Bambalouni (tunesische Krapfen)
Diese leichten und luftigen tunesischen Krapfen sind ein beliebtes Streetfood und werden traditionell als süßer Snack genossen. Aus einem einfachen Hefeteig gemacht, werden sie goldbraun frittiert und oft mit einem Schuss Honig oder einer Prise Zucker serviert.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 1 Std. 35 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Mittel
- Pro Portion
- 439 kcal
Allergenhinweis: kann Gluten enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
Zutaten
- 250 gWeizenmehl für alle Zwecke
- 7 gTrockenhefe
- 1 ELZucker
- 0,5 TLSalz
- 200 mllauwarmes Wasser
- 500 mlPflanzenöl, zum Braten
Zum Servieren
- 2 ELHonig, oder Ahornsirup(optional)
- 2 ELKristallzucker(optional)
Küchenutensilien
tiefer Topf · Schaumlöffel · Küchenpapier · Küchentuch · große Rührschüssel · Küchenthermometer
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
In einer großen Rührschüssel das Allzweckmehl, die Instanthefe, den Zucker und das Salz vermengen.
Etwa 2 Min.
Küchentipp: Frische Hefe sorgt für ein gutes Aufgehen.
- 2
Nach und nach das lauwarme Wasser zu den trockenen Zutaten geben und mit einem Holzlöffel oder den Händen mischen, bis ein weicher, klebriger Teig entsteht.
Etwa 3 Min.
Küchentipp: Der Teig sollte recht feucht sein, fast wie ein dicker Teigbrei, nicht wie ein fester Brotteig.
- 3
Die Schüssel mit einem sauberen Küchentuch oder Frischhaltefolie abdecken und den Teig 1 Stunde an einem warmen Ort gehen lassen, oder bis er sich verdoppelt hat.
Etwa 1 Std.
Küchentipp: Ein leicht warmer, ausgeschalteter Ofen kann ein guter Platz zum Gehen sein.
- 4
Nach dem Gehen den Teig vorsichtig zusammenfallen lassen und kurz umrühren, damit die Luft entweicht.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Zu langes Rühren ist nicht nötig; ein kurzer Rührvorgang genügt.
- 5
Das Pflanzenöl in einem tiefen Topf oder Schmortopf bei mittelhoher Hitze erhitzen, bis es 170-180°C (340-350°F) erreicht.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Ein Küchenthermometer hilft, die richtige Temperatur für gleichmäßiges Garen sicherzustellen.
- 6
Die Hände leicht einölen, damit nichts klebt. Eine kleine Menge Teig, etwa in Golfballgröße, abnehmen und in der Mitte ein Loch formen, sodass ein Ring entsteht.
Etwa 3 Min.
Küchentipp: Alternativ lassen sich mit zwei Löffeln auch Kleckse Teig ins Öl geben, auch wenn die Ringform traditionell ist.
- 7
Vorsichtig 2-3 Teigringe ins heiße Öl geben, dabei den Topf nicht überfüllen.
Küchentipp: Zu viele auf einmal senken die Öltemperatur und machen die Krapfen fettig.
- 8
Pro Seite 2-3 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
Etwa 6 Min.
Küchentipp: Die Hitze kann bei Bedarf angepasst werden, damit die Öltemperatur konstant bleibt.
- 9
Die Bambalouni mit einem Schaumlöffel herausnehmen und auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller legen, damit überschüssiges Öl abtropfen kann.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Am besten wird in mehreren Portionen gearbeitet, bis der gesamte Teig verbraucht ist.
- 10
Sofort servieren, mit Honig oder Ahornsirup beträufelt oder mit Kristallzucker bestreut.
Küchentipp: Bambalouni schmecken warm am besten.
Pro Portion
Nährwerte
- Kalorien
- 439,2kcal
- Eiweiß
- 7g
- Kohlenhydrate
- 67,4g
- Fett
- 15,8g
- Ballaststoffe
- 2,2g
- Zucker
- 19,4g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.
Richtig aufbewahren
Bambalouni schmecken frisch am besten, können aber in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur aufbewahrt werden.
Kurz in der Mikrowelle oder in einem warmen Ofen erwärmen, bis sie leicht weich sind.