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Forkin

Glutenfreies Thai-Basilikum-Hähnchen (Pad Krapow Gai)

Dieses schnelle und aromatische Thai-Basilikum-Hähnchen ist ein Klassiker der thailändischen Küche, bei dem Hackhähnchen mit duftendem Thai-Basilikum und einer herzhaften, leicht scharfen Sauce gebraten wird. Diese Version ist glutenfrei angepasst und perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
30 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
704 kcal
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Allergenhinweis: kann Eier, Fisch, Weichtiere und Soja enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Glutenfreies Thai-Basilikum-Hähnchen (Pad Krapow Gai)

Mise en Place

Zutaten

Maßeinheiten

Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.

Zutaten

  • 450 gHähnchenhackfleisch
  • 1 Tassefrisches Thaibasilikumblätter, gepresst
  • 4 ZeheKnoblauch, gehackt
  • 1 StkSchalotte, dünn geschnitten
  • 2 Stkrote Chilischote, in Scheiben geschnitten (nach Geschmack anpassen)
  • 2 ELleichtes Olivenöl

Sauce

  • 3 ELglutenfreies Tamari
  • 1 ELglutenfreie Austersauce
  • 1 ELFischsauce
  • 1 TLZucker
  • 2 ELWasser

Zum Servieren

  • 4 Tassegekochter Jasminreis
  • 4 StkSpiegelei(optional)

Küchenutensilien

Wok · Spatel · Bratpfanne · Schneebesen · kleine Schüssel

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Die Sauce zubereiten, indem glutenfreies Tamari, glutenfreie Austernsauce, Fischsauce, Zucker und Wasser in einer kleinen Schüssel verrührt werden.

    Etwa 2 Min.

  2. 2

    Das helle Olivenöl in einem großen Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    Etwa 1 Min.

  3. 3

    Den fein gehackten Knoblauch, die in Scheiben geschnittene Schalotte und die in Scheiben geschnittene rote Chili in das heiße Öl geben und 1-2 Minuten unter Rühren braten, bis es duftet.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Der Knoblauch sollte nicht verbrennen.

  4. 4

    Das Hackhähnchen in den Wok geben und mit dem Pfannenwender zerteilen.

  5. 5

    Das Hähnchen 5-7 Minuten garen, dabei gelegentlich umrühren, bis es vollständig durchgegart und leicht gebräunt ist.

    Etwa 7 Min.

  6. 6

    Die vorbereitete Sauce über das gegarte Hähnchen gießen und gut umrühren, damit alles überzogen ist.

    Etwa 1 Min.

  7. 7

    Die Sauce zum Simmern bringen und 1-2 Minuten kochen, bis sie leicht eindickt.

    Etwa 2 Min.

  8. 8

    Den Wok vom Herd nehmen und die frischen Thai-Basilikumblätter unterrühren, bis sie zusammenfallen, etwa 30 Sekunden.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Wird das Basilikum erst außerhalb der Hitze untergerührt, bleiben sein lebendiges Aroma und seine Farbe erhalten.

  9. 9

    Sofort über gekochtem Jasminreis servieren, nach Wunsch mit einem Spiegelei gekrönt.

Pro Portion

Nährwerte

Kalorien
704,3kcal
Eiweiß
32,9g
Kohlenhydrate
70,3g
Fett
32,2g
Ballaststoffe
2,8g
Zucker
2,3g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Reste des Thai-Basilikum-Hähnchens in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Sanft in einer Pfanne bei mittlerer Hitze oder in der Mikrowelle erwärmen, bis alles durchgewärmt ist.

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