Vetkoek
Vetkoek, meaning 'fat cake' in Afrikaans, are traditional South African fried dough balls. They are crispy on the outside and fluffy inside, perfect for a hearty snack or light meal. Enjoy them plain, with sweet fillings like jam, or savory fillings like curried mince.
Originálny recept od Forkin
- Celkový čas
- 1 h 45 min
- Porcie
- 6
- Náročnosť
- Stredná
- Na porciu
- 494 kcal
Informácie o alergénoch: môže obsahovať lepok. Ak máte alergiu, vždy skontrolujte obaly surovín.
Príprava
Suroviny
Prepočítané na zobrazenie; množstvá v recepte zostávajú ekvivalentné.
Suroviny
- 500 gall-purpose flour
- 7 ginstant yeast
- 15 gsugar
- 5 gsalt
- 300 mlwarm water
for frying
- 1 000 mlvegetable oil
Vybavenie
paper towels · clean kitchen towel · deep pot · slotted spoon · plastic wrap · wire rack · whisk · large mixing bowl · kitchen thermometer · measuring cups and spoons
Postup
Krok za krokom
- 1
In a large mixing bowl, combine the all-purpose flour, instant yeast, sugar, and salt. Whisk them together until well combined.
Približne 2 min
- 2
Gradually add the warm water to the dry ingredients, mixing with a spoon or your hands until a shaggy dough forms.
Približne 3 min
Poznámka kuchára: The water should be warm to the touch, not hot, to activate the yeast without killing it.
- 3
Turn the dough out onto a lightly floured surface and knead for about 8-10 minutes until it becomes smooth and elastic.
Približne 10 min
Poznámka kuchára: If the dough is too sticky, add a little more flour, one tablespoon at a time.
- 4
Place the dough in a lightly oiled bowl, turning it once to coat. Cover the bowl with plastic wrap or a clean kitchen towel.
Približne 1 min
- 5
Let the dough rise in a warm place for 45-60 minutes, or until it has doubled in size.
Približne 1 h
Poznámka kuchára: A warm oven with just the light on can be a good spot for rising dough.
- 6
Once risen, gently punch down the dough to release the air. Divide the dough into 12-15 equal pieces.
Približne 2 min
- 7
Shape each piece into a round ball or a slightly flattened disc.
Približne 3 min
- 8
Heat the vegetable oil in a deep pot or large Dutch oven over medium heat to 170-180°C (340-350°F).
Približne 5 min
Poznámka kuchára: Use a thermometer to ensure the oil is at the correct temperature for even cooking.
- 9
Carefully place a few dough balls into the hot oil, making sure not to overcrowd the pot. Fry for 2-3 minutes per side, or until golden brown and cooked through.
Približne 10 min
Poznámka kuchára: Overcrowding the pot will lower the oil temperature and result in greasy vetkoek.
- 10
Remove the cooked vetkoek with a slotted spoon and place them on a wire rack lined with paper towels to drain excess oil.
- 11
Repeat with the remaining dough, adjusting heat as needed to maintain oil temperature.
- 12
Serve warm, either plain or filled with your choice of sweet or savory fillings.
Na porciu
Výživové údaje
- Kalórie
- 493,9kcal
- Bielkoviny
- 8,8g
- Sacharidy
- 66,3g
- Tuky
- 20,9g
- Vláknina
- 2,6g
- Cukry
- 2,8g
Odhad podľa množstva surovín v recepte. Hodnoty sa môžu líšiť podľa značiek a zámen.
Správne uchovanie
Store leftover vetkoek in an airtight container at room temperature.
Reheat in a microwave for 30-60 seconds, or in an oven at 150°C (300°F) for 5-7 minutes until warmed through.
Ďalšie recepty
Všetky receptyRyža v Hlinenej Hrnci s Čínskou Klobásou
Táto upokojujúca ryža z hlineného hrnca obsahuje nadýchanú ryžu uvarenú so slanou čínskou klobásou a jemným kurčaťom, pričom všetko je prevoňané zmesou sójovej omáčky. Hlinený hrniec vytvorí na dne lahodnú chrumkavú ryžovú kôrku (socarrat). Je to sýte jedlo z jedného hrnca ideálne na pracovný večer.
1 h 10 min 812 kcalVegetariánska burrito miska
Táto pestrá vegetariánska burrito miska je plná chuti a príjemných textúr. Obsahuje ochutenú čiernu fazuľu a kukuricu, nadýchanú ryžu, čerstvú salsu a krémové avokádo, takže vznikne výživné jedlo, ktoré si môžete prispôsobiť.
45 min 532 kcalDal Tadka
Dal tadka je hrejivé a chutné indické jedlo zo šošovice, pripravené zo žltého lúpaného holubieho hrachu alebo červenej šošovice, uvarených do mäkka. Na záver sa dochutí korením opraženým v horúcom oleji, ktoré dodá výraznú vôňu a chuť. Táto vegánska verzia je ideálna na sýtu večeru.
45 min 210 kcalPalak Paneer
Klasické indické jedlo s jemným špenátom (palak) a pevným indickým syrom (paneer), varenými v chutnej korenistej omáčke. Toto vegetariánske hlavné jedlo je bohaté, krémové a veľmi sýte, ideálne s ryžou alebo naanom.
1 h 317 kcalCotoletta alla Milanese
Toto klasické milánske jedlo obsahuje jemný teľací rezeň naklepaný na tenko, obalený a opečený na panvici do zlatista a chrumkava. Je to jednoduché, no elegantné jedlo, ktoré sa tradične podáva s kvapkou čerstvého citróna.
25 minSoupe au pistou
Preneste svoje chuťové bunky do slnkom zaliateho juhu Francúzska s pestrou polievkou Soupe au Pistou. Táto sýta provensalská zeleninová polievka je plná jemnej sezónnej zeleniny a cestovín, do ktorej sa na konci vmieša čerstvé aromatické pistou z cesnaku a bazalky. V každej lyžici ponúka výbuch bylinkovej chuti.
1 h 5 min 427 kcalDusené bravčové bôčiky (Hong Shao Rou)
Toto klasické čínske jedlo obsahuje jemný a šťavnatý bravčový bôčik dusený v bohatej, výraznej a jemne sladkej omáčke. Mäso sa najprv opečie, aby sa vytopil tuk, a potom sa pomaly varí, až kým sa nerozplýva v ústach. Výsledkom je hrejivé a chutné hlavné jedlo.
1 h 50 min 972 kcal