Spanakopita vegetariana
Questa classica torta salata greca presenta un ricco ripieno di spinaci, feta ed erbe aromatiche, il tutto racchiuso in una croccante pasta fillo. È un delizioso antipasto o un pasto leggero.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 1 h 20 min
- Porzioni
- 6
- Difficoltà
- Media
- Per porzione
- 600 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere uova, glutine e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
- 900 gspinaci freschi, sciacquate, gambi duri rimossi
- 200 gfeta, sbriciolato
- 2 pzuovo grande, sbattute
- 1 pzcipolla gialla, tritate finemente
- 2 cucchiaioaneto fresco, tritato
- 2 cucchiaioprezzemolo fresco, tritato
- 3 cucchiaioolio d'oliva
- 0,5 cucchiainonoce moscata, macinato
- 0,5 cucchiainopepe nero, macinato al momento
- 450 gpasta fillo, scongelato
- 120 gburro non salato, fuso
Attrezzatura
pennello · ciotola grande · padella · tagliere · coltello · teglia da forno
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Preriscaldare il forno a 190°C (375°F) e ungere una teglia da forno da 9x13 pollici.
Circa 5 min
- 2
Sbollentare gli spinaci in acqua bollente per 1-2 minuti fino a quando non si saranno appassiti, quindi scolare e risciacquare immediatamente con acqua fredda per arrestare la cottura.
Circa 3 min
Nota dello chef: Questo passaggio aiuta a eliminare l'umidità in eccesso dagli spinaci.
- 3
Strizzare quanto più acqua possibile dagli spinaci usando un canovaccio pulito o carta assorbente, quindi tritarli grossolanamente.
Circa 5 min
Nota dello chef: Rimuovere abbastanza umidità è fondamentale per ottenere una spanakopita croccante.
- 4
Scaldare l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio, quindi aggiungere la cipolla tritata e far soffriggere fino a quando non sarà morbida e traslucida, per circa 5-7 minuti.
Circa 7 min
- 5
In una ciotola capiente, unire gli spinaci strizzati, la cipolla soffritta, la feta sbriciolata, le uova sbattute, l'aneto, il prezzemolo, la noce moscata e il pepe nero.
Circa 3 min
- 6
Mescolare accuratamente il ripieno per assicurarsi che tutti gli ingredienti siano ben amalgamati.
Circa 1 min
- 7
Stendere un foglio di pasta fillo su una superficie pulita e spennellarlo leggermente con il burro fuso.
Nota dello chef: La pasta fillo non utilizzata resta coperta con un panno umido per evitare che si secchi.
- 8
Ripetere con altri tre fogli di pasta fillo, sovrapponendoli e spennellando ciascuno con il burro, fino a ottenere una pila di quattro fogli imburrati.
Circa 2 min
- 9
Trasferire con delicatezza i fogli di fillo sovrapposti nella teglia preparata, lasciando che i bordi sbordino.
Circa 1 min
- 10
Ripetere i passaggi 7-9 per creare una seconda pila di quattro fogli di pasta fillo imburrati e disporla nella teglia, sovrapponendola leggermente alla prima pila per coprire il fondo.
Circa 3 min
- 11
Distribuire uniformemente il ripieno di spinaci e feta sulla pasta fillo nella teglia.
Circa 2 min
- 12
Creare altre due pile di quattro fogli di fillo imburrati ciascuna, seguendo i passaggi 7 e 8.
Circa 3 min
- 13
Disporre queste due nuove pile sopra il ripieno, sistemandole in modo da coprire l'intera superficie superiore.
Circa 1 min
- 14
Ripiegare i bordi di pasta fillo sporgenti dagli strati inferiori sopra quelli superiori, creando una crosta sigillata, e spennellare generosamente la superficie con il burro fuso rimasto.
Circa 2 min
- 15
Incidere lo strato superiore di pasta fillo in porzioni da servire (quadrati o rombi) con un coltello affilato, facendo attenzione a non tagliare fino al ripieno.
Circa 1 min
Nota dello chef: Questo facilita il servizio e permette al vapore di fuoriuscire, evitando che si gonfi.
- 16
Cuocere per 40-45 minuti, o fino a quando la pasta fillo sarà dorata e croccante.
Circa 45 min
- 17
Togliere dal forno e lasciare riposare per almeno 10 minuti prima di tagliare e servire.
Circa 10 min
Nota dello chef: Il riposo permette agli strati di assestarsi e rende più facile il taglio.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 599,9kcal
- Proteine
- 17,3g
- Carboidrati
- 52,2g
- Grassi
- 37,1g
- Fibre
- 5,6g
- Zuccheri
- 4g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservare gli avanzi di spanakopita ben coperti in frigorifero.
Riscaldare in forno preriscaldato a 160°C (325°F) fino a quando non è ben calda e croccante, per circa 15 minuti.