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Forkin

Koshari

Il koshari è un piatto egiziano sostanzioso e saporito che unisce riso, lenticchie e pasta a una salsa di pomodoro dal gusto vivace, ceci e cipolle fritte croccanti. È un pasto confortante e appagante, perfetto per pranzo o cena.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 30 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
807 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine e solfiti. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Koshari

Preparazione

Ingredienti

principale

  • 170 glenticchia marrone, sciacquato
  • 200 griso basmati, sciacquato
  • 50 gpasta vermicelli, spezzettato
  • 100 gpasta maccheroni
  • 400 gcece, in scatola, sciacquate e scolate
  • 1000 mlacqua

cipolle croccanti

  • 2 pzcipolla gialla, affettato sottilmente
  • 1 cucchiaioFarina per tutti gli usi
  • 500 mlolio vegetale

salsa di pomodoro

  • 400 gpomodoro a pezzi in scatola
  • 4 spicchioaglio, tritato
  • 0,5 cucchiainopeperoncino in polvere
  • 0,5 cucchiainocumino, macinato
  • 1 cucchiaioaceto di vino rosso

condimento

  • 1 cucchiainosale
  • 0,5 cucchiainopepe nero, macinato

aglio aceto

  • 2 spicchioaglio, tritato
  • 60 mlaceto bianco
  • 60 mlacqua

salsa di hot

  • 0,5 cucchiainofiocco di peperoncino(facoltativo)
  • 30 mlacqua(facoltativo)

Attrezzatura

schiumarola · carta assorbente · pentola grande · padella · ciotole da portata · pentola media

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Cuocere le lenticchie marroni in una pentola con acqua per 20-25 minuti, o fino a quando saranno tenere ma non sfatte. Scolare e tenere da parte.

    Circa 25 min

    Nota dello chef: Le lenticchie devono risultare cotte ma conservare una certa consistenza.

  2. 2

    Portare a ebollizione una pentola capiente di acqua salata. Aggiungere i maccheroni e cuocere secondo le istruzioni della confezione fino a cottura al dente. Scolare e tenere da parte.

    Circa 10 min

  3. 3

    Preparare le cipolle croccanti: in una ciotola, mescolare le cipolle gialle affettate con la farina fino a rivestirle in modo uniforme.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Un leggero rivestimento di farina aiuta le cipolle a diventare croccanti.

  4. 4

    Scaldare l'olio vegetale in una padella profonda o in una pentola a fuoco medio-alto. Friggere le cipolle infarinate in più riprese fino a doratura e croccantezza. Togliere con una schiumarola e disporre su un piatto foderato di carta assorbente per scolare. Condire con un pizzico di sale.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: La padella non va affollata; friggere in più riprese dà il risultato migliore.

  5. 5

    In una casseruola media, scaldare una piccola quantità dell'olio usato per friggere le cipolle. Aggiungere i vermicelli e cuocere, mescolando spesso, fino a doratura.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: I vermicelli si dorano rapidamente, quindi vanno sorvegliati da vicino.

  6. 6

    Aggiungere al tegame il riso basmati sciacquato, insieme a un po' di sale e pepe nero. Versare l'acqua, portare a ebollizione, quindi abbassare la fiamma al minimo, coprire e lasciare sobbollire per 15-20 minuti, o fino a quando l'acqua sarà assorbita e il riso cotto.

    Circa 20 min

    Nota dello chef: Il coperchio non va sollevato mentre il riso cuoce per trattenere il vapore.

  7. 7

    Mentre il riso cuoce, preparare la salsa di pomodoro: in un'altra casseruola, scaldare una piccola quantità di olio vegetale fresco a fuoco medio. Aggiungere l'aglio tritato e cuocere per 1 minuto, finché sarà fragrante.

    Circa 2 min

  8. 8

    Unire i pomodori schiacciati in scatola, la polvere di peperoncino, il cumino macinato, il sale e il pepe nero. Portare a sobbollire e cuocere per 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la salsa si addensa leggermente.

    Circa 20 min

    Nota dello chef: Il condimento va assaggiato e regolato se necessario.

  9. 9

    Unire l'aceto di vino rosso alla salsa di pomodoro e cuocere per altri 2 minuti.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: L'aceto aggiunge alla salsa una nota acidula fondamentale.

  10. 10

    Preparare l'aceto all'aglio: in una piccola ciotola, unire l'aglio tritato, l'aceto bianco e l'acqua.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: L'aceto all'aglio offre un contrappunto pungente e aromatico al koshari ricco.

  11. 11

    Se si prepara la salsa piccante, unire i fiocchi di peperoncino e l'acqua in una piccola ciotola.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: I fiocchi di peperoncino vanno regolati in base al livello di piccantezza preferito.

  12. 12

    Per assemblare il koshari, disporre gli ingredienti a strati in una grande ciotola da portata: iniziare con una base di riso e vermicelli, quindi aggiungere i maccheroni cotti, seguiti dalle lenticchie marroni cotte e dai ceci.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Servirlo subito garantisce la consistenza migliore.

  13. 13

    Coprire gli strati con una generosa quantità di salsa di pomodoro. Completare con le cipolle fritte croccanti.

    Circa 1 min

  14. 14

    Servire subito, offrendo l'aceto all'aglio e la salsa piccante a parte, a piacere.

Per porzione

Valori nutrizionali

75%Punteggio
Calorie
807,3kcal
Proteine
28,3g
Carboidrati
132,3g
Grassi
18g
Fibre
14,5g
Zuccheri
12,8g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare i componenti avanzati del koshari separatamente in contenitori ermetici in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente i singoli componenti sul fornello o nel microonde fino a quando saranno ben caldi.