Insalata vietnamita di cetrioli (Nom Dua Chuot)
Questa vivace insalata vietnamita di cetrioli, nota come Nom Dua Chuot, offre una deliziosa sinfonia di consistenze e sapori. Cetrioli croccanti e carote si uniscono a profumate erbe fresche e a croccanti arachidi tostate, il tutto legato da un condimento pungente, saporito e lievemente piccante. È un contorno leggero e rinfrescante che accompagna alla perfezione piatti principali ricchi oppure si gusta da solo come antipasto brillante.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 35 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Facile
- Per porzione
- 120 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine, arachidi e soia. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
Ingredienti
- 3 pzcetriolo, tagliato a fettine sottili o a julienne
- 1 pzcarota, a julienne
- 0,25 pzcipolla rossa, affettato sottilmente
- 0,25 tazzamenta, tritato grossolanamente
- 0,25 tazzacoriandolo, tritato grossolanamente
- 0,25 tazzaarachide tostata, schiacciato
condimento
- 3 cucchiaiosucco di lime, appena spremuto
- 2 cucchiaioaceto di riso
- 1,5 cucchiaiosalsa di soia, o tamari per senza glutine
- 1 cucchiaiozucchero
- 1 spicchioaglio, tritato
- 0,5 cucchiainofiocco di peperoncino(facoltativo)
Attrezzatura
coltello da chef · tagliere · colapasta · ciotola grande per mescolare · ciotola piccola per mescolare · frusta · cucchiai dosatori · tazze dosatori · canovaccio da cucina o carta assorbente · mandolina (opzionale) (facoltativo)
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Preparare i cetrioli tagliandoli sottilmente a rondelle oppure a julienne a bastoncini con una mandolina o un coltello affilato.
Circa 5 min
Nota dello chef: Per fette uniformi e una presentazione professionale, la mandolina è vivamente consigliata. Usare sempre l'apposita protezione per riparare le dita.
- 2
Trasferire i cetrioli preparati in uno scolapasta, cospargerli generosamente con un pizzico di sale e mescolarli delicatamente per ricoprirli. Lasciarli riposare per 10-15 minuti per eliminare l'umidità in eccesso.
Circa 15 min
Nota dello chef: Salare i cetrioli è un passaggio fondamentale che impedisce all'insalata di diventare acquosa e ne garantisce la croccantezza. Non saltarlo!
- 3
Nel frattempo che i cetrioli riposano, tagliare la carota a julienne in sottili bastoncini e affettare sottilmente la cipolla rossa.
Circa 5 min
Nota dello chef: Cercare di ottenere dimensioni simili per la carota tagliata a julienne e la cipolla affettata, così da garantire una distribuzione uniforme e una piacevole consistenza a ogni boccone.
- 4
Tritare finemente lo spicchio d'aglio.
Circa 1 min
Nota dello chef: Per il miglior sapore, usare aglio fresco. Una microplane può creare un trito finissimo che si integra senza sforzo nel condimento.
- 5
In una piccola ciotola, sbattere insieme il succo di lime fresco, l'aceto di riso, la salsa di soia, lo zucchero semolato, l'aglio tritato e i fiocchi di peperoncino (se si usano) fino a quando lo zucchero si sarà sciolto completamente.
Circa 2 min
Nota dello chef: Assaggiare il condimento e regolare l'equilibrio tra dolce, acido e saporito secondo il proprio gusto. Un buon condimento dovrebbe essere vivace ed equilibrato.
- 6
Strizzare con decisione l'eventuale acqua residua dai cetrioli salati, quindi asciugarli accuratamente con un canovaccio pulito o con carta da cucina.
Circa 1 min
Nota dello chef: Più i cetrioli sono asciutti, meglio assorbiranno il condimento e manterranno la loro croccantezza. Non esitare a premere con decisione.
- 7
Tritare grossolanamente la menta fresca e il coriandolo.
Circa 1 min
Nota dello chef: Usare solo le foglie del coriandolo per un sapore più pulito. Per la menta, strapparla delicatamente o tritarla senza schiacciarla, così da evitare che annerisca.
- 8
In una grande ciotola, unire i cetrioli asciutti, la carota tagliata a julienne, la cipolla rossa affettata sottilmente, la menta tritata e il coriandolo tritato.
Circa 1 min
Nota dello chef: Assicurarsi che la ciotola sia abbastanza capiente da consentire di mescolare facilmente senza far fuoriuscire nulla, così da rivestire in modo uniforme tutti gli ingredienti.
- 9
Versare il condimento preparato sulle verdure e sulle erbe, quindi mescolare delicatamente finché tutti gli ingredienti non saranno rivestiti in modo uniforme.
Circa 1 min
Nota dello chef: Usare pinze o mani pulite per mescolare delicatamente l'insalata, in modo da non schiacciare le erbe più delicate.
- 10
Poco prima di servire, tritare grossolanamente le arachidi tostate e cospargerle sull'insalata.
Circa 1 min
Nota dello chef: Aggiungere le arachidi subito prima di servire ne mantiene la piacevole croccantezza, offrendo un delizioso contrasto di consistenze.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 119,7kcal
- Proteine
- 4,8g
- Carboidrati
- 16,8g
- Grassi
- 5g
- Fibre
- 2,8g
- Zuccheri
- 8,7g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Questa insalata rinfrescante si abbina splendidamente a carni alla griglia come il pollo alla citronella o il maiale, oppure a una ciotola di pho. Per una nota più piccante, aumentare la quantità di fiocchi di peperoncino o aggiungere un peperoncino bird's eye fresco affettato sottilmente. Si possono aggiungere anche peperoni o jicama affettati sottilmente per maggiore croccantezza e colore. Un vino bianco leggero e fresco come il Sauvignon Blanc, oppure una birra vietnamita fredda, sarebbe un abbinamento eccellente.
Conservare gli avanzi di Nom Dua Chuot in un contenitore ermetico in frigorifero. L'insalata è migliore se consumata fresca, perché i cetrioli possono ammorbidirsi con il tempo.
Si tratta di un'insalata fredda e non deve essere riscaldata. Servire fredda, direttamente dal frigorifero.