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Forkin

Kinpira de raíz de loto

Un acompañamiento japonés clásico con raíz de loto y zanahoria crujientes, salteadas en un glaseado dulce y salado. Esta receta sencilla pone en valor la deliciosa textura de las verduras y está lista en menos de 30 minutos.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
25 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Por ración
126 kcal
Vegetariana

Información sobre alérgenos: puede contener gluten, sésamo, soja y sulfitos. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Kinpira de raíz de loto

Puesta a punto

Ingredientes

Ingredientes

  • 250 graíz de loto, pelado y cortado en rodajas finas de 3 mm
  • 100 gzanahoria, pelado y cortado en juliana fina
  • 1 cdtavinagre de arroz
  • 1 cdaaceite de sésamo
  • 0,25 cdtacopos de chile rojo seco(opcional)

salsa

  • 2 cdasalsa de soja
  • 2 cdamirin
  • 1 cdasake
  • 1 cdtaazúcar

guarnición

  • 1 cdtasemillas de sésamo tostadas

Utensilios

sartén grande · bol grande · colador · tabla de cortar · cuchillo · batidor · bol pequeño

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Pon las láminas de raíz de loto preparadas en un bol con agua fría y añade el vinagre de arroz. Déjalas en remojo 10 minutos para evitar que se doren.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: El remojo en agua acidulada es fundamental para mantener vivo el color de la raíz de loto.

  2. 2

    Mientras se remoja la raíz de loto, prepara la zanahoria en bastones finos.

  3. 3

    En un bol pequeño, bate la salsa de soja, el mirin, el sake y el azúcar hasta que el azúcar se disuelva.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Preparar la salsa con antelación asegura un sazonado uniforme cuando la añadas a la sartén caliente.

  4. 4

    Escurre bien la raíz de loto en un colador.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Sécala con papel de cocina para evitar que el aceite salpique al freír.

  5. 5

    Calienta el aceite de sésamo en una sartén grande o en un wok a fuego medio-alto.

    Unos 1 min

  6. 6

    Añade la raíz de loto escurrida y la zanahoria en bastones a la sartén. Saltéalas de 3-4 minutos hasta que las verduras estén tiernas pero crujientes.

    Unos 4 min

    Nota de cocina: Mantén las verduras en movimiento en la sartén para que se cocinen de manera uniforme.

  7. 7

    Incorpora las hojuelas de chile rojo seco opcionales y cocina 30 segundos hasta que desprendan aroma.

    Unos 1 min

  8. 8

    Vierte la mezcla de la salsa sobre las verduras y baja el fuego a medio.

  9. 9

    Cuece a fuego lento, removiendo de vez en cuando, 3-4 minutos hasta que el líquido se reduzca a un glaseado espeso que cubra las verduras.

    Unos 4 min

    Nota de cocina: Vigila de cerca la reducción del líquido para evitar que los azúcares se quemen.

  10. 10

    Retira la sartén del fuego, espolvorea con las semillas de sésamo tostadas y mezcla para integrar antes de servir.

    Unos 1 min

Por ración

Nutrición

64%Puntuación
Calorías
125,9kcal
Proteínas
2,6g
Hidratos
18,4g
Grasas
4,2g
Fibra
4g
Azúcar
5,8g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Tómalo frío, a temperatura ambiente o recaliéntalo suavemente en una sartén o en el microondas.