Vai al contenuto
Forkin

Doogh (bevanda persiana allo yogurt)

Scoprire il gusto rinfrescante del Doogh, una tradizionale bevanda persiana salata a base di yogurt, perfetta per il clima caldo. Questa bevanda dissetante unisce yogurt cremoso, acqua fredda e menta essiccata profumata, creando un drink leggermente salato e molto appagante. È un modo delizioso e originale per rinfrescarsi e accompagnare il pasto.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
35 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Per porzione
93 kcal
Scarica l'app
VegetarianaSenza glutine

Informazioni sugli allergeni: può contenere latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Doogh (bevanda persiana allo yogurt)

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

  • 2,5 tazzayogurt naturale, intero o a basso contenuto di grassi
  • 2,5 tazzaacqua fredda
  • 1 cucchiainomenta secca
  • 0,5 cucchiainosale

Attrezzatura

brocca grande · frusta · tazze dosatori · cucchiai dosatori · cucchiaio da mescolare (facoltativo)

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Misurare lo yogurt bianco e l'acqua fredda in una brocca grande o in una ciotola per mescolare.

    Nota dello chef: L'acqua deve essere molto fredda, perché così si esalta la qualità rinfrescante del Doogh.

  2. 2

    Sbattere energicamente lo yogurt e l'acqua fino a ottenere un composto completamente liscio e privo di grumi di yogurt.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Per una consistenza ancora più liscia, usare un frullatore a immersione o un frullatore normale per circa 30 secondi.

  3. 3

    Aggiungere la menta essiccata e il sale al composto di yogurt sbattuto.

    Nota dello chef: Regolare la quantità di sale secondo il proprio gusto; alcuni preferiscono un Doogh leggermente più sapido.

  4. 4

    Mescolare accuratamente gli ingredienti per distribuire in modo uniforme la menta e il sale in tutta la bevanda.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Assaggiare una piccola quantità e, se necessario, regolare il condimento prima di raffreddare.

  5. 5

    Coprire bene la brocca o la ciotola e mettere il Doogh in frigorifero per almeno 30 minuti.

    Circa 30 min

    Nota dello chef: Il raffreddamento è fondamentale, perché permette ai sapori di amalgamarsi splendidamente e rende la bevanda al massimo della sua freschezza.

  6. 6

    Mescolare ancora una volta il Doogh prima di servire per ridistribuire gli ingredienti depositati.

    Nota dello chef: Servire subito con ghiaccio per ottenere il risultato migliore, soprattutto nelle giornate calde.

Per porzione

Valori nutrizionali

Calorie
93,4kcal
Proteine
5,4g
Carboidrati
7,2g
Grassi
5,1g
Fibre
0g
Zuccheri
7,2g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Nota dello chef:

Il Doogh accompagna alla perfezione piatti persiani ricchi come gli spiedini di carne o i pilaf di riso, alleggerendone la ricchezza con la sua freschezza acidula. Per una variante, provare ad aggiungere un pizzico di pepe nero o qualche goccia di acqua di rose. Si può usare anche menta fresca per un sapore ancora più vivace; basta pestare leggermente le foglie prima di aggiungerle. Questa bevanda è anche un'ottima opzione analcolica per le occasioni conviviali.

Conservazione

Conservare il Doogh avanzato in una brocca o in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Il Doogh si serve freddo e non richiede di essere riscaldato. Mescolare bene prima di servire se è stato conservato.

Altre ricette

Tutte le ricette
  • Bruschetta al pomodoro

    Bruschetta al pomodoro

    Questo classico antipasto italiano prevede pane tostato ricoperto con un fresco composto di pomodori maturi, basilico fragrante e aglio. È un piatto semplice e vivace che esalta i sapori naturali degli ingredienti. Perfetto come antipasto leggero o snack.

    25 min 279 kcal
  • Torta di carote con granola

    Torta di carote con granola

    Una torta di carote meravigliosamente umida, con la consistenza sorprendente e il sapore nocciolato della granola. Questa torta semplice è profumata di cannella e noce moscata, per un dolce rustico e confortevole adatto a ogni occasione.

    1 h 55 min 357 kcal
  • Plumcake di zucchine e ananas

    Plumcake di zucchine e ananas

    Un plumcake meravigliosamente umido e dolce, ricco di zucchine grattugiate e ananas schiacciato. Le noci e le ciliegie maraschino, facoltative, aggiungono una consistenza e un sapore deliziosi, rendendolo un modo perfetto per usare al meglio gli ingredienti estivi.

    1 h 50 min 384 kcal
  • Torta ai fiocchi d'avena con gocce di cioccolato

    Torta ai fiocchi d'avena con gocce di cioccolato

    Una torta meravigliosamente umida e morbida, con una consistenza particolare data dai fiocchi d'avena ammorbiditi. Questa torta semplice, preparata in una sola ciotola, è ricca di gocce di cioccolato sia nell'impasto sia cosparse in superficie, per un dessert ricco e appagante.

    1 h 25 min 760 kcal
  • Alici fritte

    Alici fritte

    Queste alici fritte croccanti sono un classico antipasto italiano, perfette come snack leggero o come antipasto. Le alici fresche vengono leggermente infarinate e fritte rapidamente fino a doratura e tenerezza. Si servono con una spruzzata di limone per un finale brillante e acidulo.

    25 min
  • Spiedini Caprese

    Spiedini Caprese

    Questi spiedini Caprese semplici ed eleganti uniscono palline di mozzarella fresca, dolci pomodorini ciliegino e fragranti foglie di basilico. Irrorati con glassa balsamica, diventano un antipasto leggero o uno snack perfetto. Questa ricetta si prepara rapidamente e non richiede cottura.

    10 min 183 kcal
  • Dip leggero al surimi di granchio

    Dip leggero al surimi di granchio

    Una salsa semplice e cremosa a base di surimi di granchio, formaggio magro e un mix di condimenti saporiti. È una versione più leggera, senza cottura, di un antipasto classico, perfetta da servire fredda con verdure fresche o cracker integrali.

    2 h 10 min 212 kcal