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Forkin

Koulouri

Ein klassischer griechischer Sesamring, perfekt zum Frühstück oder als Snack. Dieses vegane Rezept ergibt ein leicht süßes, zähes Brot mit einer großzügigen, knusprigen Sesamkruste. Am besten frisch aus dem Ofen oder zu einem Kaffee am Morgen genießen.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
2 Std. 10 Min.
Portionen
8
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
421 kcal
VeganVegetarisch

Allergenhinweis: kann Gluten und Sesam enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Koulouri

Mise en Place

Zutaten

Teig

  • 500 gWeizenmehl für alle Zwecke
  • 7 gaktive Trockenhefe
  • 2 ELKristallzucker
  • 1 TLSalz
  • 3 ELOlivenöl
  • 300 mlwarmes Wasser, lauwarm

Panade

  • 1 TasseWasser
  • 50 gKristallzucker
  • 150 gSesamsamen, geröstet oder roh

Küchenutensilien

Küchenwaage · Backpapier · große Schüssel · Kuchengitter · Backblech · Ofen

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    In einer kleinen Schüssel das lauwarme Wasser, die Trockenhefe und den Zucker des Teigs verrühren. 5-10 Minuten stehen lassen, bis die Mischung schaumig ist.

    Etwa 10 Min.

    Küchentipp: Wenn die Hefe nicht schäumt, ist sie möglicherweise nicht mehr aktiv. Frische Hefe ist dann die beste Wahl.

  2. 2

    In einer separaten großen Schüssel Mehl und Salz mit dem Schneebesen vermischen.

    Etwa 1 Min.

  3. 3

    Die schaumige Hefemischung und das Olivenöl zur Mehlmischung geben. Mit einem Holzlöffel oder den Händen rühren, bis sich ein grober Teig bildet.

    Etwa 2 Min.

  4. 4

    Den Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und 8-10 Minuten kneten, bis er glatt, weich und elastisch ist.

    Etwa 10 Min.

    Küchentipp: Der Teig sollte sich beim Eindrücken mit dem Finger langsam wieder zurückfedern.

  5. 5

    Den Teig in eine leicht geölte Schüssel geben und einmal wenden, damit die Oberfläche benetzt ist. Die Schüssel mit einem sauberen Küchentuch abdecken und den Teig an einem warmen Ort etwa 60 Minuten gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

    Etwa 1 Std.

  6. 6

    Den Ofen auf 200°C (400°F) vorheizen und zwei große Backbleche mit Backpapier auslegen.

    Etwa 5 Min.

  7. 7

    Die Glasur vorbereiten, indem der Zucker für die Glasur in einer flachen Schüssel im Wasser aufgelöst wird. Die Sesamsamen in einem separaten flachen Teller oder einer Schale verteilen.

    Etwa 2 Min.

  8. 8

    Den aufgegangenen Teig vorsichtig zusammenstoßen und in 8 gleich große Stücke teilen.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Eine Küchenwaage ist hilfreich, um den Teig gleichmäßig für gleichmäßige Ringe zu portionieren.

  9. 9

    Jedes Teigstück zu einer langen Rolle von etwa 50cm (20 Zoll) ausrollen. Zu einem Ring formen, indem die Enden zusammengeführt und fest zusammengedrückt werden, damit sie versiegelt sind.

    Etwa 5 Min.

  10. 10

    Jeweils einen Ring in das Zuckerwasser tauchen und ihn sofort in den Sesamsamen wenden, sodass er rundum großzügig bedeckt ist.

    Etwa 2 Min.

  11. 11

    Die überzogenen Ringe auf die vorbereiteten Backbleche legen, dabei etwas Abstand lassen. Unbedeckt 20 Minuten ruhen lassen.

    Etwa 20 Min.

    Küchentipp: Diese kurze zweite Gehzeit sorgt für eine leichtere Textur.

  12. 12

    15-20 Minuten backen, bis die Koulouri tief goldbraun sind und beim Klopfen auf die Unterseite hohl klingen.

    Etwa 20 Min.

  13. 13

    Die gebackenen Ringe zum Abkühlen auf ein Kuchengitter setzen, bevor sie serviert werden.

    Etwa 1 Min.

Pro Portion

Nährwerte

71%Score
Kalorien
421,2kcal
Eiweiß
10g
Kohlenhydrate
62,2g
Fett
15,1g
Ballaststoffe
4,2g
Zucker
10,2g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

In einer Papiertüte oder Brotdose bei Raumtemperatur aufbewahren, damit das beste Ergebnis erhalten bleibt.

Aufwärmen

Im Ofen bei 175°C (350°F) 5 Minuten erwärmen, um die Knusprigkeit wiederherzustellen.