Mousse de chocolate y aguacate
Esta mousse de chocolate y aguacate, rica y cremosa, es un postre vegano sorprendentemente indulgente. Los aguacates maduros aportan una textura suave, mientras que el cacao en polvo y un toque de endulzante crean un sabor a chocolate satisfactorio. Se prepara en un momento y es perfecta para darse un capricho más saludable.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 40 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Por ración
- 233 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.
Ingredientes
- 2 udaguacate maduro, deshuesado y vaciado
- 0,5 tazacacao en polvo, sin azúcar
- 0,25 tazajarabe de arce
- 1 cdtaextracto de vainilla
- 0,25 tazaleche vegetal, sin azúcar
- 1 pizcasal marina
guarnición
- 0,5 tazabaya fresca(opcional)
Utensilios
fuentes de servicio · procesador de alimentos · licuadora
Elaboración
Paso a paso
- 1
Mezcla el aguacate, el cacao en polvo, el sirope de arce, el extracto de vainilla, la leche vegetal y la sal marina en un procesador de alimentos o una batidora de alta velocidad.
Unos 1 min
Nota de cocina: Conviene que los aguacates estén muy maduros para lograr la textura más suave.
- 2
Tritura a máxima velocidad hasta que la mezcla quede completamente lisa y cremosa, raspando las paredes cuando haga falta.
Unos 3 min
Nota de cocina: Sigue batiendo hasta que no queden grumos de aguacate; puede llevar unos minutos.
- 3
Prueba la mousse y ajusta el dulzor si quieres añadiendo un poco más de sirope de arce.
Unos 1 min
- 4
Reparte la mousse en recipientes individuales o copas.
Unos 1 min
- 5
Cubre y refrigera durante al menos 30 minutos para que la mousse se asiente y los sabores se integren.
Unos 30 min
Nota de cocina: El enfriado también ayuda a potenciar la textura cremosa.
- 6
Decora con bayas frescas antes de servir, si las usas.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 233,3kcal
- Proteínas
- 4,9g
- Hidratos
- 31,2g
- Grasas
- 14,9g
- Fibra
- 11,6g
- Azúcar
- 14,3g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda la mousse de chocolate y aguacate sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.
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