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Forkin

Pampushky al sapore d'aglio

I pampushky sono piccoli panini ucraini lievitati, soffici e leggeri, tradizionalmente serviti con il borshch o con altri piatti saporiti. Questa versione vegana prevede una profumata salsa all'aglio spennellata sui panini caldi, che aggiunge una nota pungente e deliziosa.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 50 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
519 kcal
VeganaVegetariana

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Pampushky al sapore d'aglio

Preparazione

Ingredienti

impasto

  • 250 mlacqua tiepida
  • 7 glievito secco attivo
  • 10 gzucchero semolato
  • 400 gFarina per tutti gli usi
  • 5 gsale
  • 30 mlolio vegetale

salsa all'aglio

  • 4 spicchioaglio, tritato finemente
  • 15 gprezzemolo fresco, tritate finemente
  • 30 mlolio vegetale
  • 1 pizzicosale

Attrezzatura

bilancia da cucina · pennello da pasticceria · tazze dosatori · pellicola trasparente · ciotola grande · cucchiai dosatori · ciotola piccola · teglia da forno

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una ciotola capiente, unire l'acqua tiepida, il lievito di birra secco attivo e lo zucchero semolato. Lasciar riposare per 5-10 minuti finché non diventa spumoso, segno che il lievito è attivo.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: L'acqua deve essere tiepida, non calda, per non uccidere il lievito.

  2. 2

    Aggiungere la farina di frumento, il sale e l'olio vegetale al composto di lievito. Mescolare con un cucchiaio fino a ottenere un impasto grossolano.

    Circa 2 min

  3. 3

    Trasferire l'impasto su una superficie leggermente infarinata e impastare per 8-10 minuti finché non diventa liscio ed elastico.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Se l'impasto è troppo appiccicoso, si può aggiungere un po' più di farina, un cucchiaio alla volta.

  4. 4

    Trasferire l'impasto impastato in una ciotola leggermente unta, girandolo una volta per ungere tutta la superficie. Coprire la ciotola con pellicola alimentare o un canovaccio pulito e lasciar lievitare in un luogo caldo per 60-75 minuti, o fino al raddoppio del volume.

    Circa 1 h 15 min

    Nota dello chef: Un forno tiepido e spento, con la luce accesa, crea un ambiente perfetto per la lievitazione.

  5. 5

    Una volta lievitato, sgonfiare delicatamente l'impasto per far uscire l'aria. Dividerlo in 8-10 pezzi uguali.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: L'uso di una bilancia da cucina aiuta a ottenere pampushky di dimensioni uniformi.

  6. 6

    Formare ogni pezzo in un piccolo panino rotondo. Disporre i panini in una teglia rotonda da 9 pollici leggermente unta oppure in una teglia quadrata da 8x8 pollici, lasciando un po' di spazio tra loro.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: I panini dovrebbero essere abbastanza vicini da crescere e cuocersi l'uno contro l'altro, creando lati soffici.

  7. 7

    Coprire di nuovo la teglia e lasciar lievitare i pampushky per altri 20-30 minuti, o finché non risultano visibilmente gonfi.

    Circa 30 min

  8. 8

    Preriscaldare il forno a 190°C (375°F) mentre i pampushky sono nella seconda lievitazione.

    Circa 15 min

  9. 9

    Cuocere i pampushky per 18-22 minuti, o fino a doratura in superficie e cottura completa.

    Circa 22 min

    Nota dello chef: La temperatura interna deve raggiungere 93-96°C (200-205°F) quando sono completamente cotti.

  10. 10

    Mentre i pampushky cuociono, preparare la salsa all'aglio. In una ciotolina, unire l'aglio tritato finemente, il prezzemolo fresco tritato, l'olio vegetale e il sale.

    Circa 5 min

  11. 11

    Una volta sfornati i pampushky, spennellare immediatamente abbondantemente la salsa all'aglio preparata sui panini caldi.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Spennellare quando sono ancora caldi permette ai panini di assorbire meglio il sapore dell'aglio.

  12. 12

    Servire i pampushky caldi e gustare.

Per porzione

Valori nutrizionali

69%Punteggio
Calorie
519,3kcal
Proteine
11,1g
Carboidrati
80,8g
Grassi
16,2g
Fibre
3,4g
Zuccheri
2,9g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare i pampushky avanzati in un contenitore ermetico a temperatura ambiente.

Riscaldamento

Riscaldare nel microonde per 15-30 secondi, oppure in forno preriscaldato a 150°C (300°F) per 5-7 minuti.