Bifana
Indulge in the iconic Portuguese Bifana, a succulent pork sandwich featuring thinly sliced, wine-marinated pork simmered in a rich, garlicky sauce. Nestled in a crusty roll, this flavorful dish offers a delightful balance of savory, tangy, and aromatic notes, perfect for a satisfying meal or a hearty snack.
Ett originalrecept av Forkin
- Total tid
- 1 tim 5 min
- Portioner
- 4
- Svårighetsgrad
- Medel
- Per portion
- 492 kcal
Allergeninformation: kan innehålla senap och sulfiter. Kontrollera alltid ingrediensförpackningen om du har en allergi.
Förberedelser
Ingredienser
Konverterat för visning; mängderna i receptet är fortfarande likvärdiga.
Ingredienser
- 500 gpork loin, cut into thin slices
- 4 klyftagarlic, minced
- 120 mlwhite wine
- 1 tskpaprika
- 1 stbay leaf
- 1 msklemon juice
- 2 mskolive oil
- 1 tsksalt
- 0,5 tskblack pepper, freshly ground
- 4 stcrusty roll
for serving
- 1 mskhot sauce(valfritt)
- 1 mskmustard(valfritt)
Utrustning
Chef's knife · Cutting board · Shallow dish · Small bowl · Whisk · Large skillet or frying pan (with lid) · Tongs
Gör så här
Steg för steg
- 1
Slice the pork loin into very thin, even pieces, about 1/8-inch thick, against the grain. Use a sharp chef's knife for precision.
Cirka 5 min
Kockens tips: Partially freezing the pork for 15-20 minutes before slicing can make it much easier to cut uniformly thin pieces.
- 2
Place the thinly sliced pork in a shallow, non-reactive dish or a large resealable bag.
Cirka 1 min
- 3
Mince the garlic cloves finely, then combine them in a small bowl with the white wine, paprika, bay leaf, lemon juice, salt, and black pepper.
Cirka 3 min
Kockens tips: Freshly minced garlic provides a more pungent and authentic flavor compared to pre-minced garlic.
- 4
Pour the prepared marinade over the pork slices, ensuring every piece is thoroughly coated. Gently massage the marinade into the pork.
Cirka 1 min
Kockens tips: Using a resealable bag allows for better coating and less marinade, as the pork is fully submerged.
- 5
Cover the dish or seal the bag and refrigerate the pork for at least 15 minutes, or up to 2 hours, to allow the flavors to deeply penetrate the meat.
Cirka 15 min
Kockens tips: While 15 minutes is sufficient, a longer marinating time (up to 2 hours) will yield a more intensely flavored and tender bifana.
- 6
Heat the olive oil in a large skillet or frying pan over medium-high heat until shimmering, about 2 minutes.
Cirka 2 min
Kockens tips: Ensure the pan is hot enough before adding the pork to achieve a good sear and prevent the meat from steaming.
- 7
Add the marinated pork slices to the hot pan in a single layer, working in batches if necessary to avoid overcrowding. Reserve any excess marinade.
Cirka 2 min
Kockens tips: Overcrowding the pan will lower the temperature, causing the pork to steam rather than sear, resulting in a less flavorful and tender outcome.
- 8
Sear the pork for 1-2 minutes per side until it develops a light golden-brown crust.
Cirka 4 min
Kockens tips: Resist the urge to move the pork too much during searing; allow it to develop a crust before flipping.
- 9
Once all pork is seared, return all pork to the pan and pour the reserved marinade over the pork.
Cirka 1 min
- 10
Bring the liquid to a gentle simmer, then reduce the heat to medium-low, cover the pan, and cook for 15-20 minutes, or until the pork is fork-tender and fully cooked through.
Cirka 20 min
Kockens tips: If the sauce reduces too quickly or becomes too thick, add a splash of water or additional white wine to maintain a saucy consistency.
- 11
Carefully remove and discard the bay leaf from the sauce.
Cirka 1 min
- 12
Taste the sauce and adjust the seasoning with additional salt or pepper if needed.
Cirka 1 min
- 13
Split the crusty rolls horizontally and generously fill each with several slices of the tender pork and plenty of the flavorful sauce.
Cirka 2 min
Kockens tips: Lightly toasting the rolls before filling can add an extra layer of texture and prevent them from getting soggy too quickly.
- 14
Serve the Bifana sandwiches immediately, offering hot sauce and mustard on the side for those who enjoy an extra kick.
Cirka 1 min
Per portion
Näringsvärden
- Kalorier
- 492,3kcal
- Protein
- 32,1g
- Kolhydrater
- 39,1g
- Fett
- 21,8g
- Fiber
- 2,3g
- Socker
- 3g
Beräknat utifrån mängderna i receptet. Värdena kan variera beroende på varumärken och byten.
Håll det gott
For an authentic Portuguese experience, serve these Bifanas with a side of crispy french fries or a simple green salad. A cold Sagres or Super Bock beer makes for a perfect pairing. You can also customize your Bifana with a slice of cheese or pickled vegetables for extra flavor and texture.
Store leftover pork and sauce in an airtight container in the refrigerator, separate from the rolls.
Gently reheat the pork and sauce in a saucepan over medium-low heat until warmed through, adding a splash of water or wine if needed to loosen the sauce. Do not reheat the rolls.
Fler recept
Alla receptKalorisnål fruktgelé
En enkel och uppfriskande fruktgelé gjord på din favoritjuice utan socker och stelnad med gelatin. Denna lätta dessert är en sockerfri godbit som passar perfekt som ett skuldfritt snack eller en hälsosam efterrätt.
3 tim 10 min 83 kcalKhoresh Gheymeh (persisk gryta med delade ärtor)
Khoresh Gheymeh är en klassisk persisk gryta med delade ärtor och lamm, känd för sin fylliga tomatbaserade sås och aromatiska kryddor. Den garneras ofta med krispigt friterad potatis, vilket ger en härlig kontrast i texturen. Den här mättande rätten serveras traditionellt med fluffigt basmatiris.
2 tim 25 min 419 kcalMoros y Cristianos (kubanska svarta bönor och ris)
Moros y Cristianos, som betyder 'morer och kristna', är en klassisk kubansk sidorätt med svarta bönor och vitt ris som kokas tillsammans. Denna vegetariska version får rik smak från sofrito, vilket ger ett matigt och tröstande tillbehör till varje måltid.
1 tim 410 kcalKokoscongee på brunt ris
Denna värmande congee använder brunt ris för en nötigare textur och kokosmjölk för en krämig, fyllig smak. Det är en närande allt-i-ett-rätt, perfekt till en lätt lunch eller middag.
1 tim 15 min 269 kcalKretensiska kornskorpor
Dessa traditionella kretensiska kornskorpor är en stapelvara i medelhavskosten, kända för sin fantastiska krispighet och förmåga att suga åt sig smaker. De görs med enkla ingredienser och är perfekta att doppa i olivolja och toppa med färska tomater. Njut av dem som ett nyttigt, mättande mellanmål eller som en del av en lätt måltid.
2 tim 20 min 393 kcalBrasiliansk pastel med nötkött
Dessa krispiga, smakrika pasteller är ett populärt brasilianskt gatukäk, perfekta som snack eller förrätt. Flakig deg omsluter en smakrik fyllning av nötfärs med oliver och lök. De friteras gyllenbruna och serveras varma.
45 min 737 kcalFestbröd med tranbär och valnötter
Ett enkelt och festligt snabbbröd som passar perfekt under högtidssäsongen. Det här saftiga brödet är fyllt med syrliga tranbär och krispiga valnötter, vilket gör det till ett underbart frukostbröd eller ett gott mellanmål på eftermiddagen.
1 tim 35 min 286 kcal