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Forkin

Spanakopita vegetariana

Questa classica torta salata greca presenta un ricco ripieno di spinaci, feta ed erbe aromatiche, il tutto racchiuso in una croccante pasta fillo. È un delizioso antipasto o un pasto leggero.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 20 min
Porzioni
6
Difficoltà
Media
Per porzione
600 kcal
Vegetariana

Informazioni sugli allergeni: può contenere uova, glutine e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Spanakopita vegetariana

Preparazione

Ingredienti

  • 900 gspinaci freschi, sciacquate, gambi duri rimossi
  • 200 gfeta, sbriciolato
  • 2 pzuovo grande, sbattute
  • 1 pzcipolla gialla, tritate finemente
  • 2 cucchiaioaneto fresco, tritato
  • 2 cucchiaioprezzemolo fresco, tritato
  • 3 cucchiaioolio d'oliva
  • 0,5 cucchiainonoce moscata, macinato
  • 0,5 cucchiainopepe nero, macinato al momento
  • 450 gpasta fillo, scongelato
  • 120 gburro non salato, fuso

Attrezzatura

pennello · ciotola grande · padella · tagliere · coltello · teglia da forno

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Preriscaldare il forno a 190°C (375°F) e ungere una teglia da forno da 9x13 pollici.

    Circa 5 min

  2. 2

    Sbollentare gli spinaci in acqua bollente per 1-2 minuti fino a quando non si saranno appassiti, quindi scolare e risciacquare immediatamente con acqua fredda per arrestare la cottura.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Questo passaggio aiuta a eliminare l'umidità in eccesso dagli spinaci.

  3. 3

    Strizzare quanto più acqua possibile dagli spinaci usando un canovaccio pulito o carta assorbente, quindi tritarli grossolanamente.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Rimuovere abbastanza umidità è fondamentale per ottenere una spanakopita croccante.

  4. 4

    Scaldare l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio, quindi aggiungere la cipolla tritata e far soffriggere fino a quando non sarà morbida e traslucida, per circa 5-7 minuti.

    Circa 7 min

  5. 5

    In una ciotola capiente, unire gli spinaci strizzati, la cipolla soffritta, la feta sbriciolata, le uova sbattute, l'aneto, il prezzemolo, la noce moscata e il pepe nero.

    Circa 3 min

  6. 6

    Mescolare accuratamente il ripieno per assicurarsi che tutti gli ingredienti siano ben amalgamati.

    Circa 1 min

  7. 7

    Stendere un foglio di pasta fillo su una superficie pulita e spennellarlo leggermente con il burro fuso.

    Nota dello chef: La pasta fillo non utilizzata resta coperta con un panno umido per evitare che si secchi.

  8. 8

    Ripetere con altri tre fogli di pasta fillo, sovrapponendoli e spennellando ciascuno con il burro, fino a ottenere una pila di quattro fogli imburrati.

    Circa 2 min

  9. 9

    Trasferire con delicatezza i fogli di fillo sovrapposti nella teglia preparata, lasciando che i bordi sbordino.

    Circa 1 min

  10. 10

    Ripetere i passaggi 7-9 per creare una seconda pila di quattro fogli di pasta fillo imburrati e disporla nella teglia, sovrapponendola leggermente alla prima pila per coprire il fondo.

    Circa 3 min

  11. 11

    Distribuire uniformemente il ripieno di spinaci e feta sulla pasta fillo nella teglia.

    Circa 2 min

  12. 12

    Creare altre due pile di quattro fogli di fillo imburrati ciascuna, seguendo i passaggi 7 e 8.

    Circa 3 min

  13. 13

    Disporre queste due nuove pile sopra il ripieno, sistemandole in modo da coprire l'intera superficie superiore.

    Circa 1 min

  14. 14

    Ripiegare i bordi di pasta fillo sporgenti dagli strati inferiori sopra quelli superiori, creando una crosta sigillata, e spennellare generosamente la superficie con il burro fuso rimasto.

    Circa 2 min

  15. 15

    Incidere lo strato superiore di pasta fillo in porzioni da servire (quadrati o rombi) con un coltello affilato, facendo attenzione a non tagliare fino al ripieno.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Questo facilita il servizio e permette al vapore di fuoriuscire, evitando che si gonfi.

  16. 16

    Cuocere per 40-45 minuti, o fino a quando la pasta fillo sarà dorata e croccante.

    Circa 45 min

  17. 17

    Togliere dal forno e lasciare riposare per almeno 10 minuti prima di tagliare e servire.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Il riposo permette agli strati di assestarsi e rende più facile il taglio.

Per porzione

Valori nutrizionali

64%Punteggio
Calorie
599,9kcal
Proteine
17,3g
Carboidrati
52,2g
Grassi
37,1g
Fibre
5,6g
Zuccheri
4g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli avanzi di spanakopita ben coperti in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare in forno preriscaldato a 160°C (325°F) fino a quando non è ben calda e croccante, per circa 15 minuti.