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Forkin

Balik Ekmek (bocadillo de pescado)

Balik Ekmek es un popular plato callejero turco, un bocadillo delicioso y sencillo con pescado a la parrilla, normalmente caballa, servido en pan crujiente con verduras frescas. Esta receta recoge los sabores auténticos del icónico bocadillo de pescado de Estambul.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
30 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Por ración
734 kcal
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Información sobre alérgenos: puede contener pescado y gluten. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Balik Ekmek (bocadillo de pescado)

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 2 udfilete de caballa, con piel, sin espinas
  • 2 cdaaceite de oliva
  • 0,5 cdtasal
  • 0,25 cdtapimienta negra, recién molido
  • 2 udpan crujiente, como media baguette o un panecillo ciabatta
  • 0,5 udcebolla roja, finamente rebanado
  • 1 udtomate, en rodajas
  • 2 udhoja de lechuga

para servir

  • 0,5 udlimón, en gajos
  • 0,5 cdtazumaque(opcional)

Utensilios

pinzas · tabla de cortar · cuchillo · sartén de grill

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Precalienta una sartén grill o una parrilla exterior a fuego medio-alto.

    Unos 3 min

  2. 2

    Seca los filetes de caballa con papel de cocina.

    Nota de cocina: Secar el pescado ayuda a conseguir una piel más crujiente.

  3. 3

    Unta ambos lados de los filetes de caballa con aceite de oliva y sazona generosamente con sal y pimienta negra.

    Unos 1 min

  4. 4

    Coloca los filetes de caballa con la piel hacia abajo sobre la parrilla precalentada.

  5. 5

    Ásalos durante 4-5 minutos por lado, o hasta que el pescado esté hecho y se desmenuce fácilmente con un tenedor.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: El tiempo de cocción puede variar según el grosor de los filetes.

  6. 6

    Mientras se asa el pescado, prepara el pan partiéndolo a lo largo.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Puedes tostar ligeramente el pan en la parrilla para darle más crujiente, si lo deseas.

  7. 7

    Monta los bocadillos colocando hojas de lechuga dentro del pan.

    Unos 1 min

  8. 8

    Pasa con cuidado un filete de caballa a la parrilla a cada pieza de pan.

  9. 9

    Cubre el pescado con tomate en rodajas y cebolla roja.

    Unos 1 min

  10. 10

    Sirve enseguida con gajos de limón y una pizca de zumaque, si lo usas.

    Nota de cocina: Un chorrito de zumo de limón fresco realza todos los sabores.

Por ración

Nutrición

Calorías
733,6kcal
Proteínas
32,5g
Hidratos
61,8g
Grasas
39,4g
Fibra
5,6g
Azúcar
6,7g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Consúmelo recién hecho; no se conserva bien.

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