Holubtsi (rollos de col rellenos ucranianos)
Sustanciosos rollos de col ucranianos, rellenos de una sabrosa mezcla de carne picada y arroz, cocidos a fuego lento en una rica salsa de tomate. Este plato reconfortante es perfecto para una comida familiar satisfactoria.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 3 h
- Raciones
- 6
- Dificultad
- Media
- Por ración
- 615 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener huevos y leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.
Ingredientes
- 1 udcabeza de repollo, grande, sin corazón
relleno
- 450 gcarne de cerdo molida, magro
- 450 gcarne de res molida, magro
- 0,5 tazaarroz de grano largo, crudo
- 1 udcebolla amarilla, finamente picado
- 1 udhuevo, grande
- 1 cdtasal
- 0,5 cdtapimienta negra, recién molido
salsa
- 800 gtomates triturados, enlatado
- 2 cdaconcentrado de tomate
- 2 tazacaldo de pollo, bajo en sodio
- 2 udhoja de laurel
guarnición
- 0,5 tazacrema agria(opcional)
- 2 cdaeneldo fresco, picado(opcional)
Utensilios
pinzas · olla grande · bol grande · cocotte · batidor
Elaboración
Paso a paso
- 1
Lleva a ebullición una olla grande con agua salada.
Unos 5 min
- 2
Introduce con cuidado la col entera, ya sin el corazón, en el agua hirviendo.
- 3
Cuece la col durante 5-10 minutos, o hasta que las hojas exteriores se ablanden lo suficiente como para desprenderse con facilidad.
Unos 10 min
Nota de cocina: A medida que las hojas se ablanden, puedes retirarlas suavemente con unas pinzas. Si hace falta, vuelve a meter la col en el agua para que las hojas interiores sigan ablandándose.
- 4
Recorta la nervadura central más gruesa de cada hoja de col para que queden más flexibles al enrollarlas.
Unos 10 min
- 5
En un bol grande, mezcla la carne de cerdo picada, la carne de vacuno picada, el arroz de grano largo crudo, la cebolla amarilla finamente picada, el huevo, la sal y la pimienta negra.
Unos 5 min
Nota de cocina: Mezclarlo todo con las manos ayuda a que los ingredientes queden bien integrados.
- 6
Toma una hoja de col ya ablandada y coloca una cucharada del relleno de carne cerca del extremo del tallo.
Nota de cocina: La cantidad de relleno depende del tamaño de la hoja. Para una hoja mediana, suelen bastar 2-3 cucharadas.
- 7
Dobla el extremo del tallo de la hoja sobre el relleno, luego pliega los lados y enrolla con firmeza para formar un cilindro compacto.
Unos 30 min
Nota de cocina: Hace falta algo de práctica para lograr un rollo bien apretado, pero no pasa nada si no quedan perfectos.
- 8
Repite con las hojas de col y el relleno restantes hasta agotarlos.
- 9
Forra el fondo de una cazuela grande de fondo grueso o de una olla pesada con las hojas o los recortes de col que hayan sobrado.
Unos 2 min
Nota de cocina: Así evitas que los holubtsi se peguen al fondo y se quemen.
- 10
Coloca los holubtsi enrollados bien apretados en capas dentro de la olla.
Unos 5 min
- 11
En un bol aparte, bate los tomates triturados, el concentrado de tomate y el caldo de pollo.
Unos 2 min
- 12
Vierte la salsa de tomate sobre los holubtsi, asegurándote de que queden casi cubiertos.
Unos 1 min
- 13
Añade las hojas de laurel a la olla.
- 14
Lleva la salsa a un ligero hervor a fuego medio-alto, luego baja el fuego, tapa la olla y cuece a fuego lento durante un mínimo de 1.5 horas y hasta 2 horas, o hasta que la col esté muy tierna y el arroz esté cocido.
Unos 2 h
Nota de cocina: Revísala de vez en cuando y añade un poco más de caldo o agua si la salsa se reduce demasiado.
- 15
Sirve los holubtsi calientes, coronados con una cucharada de crema agria y un poco de eneldo fresco, si lo deseas.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 615,4kcal
- Proteínas
- 34,4g
- Hidratos
- 41,4g
- Grasas
- 36,4g
- Fibra
- 8,8g
- Azúcar
- 14,4g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda los holubtsi sobrantes en un recipiente hermético en el frigorífico.
Recalienta suavemente al fuego bajo o en el microondas hasta que estén bien calientes.
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