Holubtsi (involtini di cavolo ripieni ucraini)
Sostanziosi involtini di cavolo ucraini ripieni di un gustoso composto di carne macinata e riso, cotti a fuoco lento in una ricca salsa di pomodoro. Questo piatto confortante è perfetto per un pasto in famiglia appagante.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 3 h
- Porzioni
- 6
- Difficoltà
- Media
- Per porzione
- 615 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere uova e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
Ingredienti
- 1 pztesta di cavolo, grande, privato del torsolo
ripieno
- 450 gmaiale macinato, magro
- 450 gcarne macinata di manzo, magro
- 0,5 tazzariso a grani lunghi, crudo
- 1 pzcipolla gialla, tritate finemente
- 1 pzuovo, grande
- 1 cucchiainosale
- 0,5 cucchiainopepe nero, macinato al momento
salsa
- 800 gpomodori schiacciati, in scatola
- 2 cucchiaioconcentrato di pomodoro
- 2 tazzabrodo di pollo, a basso contenuto di sodio
- 2 pzalloro
guarnizione
- 0,5 tazzapanna acida(facoltativo)
- 2 cucchiaioaneto fresco, tritato(facoltativo)
Attrezzatura
pinze · pentola grande · ciotola grande · tegame in ghisa · frusta
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Portare a ebollizione una pentola capiente di acqua salata.
Circa 5 min
- 2
Immergere con attenzione il cavolo privato del torsolo nell'acqua bollente.
- 3
Cuocere il cavolo per 5-10 minuti, o fino a quando le foglie esterne si ammorbidiscono abbastanza da staccarsi facilmente.
Circa 10 min
Nota dello chef: Quando le foglie si ammorbidiscono, una pinza permette di staccarle delicatamente dalla testa. Se necessario, il cavolo torna nell'acqua per continuare ad ammorbidire le foglie interne.
- 4
Tagliare la costa centrale spessa di ogni foglia di cavolo per renderle più flessibili da arrotolare.
Circa 10 min
- 5
In una ciotola capiente, unire la carne macinata di maiale, la carne macinata di manzo, il riso a chicco lungo non cotto, la cipolla gialla tritata finemente, l'uovo, il sale e il pepe nero.
Circa 5 min
Nota dello chef: La lavorazione con le mani assicura che tutti gli ingredienti si amalgamino bene.
- 6
Prendere una foglia di cavolo ammorbidita e mettere un cucchiaio di ripieno di carne vicino all'estremità del gambo.
Nota dello chef: La quantità di ripieno dipende dalla dimensione della foglia. Per una foglia media, l'ideale è circa 2-3 cucchiai.
- 7
Ripiegare l'estremità del gambo della foglia sul ripieno, quindi ripiegare i lati e arrotolare strettamente per formare un cilindro compatto.
Circa 30 min
Nota dello chef: Serve un po' di pratica per ottenere un rotolo ben stretto, ma non preoccuparsi se non sono perfetti.
- 8
Ripetere con le restanti foglie di cavolo e il ripieno fino a esaurimento.
- 9
Foderare il fondo di una grande casseruola pesante o di una pentola dal fondo spesso con le eventuali foglie o ritagli di cavolo avanzati.
Circa 2 min
Nota dello chef: Questo impedisce agli holubtsi di attaccarsi sul fondo e bruciare.
- 10
Disporre gli holubtsi arrotolati ben stretti a strati nella pentola.
Circa 5 min
- 11
In una ciotola separata, sbattere insieme i pomodori schiacciati, il concentrato di pomodoro e il brodo di pollo.
Circa 2 min
- 12
Versare la salsa di pomodoro sugli holubtsi, assicurandosi che siano per lo più sommersi.
Circa 1 min
- 13
Aggiungere le foglie di alloro nella pentola.
- 14
Portare la salsa a un leggero sobbollire a fuoco medio-alto, quindi abbassare la fiamma al minimo, coprire la pentola e cuocere a fuoco lento per almeno 1.5-2 ore, o fino a quando il cavolo è molto tenero e il riso è cotto.
Circa 2 h
Nota dello chef: Controllare di tanto in tanto e aggiungere ancora un po' di brodo o acqua se la salsa si restringe troppo.
- 15
Servire gli holubtsi caldi, guarniti con un cucchiaio di panna acida e una spolverata di aneto fresco, se gradito.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 615,4kcal
- Proteine
- 34,4g
- Carboidrati
- 41,4g
- Grassi
- 36,4g
- Fibre
- 8,8g
- Zuccheri
- 14,4g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservare gli holubtsi avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero.
Riscaldare delicatamente sui fornelli a fuoco basso oppure nel microonde fino a quando non è ben caldo.