Cacik
Este vibrante cacik turco es una salsa de yogur maravillosamente refrescante y cremosa, perfecta para aliviar el calor en un día cálido o equilibrar platos ricos y especiados. Con pepino crujiente, ajo intenso y hierbas frescas aromáticas como el eneldo y la menta, es una guarnición sencilla pero increíblemente sabrosa que se prepara en minutos.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 45 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Por ración
- 119 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
Ingredientes
- 1 udpepino, rallado o finamente picado
- 500 gyogur natural, entero o estilo griego
- 2 dienteajo, picado
- 2 cdaeneldo fresco, picado
- 1 cdamenta fresca, picado
- 60 mlagua, frío(opcional)
- 0,5 cdtasal
- 0,25 cdtapimienta negra
guarnición
- 1 cdaaceite de oliva
- 0,5 cdtamenta seca(opcional)
Utensilios
rallador de caja · trapo de cocina limpio · bol para mezclar · cuchillo de chef · tabla de cortar · cuchara · batidor (opcional) · cucharas medidoras · film transparente
Elaboración
Paso a paso
- 1
Lava y pela el pepino, luego rállalo con los agujeros grandes de un rallador de caja o córtalo en daditos finos y uniformes.
Unos 3 min
Nota de cocina: Para una textura más suave, lo ideal es rallarlo. Si lo cortas en dados, procura que los trozos no superen 1/8 de pulgada para lograr una distribución óptima del sabor.
- 2
Coloca el pepino rallado o cortado en daditos en un paño de cocina limpio o en varias capas de papel de cocina y exprime suavemente el exceso de agua.
Unos 2 min
Nota de cocina: Este paso crucial evita que el cacik quede aguado y garantiza una consistencia espesa y cremosa. Deberías ver cómo sale una cantidad considerable de líquido.
- 3
Pica muy fino los dientes de ajo con un prensador de ajo o con un cuchillo de chef afilado.
Unos 1 min
Nota de cocina: Para un sabor más suave a ajo, puedes rallarlo en lugar de picarlo.
- 4
Pica muy finamente el eneldo fresco y las hojas de menta fresca.
Unos 2 min
Nota de cocina: Las hierbas frescas son esenciales para el sabor brillante y aromático del cacik. Evita las hierbas secas en este paso.
- 5
En un cuenco mediano, mezcla el yogur natural, el pepino preparado, el ajo picado, el eneldo fresco picado y la menta fresca picada.
Unos 1 min
Nota de cocina: Asegúrate de que el yogur sea natural y sin azúcar. El yogur griego puede usarse para lograr una consistencia aún más espesa, pero quizá requiera más agua.
- 6
Añade la sal y la pimienta negra a la mezcla de yogur.
Unos 1 min
Nota de cocina: Empieza con la cantidad recomendada y prueba antes de añadir más. La sal ayuda a realzar los sabores del resto de los ingredientes.
- 7
Remueve todos los ingredientes hasta que queden bien combinados y la mezcla sea homogénea.
Unos 1 min
Nota de cocina: Usa una cuchara o un batidor para asegurar que todos los ingredientes queden repartidos de forma uniforme por todo el yogur.
- 8
Si prefieres una consistencia más ligera, incorpora poco a poco el agua fría, una cucharada cada vez, hasta alcanzar el espesor deseado.
Unos 1 min
Nota de cocina: Añade el agua despacio, porque es más fácil aligerar el cacik que espesarlo. La consistencia debe poder verterse, pero seguir siendo cremosa.
- 9
Cubre bien el cuenco con film transparente y refrigera durante al menos 30 minutos, o idealmente 1-2 horas, para que los sabores se asienten y el cacik se enfríe por completo.
Unos 30 min
Nota de cocina: El enfriado es fundamental; no solo potencia su carácter refrescante, sino que permite que el ajo y las hierbas infusionen el yogur con más profundidad.
- 10
Antes de servir, dale al cacik una última vuelta.
Unos 1 min
Nota de cocina: Si se ha espesado demasiado en el frigorífico, puedes añadir otro chorrito de agua fría.
- 11
Rocía la superficie del cacik con aceite de oliva y espolvorea menta seca por encima para decorar.
Unos 1 min
Nota de cocina: El aceite de oliva aporta una riqueza y un brillo deliciosos, mientras que la menta seca añade otra capa de sabor aromático.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 118,5kcal
- Proteínas
- 5g
- Hidratos
- 8,7g
- Grasas
- 7,6g
- Fibra
- 0,5g
- Azúcar
- 6,7g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
¡El cacik es increíblemente versátil! Sírvelo junto a carnes a la parrilla como los kebabs, como salsa para pan de pita templado o como contrapunto refrescante a guisos picantes. Para darle un toque extra, puedes añadir una pizca de copos de chile rojo al chorrito de aceite de oliva. También combina de maravilla con un vino blanco seco y crujiente o con un vaso refrescante de ayran, una bebida tradicional turca de yogur.
Guarda el cacik sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico. Remuévelo bien antes de volver a servirlo.
El cacik se sirve frío y no necesita recalentarse. Si se ha espesado en el frigorífico, añade una o dos cucharadas de agua fría y remueve hasta recuperar la consistencia deseada.