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Forkin

Johnnycakes caribeños

Estas tortitas crujientes por fuera y tiernas por dentro son un desayuno tradicional del Caribe, perfecto para empezar el día con energía. Se preparan con sémola de maíz y un toque de dulzor, y se fríen hasta quedar doradas.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
35 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Por ración
450 kcal
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Vegetariana

Información sobre alérgenos: puede contener gluten y leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Johnnycakes caribeños

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 1,5 tazaharina de maíz amarilla
  • 0,5 tazaHarina de trigo de uso general
  • 2 cdaazúcar granulada
  • 1 cdtalevadura en polvo
  • 0,5 cdtasal
  • 1 tazaleche
  • 0,25 tazaagua

para freír

  • 0,25 tazaaceite vegetal

Utensilios

sartén grande · papel de cocina · espátula · batidor · bol grande para mezclar

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    En un bol grande, mezcla la sémola de maíz amarilla, la harina de trigo, el azúcar granulado, la levadura en polvo y la sal.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Los ingredientes secos quedan mejor integrados si los mezclas bien.

  2. 2

    Añade poco a poco la leche y el agua a los ingredientes secos, removiendo hasta obtener una masa espesa pero vertible.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: Si hace falta, ajusta ligeramente el líquido; la masa debe quedar espesa pero no dura.

  3. 3

    Calienta el aceite vegetal en una sartén grande o una sartén para freír a fuego medio-alto hasta que reluzca.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: El aceite está listo cuando una pequeña gota de masa chisporrotea al caer, pero sin llegar a humear.

  4. 4

    Echa cucharadas de masa en el aceite caliente, aplastándolas un poco con el dorso de la cuchara para formar tortitas redondas de unos 3-4 pulgadas de diámetro.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: No amontones demasiado la sartén; si hace falta, cocínalas por tandas.

  5. 5

    Fríe los johnnycakes durante 3-5 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y hechos por dentro.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: El centro debe notarse firme al tacto al presionarlo suavemente.

  6. 6

    Retira los johnnycakes cocinados de la sartén y colócalos en un plato forrado con papel de cocina para escurrir el exceso de aceite.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Se sirven muy bien calientes con coberturas como mantequilla, mermelada o sirope.

Por ración

Nutrición

Calorías
449,8kcal
Proteínas
8,5g
Hidratos
68,9g
Grasas
16,6g
Fibra
4,6g
Azúcar
10,9g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda los johnnycakes sobrantes en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recaliéntalos en un horno tostador o en el microondas hasta que estén bien calientes.

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