Saltar al contenido
Forkin

Bifana portuguesa

Disfruta de la emblemática bifana portuguesa, un jugoso bocadillo de cerdo con lonchas finas de carne marinadas en vino y cocinadas a fuego lento en una salsa rica con ajo. Servido en un panecillo crujiente, este plato sabroso ofrece un delicioso equilibrio de notas saladas, ácidas y aromáticas, perfecto para una comida satisfactoria o un tentempié contundente.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
1 h 5 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
492 kcal

Información sobre alérgenos: puede contener mostaza y sulfitos. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Bifana portuguesa

Puesta a punto

Ingredientes

Ingredientes

  • 500 glomo de cerdo, cortado en rodajas finas
  • 4 dienteajo, picado
  • 120 mlvino blanco
  • 1 cdtapimentón
  • 1 udhoja de laurel
  • 1 cdazumo de limón
  • 2 cdaaceite de oliva
  • 1 cdtasal
  • 0,5 cdtapimienta negra, recién molido
  • 4 udpanecillo crujiente

para servir

  • 1 cdasalsa picante(opcional)
  • 1 cdamostaza(opcional)

Utensilios

cuchillo de chef · tabla de cortar · fuente poco profunda · bol pequeño · batidor · sartén grande o sartén para freír (con tapa) · pinzas

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Corta el lomo de cerdo en lonchas muy finas y uniformes, de unos 1/8 de pulgada de grosor, a contrapelo. Usa un cuchillo de chef afilado para mayor precisión.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Congelar parcialmente el cerdo durante 15-20 minutos antes de cortarlo puede facilitar mucho obtener lonchas finas y uniformes.

  2. 2

    Coloca el cerdo cortado en lonchas finas en una fuente poco profunda no reactiva o en una bolsa grande con cierre hermético.

    Unos 1 min

  3. 3

    Pica finamente los dientes de ajo y mézclalos en un cuenco pequeño con el vino blanco, el pimentón, la hoja de laurel, el zumo de limón, la sal y la pimienta negra.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: El ajo recién picado aporta un sabor más potente y auténtico que el ajo ya picado.

  4. 4

    Vierte la marinada preparada sobre las lonchas de cerdo, asegurándote de que cada pieza quede bien cubierta. Masajea suavemente la marinada sobre el cerdo.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Usar una bolsa con cierre hermético permite cubrir mejor la carne y gastar menos marinada, ya que el cerdo queda completamente sumergido.

  5. 5

    Tapa la fuente o cierra la bolsa y refrigera el cerdo al menos 15 minutos, o hasta 2 horas, para que los sabores penetren profundamente en la carne.

    Unos 15 min

    Nota de cocina: Aunque 15 minutos bastan, un tiempo de marinado más largo (hasta 2 horas) dará una bifana más tierna y con un sabor más intenso.

  6. 6

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande o una sartén honda a fuego medio-alto hasta que empiece a brillar, unos 2 minutos.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Asegúrate de que la sartén esté bien caliente antes de añadir el cerdo para conseguir un buen sellado y evitar que la carne se cueza al vapor.

  7. 7

    Añade las lonchas de cerdo marinadas a la sartén caliente en una sola capa, trabajando por tandas si hace falta para evitar amontonarlas. Reserva la marinada sobrante.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Amontonar la carne en la sartén bajará la temperatura y hará que el cerdo se cueza al vapor en lugar de sellarse, con un resultado menos sabroso y tierno.

  8. 8

    Sella el cerdo durante 1-2 minutos por lado hasta que desarrolle una ligera costra dorada.

    Unos 4 min

    Nota de cocina: Resiste la tentación de mover demasiado el cerdo durante el sellado; deja que forme costra antes de darle la vuelta.

  9. 9

    Una vez sellado todo el cerdo, vuelve a ponerlo en la sartén y vierte la marinada reservada sobre el cerdo.

    Unos 1 min

  10. 10

    Lleva el líquido a un suave hervor, luego reduce el fuego a medio-bajo, tapa la sartén y cocina durante 15-20 minutos, o hasta que el cerdo esté tierno al pincharlo con un tenedor y completamente cocido.

    Unos 20 min

    Nota de cocina: Si la salsa se reduce demasiado rápido o queda demasiado espesa, añade un chorrito de agua o más vino blanco para mantener una textura salseada.

  11. 11

    Retira con cuidado y desecha la hoja de laurel de la salsa.

    Unos 1 min

  12. 12

    Prueba la salsa y ajusta el punto de sal con más sal o pimienta si hace falta.

    Unos 1 min

  13. 13

    Abre los panecillos crujientes en horizontal y rellena generosamente cada uno con varias lonchas del cerdo tierno y abundante salsa sabrosa.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Tostar ligeramente los panecillos antes de rellenarlos puede añadir una capa extra de textura y evitar que se reblandezcan demasiado rápido.

  14. 14

    Sirve los bocadillos de bifana de inmediato, ofreciendo salsa picante y mostaza aparte para quienes quieran un toque extra.

    Unos 1 min

Por ración

Nutrición

24%Puntuación
Calorías
492,3kcal
Proteínas
32,1g
Hidratos
39,1g
Grasas
21,8g
Fibra
2,3g
Azúcar
3g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Nota de cocina:

Para una experiencia portuguesa auténtica, sirve estas bifanas con una guarnición de patatas fritas crujientes o una ensalada verde sencilla. Una cerveza fría Sagres o Super Bock combina a la perfección. También puedes personalizar tu bifana con una loncha de queso o verduras en vinagre para añadir más sabor y textura.

Cómo conservar

Guarda el cerdo y la salsa sobrantes en un recipiente hermético en el frigorífico, separados de los panecillos.

Cómo recalentar

Recalienta suavemente el cerdo y la salsa en un cazo a fuego medio-bajo hasta que se caliente por completo, añadiendo un chorrito de agua o vino si hace falta para aligerar la salsa. No recalientes los panecillos.