiramente
  • 0,5 chávenacastanha de caju, demolhado em água morna por 15 minutos
  • 2 untomate, picado grosseiramente
  • 1 unpimenta verde, incisado(opcional)

guarnição

  • 2 cscoentro fresco, picado(opcional)

Utensílios

frigideira grande de fundo grosso ou panela de ferro fundido · liquidificador de alta velocidade · faca de chef · tábua de cortar · escumadeira · xícaras e colheres medidoras · prato · papel toalha

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Cortar o paneer em cubos de 1 polegada e reservar.

    Nota do cozinheiro: Para um paneer extra macio, os cubos ficam mais tenros se forem demolhados em água morna durante 10-15 minutos antes de fritar.

  2. 2

    Aquecer 1 colher de sopa de ghee numa frigideira grande de fundo grosso ou numa caçarola de ferro fundido em lume médio até ficar cintilante.

    Cerca de 1 min

  3. 3

    Adicionar os cubos de paneer ao ghee quente e fritá-los, virando ocasionalmente, até ficarem levemente dourados de todos os lados.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Evitar sobrelotar a frigideira; fritar em lotes, se necessário, ajuda a garantir um douramento uniforme. O paneer cozinhado em excesso pode ficar borrachudo.

  4. 4

    Retirar os cubos de paneer fritos da frigideira com uma escumadeira e transferi-los para um prato forrado com papel absorvente para escorrer o excesso de ghee. Reservar.

  5. 5

    Adicionar a restante 1 colher de sopa de ghee à mesma frigideira.

  6. 6

    Adicionar à frigideira a cebola amarela picada, o gengibre ralado, o alho picado, os anacardos demolhados, os tomates em cubos e a malagueta verde (se usar).

    Nota do cozinheiro: Demolhar os anacardos em água quente durante 15-20 minutos antes de triturar ajuda a obter um molho mais liso e cremoso.

  7. 7

    Saltear a mistura em lume médio, mexendo frequentemente, até a cebola ficar translúcida e macia, e os tomates se desfazerem.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: O cheiro cru da cebola e do alho deve desaparecer, sinal de que estão bem cozinhados.

  8. 8

    Retirar a frigideira do lume e deixar arrefecer ligeiramente a mistura salteada durante 5 minutos.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Misturar ingredientes quentes pode criar vapor e pressão perigosos; por isso, a mistura deve arrefecer ligeiramente antes de ser triturada.

  9. 9

    Transferir a mistura arrefecida para um liquidificador de alta velocidade.

  10. 10

    Adicionar 0.5 chávena de água ao liquidificador e triturar até obter uma pasta muito lisa, sem grumos.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: Se a mistura estiver demasiado espessa, ir juntando uma ou duas colheres de sopa de água de cada vez até ficar com uma consistência sedosa.

  11. 11

    Verter o molho triturado de volta para a mesma frigideira.

  12. 12

    Misturar o açafrão-da-índia em pó, o coentro em pó, o cominho em pó, o garam masala, o açúcar e o sal até ficar tudo bem incorporado.

    Nota do cozinheiro: As especiarias ficam assim bem distribuídas no molho, evitando bolsas de sabor concentrado.

  13. 13

    Levar o molho a uma fervura suave em lume baixo a médio, mexendo ocasionalmente, e cozinhar durante 5-7 minutos até engrossar ligeiramente e as especiarias ficarem bem integradas.

    Cerca de 7 min

    Nota do cozinheiro: Cozinhar em lume baixo evita salpicos e garante que as especiarias cozinhem sem queimar. Uma tampa ajuda a conter os salpicos.

  14. 14

    Adicionar os cubos de paneer fritos e as natas ao molho a fervilhar suavemente.

    Nota do cozinheiro: Adicionar as natas no fim evita que talhem e mantém a textura rica.

  15. 15

    Mexer suavemente e cozinhar durante mais 2-3 minutos, apenas até o paneer estar aquecido e as natas totalmente incorporadas no molho.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: Não ferver o molho depois de adicionar as natas, pois pode talhar. Basta aquecê-lo suavemente.

  16. 16

    Guarnecer generosamente com coentros frescos picados antes de servir quente.

    Nota do cozinheiro: Os coentros acrescentam uma nota fresca e herbácea que ilumina o caril rico.

Por dose

Nutrição

65%Pontuação
Calorias
462,8kcal
Proteína
18,8g
Hidratos de carbono
16,7g
Gordura
37,2g
Fibra
2,9g
Açúcar
6,3g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Nota do cozinheiro:

O caril real de paneer combina maravilhosamente com arroz basmati, pão naan ou roti, para absorver todo o molho delicioso. Para uma refeição completa, sirva-o com um raita simples de pepino ou uma salada verde fresca. Pode ajustar a malagueta verde ao nível de picante que preferir, ou omiti-la por completo para um prato mais suave. Uma pitada de açafrão demolhada em leite morno pode ser adicionada com as natas para um toque ainda mais "shahi" (real).

Conservação

Guardar as sobras de Shahi Paneer num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer suavemente no fogão em lume baixo, mexendo ocasionalmente, até ficar bem quente. Adicionar um pouco de água ou leite se o molho tiver engrossado demasiado. Evitar ferver para impedir que as natas se separem.