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Forkin

Ragoût irlandais

Un ragoût classique et généreux, avec de l'agneau fondant, des pommes de terre et des légumes racines mijotés lentement dans un bouillon savoureux. Ce plat réconfortant tout-en-un est un incontournable de la cuisine irlandaise, parfait pour une journée froide.

Une recette originale de Forkin

Temps total
2 h 20 min
Portions
4
Difficulté
Moyenne
Par portion
813 kcal

Informations sur les allergènes : peut contenir céleri et gluten. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Ragoût irlandais

Préparation

Ingrédients

Ingrédients

  • 800 gépaule d'agneau, coupé en cubes de 2 pouces
  • 2 c. à s.huile végétale
  • 2 pceoignon jaune, haché
  • 3 pcecarotte, pelé et coupé en morceaux
  • 2 pcecéleri, haché
  • 4 gousseail, haché
  • 2 c. à s.Farine de blé tout usage
  • 1 c. à c.sel
  • 0,5 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu
  • 1 000 mlbouillon d'agneau
  • 1 c. à c.thym séché
  • 1 pcefeuille de laurier
  • 800 gpomme de terre, pelé et coupé en quartiers

garniture

  • 2 c. à s.persil, frais, haché

Matériel

louche · cuillères à mesurer · planche à découper · couteau · grande casserole ou cocotte

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Séchez les cubes d'agneau avec du papier absorbant, puis assaisonnez-les sur toutes leurs faces avec du sel et du poivre noir.

    Environ 5 min

    Note du chef : Sécher la viande l'aide à mieux dorer plutôt qu'à cuire à la vapeur.

  2. 2

    Faites chauffer l'huile végétale dans une grande casserole ou une cocotte à feu moyen-vif. En plusieurs fois, faites saisir l'agneau sur toutes ses faces jusqu'à ce qu'il soit bien doré.

    Environ 10 min

    Note du chef : Une casserole trop remplie ferait baisser la température et empêcherait la coloration. L'agneau doré se réserve ensuite sur une assiette.

  3. 3

    Baissez le feu à moyen et ajoutez l'oignon haché, la carotte et le céleri dans la même casserole. Faites revenir pendant environ 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

    Environ 7 min

  4. 4

    Incorporez l'ail haché et faites cuire pendant une minute, jusqu'à ce qu'il dégage son parfum.

    Environ 1 min

  5. 5

    Saupoudrez la farine sur les légumes et remuez sans cesse pendant une minute pour faire cuire le goût de farine crue.

    Environ 1 min

    Note du chef : Cette étape aidera à épaissir le ragoût.

  6. 6

    Versez progressivement le bouillon d'agneau en remuant et en grattant le fond de la casserole pour déglacer et incorporer les sucs dorés savoureux.

    Environ 2 min

  7. 7

    Remettez l'agneau saisi dans la casserole, avec le jus rendu. Ajoutez le thym séché et la feuille de laurier.

    Environ 1 min

  8. 8

    Portez le ragoût à ébullition, puis baissez immédiatement le feu au minimum, couvrez la casserole et laissez mijoter doucement pendant 1 heure.

    Environ 1 h

    Note du chef : Un léger frémissement, et non une forte ébullition, est la clé pour obtenir une viande tendre.

  9. 9

    Ajoutez les pommes de terre coupées en quartiers dans la casserole, en remuant pour les immerger dans le liquide.

    Environ 1 min

  10. 10

    Couvrez de nouveau la casserole et poursuivez la cuisson à petit frémissement pendant encore 30-45 minutes, jusqu'à ce que l'agneau et les pommes de terre soient tendres.

    Environ 35 min

    Note du chef : La cuisson est prête lorsqu'un morceau d'agneau et de pomme de terre se perce facilement à la fourchette.

  11. 11

    Retirez la feuille de laurier du ragoût. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec un peu plus de sel et de poivre si nécessaire.

    Environ 1 min

  12. 12

    Répartissez le ragoût bien chaud dans des bols de service et garnissez de persil frais haché.

    Environ 1 min

Par portion

Nutrition

53%Score
Calories
813,2kcal
Protéines
40,6g
Glucides
53,2g
Lipides
52,1g
Fibres
8,3g
Sucres
8,5g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez doucement sur la plaque de cuisson ou au micro-ondes jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.