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Forkin

Zrazy ucranianos

Os zrazy são rolinhos de carne saborosos, normalmente feitos com cortes finos de vaca ou porco, recheados com uma variedade de ingredientes e depois estufados até ficarem tenros. Esta receita apresenta um recheio clássico de cogumelos e cebola, oferecendo um prato principal reconfortante e cheio de sabor.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
2 h 5 min
Doses
4
Dificuldade
Média
Por dose
596 kcal

Informação sobre alergénios: pode conter glúten e leite. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Zrazy ucranianos

Preparação prévia

Ingredientes

Ingredientes

  • 600 gbife de chã de fora, cortado em 8 costeletas finas
  • 2 csazeite
  • 0,25 chávenafarinha de trigo
  • 1 ccsal
  • 0,5 ccpimenta preta, moído na hora

recheio

  • 1 uncebola amarela, finamente picado
  • 200 gcogumelo cremini, finamente picado
  • 2 dentealho, picado
  • 2 csendro fresco, picado

molho

  • 2 chávenacaldo de carne
  • 1 csextrato de tomate
  • 0,5 chávenacreme azedo

Utensílios

palitos de dente · frigideira grande · filme plástico · martelo para carne

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Colocar cada bife de vaca entre duas folhas de película aderente e bater com um martelo de cozinha até ficar com cerca de 1/4 de polegada de espessura.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: Bater a carne torna os zrazy mais tenros e garante uma cozedura uniforme.

  2. 2

    Temperar generosamente ambos os lados dos bifes de vaca batidos com sal e pimenta.

  3. 3

    Aquecer o azeite numa frigideira grande em lume médio.

    Cerca de 2 min

  4. 4

    Juntar a cebola amarela picada à frigideira e saltear até amolecer, cerca de 5 minutos.

    Cerca de 5 min

  5. 5

    Adicionar os cogumelos cremini picados e cozinhar até o líquido evaporar e ficarem levemente dourados, cerca de 8-10 minutos.

    Cerca de 10 min

  6. 6

    Juntar o alho picado e o endro fresco picado à mistura de cogumelos e cozinhar por mais um minuto, até libertar aroma.

    Cerca de 1 min

  7. 7

    Retirar o recheio do lume e deixar arrefecer ligeiramente.

    Cerca de 5 min

  8. 8

    Colocar uma colherada do recheio de cogumelos numa das extremidades de cada bife de vaca.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Não rechear em excesso, ou os zrazy ficarão difíceis de enrolar.

  9. 9

    Enrolar bem os bifes de vaca, dobrando as laterais para dentro, e prender cada rolo com um palito ou fio de cozinha.

    Cerca de 5 min

  10. 10

    Passar levemente os zrazy enrolados por farinha de trigo, sacudindo o excesso.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Isto ajuda a formar uma boa crosta e a engrossar o molho.

  11. 11

    Na mesma frigideira, aquecer o restante azeite em lume médio-alto.

    Cerca de 2 min

  12. 12

    Selar os zrazy de todos os lados até ficarem dourados, trabalhando em lotes se necessário.

    Cerca de 10 min

  13. 13

    Retirar os zrazy selados da frigideira e reservar.

  14. 14

    Juntar um pouco de caldo de vaca à frigideira, raspando os resíduos dourados do fundo.

    Cerca de 1 min

  15. 15

    Juntar o restante caldo de vaca e o concentrado de tomate, deixando a mistura ferver suavemente.

    Cerca de 2 min

  16. 16

    Voltar a colocar os zrazy na frigideira, garantindo que fiquem parcialmente submersos no líquido.

  17. 17

    Reduzir o lume para brando, tapar a frigideira e cozinhar em lume brando durante 60-75 minutos, ou até a carne ficar muito tenra.

    Cerca de 1 h 15 min

    Nota do cozinheiro: Verificar ocasionalmente e juntar mais caldo se o nível do líquido baixar demasiado.

  18. 18

    Retirar os zrazy da frigideira e remover quaisquer palitos ou fio de cozinha.

    Cerca de 2 min

  19. 19

    Juntar o creme azedo ao molho da frigideira até ficar bem incorporado e quente, sem deixar ferver.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: O creme azedo pode talhar se ferver, por isso manter o lume baixo.

  20. 20

    Voltar a colocar os zrazy no molho da frigideira e deixá-los repousar durante 5 minutos antes de servir.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: O repouso permite que os sabores se fundam e que a carne reabsorva os sucos.

Por dose

Nutrição

52%Pontuação
Calorias
596,2kcal
Proteína
44,5g
Hidratos de carbono
14,5g
Gordura
41,8g
Fibra
1,9g
Açúcar
4,4g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar as sobras de zrazy num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer suavemente numa frigideira tapada, no fogão, em lume brando, ou no micro-ondas, até ficarem bem quentes.