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Forkin

Tofu mapo

Este clásico plato de Sichuan presenta tofu sedoso cocido a fuego lento en una salsa rica, picante y sabrosa. La ternera picada aporta profundidad, mientras que la pasta de habas fermentadas y el chile crean su característico sabor ardiente. Es una comida reconfortante y contundente, perfecta servida sobre arroz al vapor.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
40 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
313 kcal
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Información sobre alérgenos: puede contener gluten y soja. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Tofu mapo

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 500 gtofu firme, cortado en cubos de 2 cm
  • 200 gcarne de res molida, picado
  • 1 cdagranos de pimienta de Sichuan, tostado y molido
  • 2 cdapasta de habas
  • 1 cdafrijoles negros fermentados, enjuagado y picado
  • 3 dienteajo, picado
  • 1 cdajengibre, picado
  • 1 cdtahojuelas de chile(opcional)
  • 250 mlcaldo de pollo
  • 1 cdasalsa de soja
  • 2 cdaaceite de colza

ligazón

  • 1 cdamaicena
  • 2 cdaagua

guarnición

  • 2 udcebolleta, en rodajas

Utensilios

wok · espumadera · olla grande · batidor · bol pequeño

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Lleva una olla de agua a ebullición, añade los cubos de tofu y escáldalos durante 2 minutos; así se reafirmarán y perderán el exceso de humedad. Retira el tofu con una espumadera y reserva.

    Unos 5 min

  2. 2

    Calienta el aceite de canola en un wok grande o una sartén honda a fuego medio-alto.

    Unos 1 min

  3. 3

    Añade la carne picada de ternera y cocínala, desmenuzándola con una cuchara, hasta que se dore y esté cocida por completo, unos 5-7 minutos. Escurre el exceso de grasa.

    Unos 7 min

  4. 4

    Empuja la carne hacia un lado del wok. Añade la pasta de habas fermentadas, las judías de soja negras fermentadas, el ajo, el jengibre y las escamas de chile (si las usas) al otro lado.

  5. 5

    Saltea los aromáticos durante 1-2 minutos, hasta que desprendan aroma, y luego mézclalos con la carne.

    Unos 2 min

  6. 6

    Vierte el caldo de pollo y la salsa de soja, y remueve para integrar todo.

    Unos 1 min

  7. 7

    Añade con cuidado el tofu escaldado a la salsa, asegurándote de que quede sumergido. Lleva la mezcla a ebullición suave y cocina durante 5-7 minutos para que los sabores se integren.

    Unos 7 min

    Nota de cocina: Conviene no remover con demasiada fuerza para evitar que el tofu se rompa.

  8. 8

    En un cuenco pequeño, mezcla la maicena con el agua hasta obtener una papilla.

    Unos 1 min

  9. 9

    Vierte poco a poco la papilla de maicena en el tofu que está hirviendo a fuego suave, removiendo sin parar hasta que la salsa espese a tu gusto.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Añade la papilla poco a poco; quizá no necesites usarla toda.

  10. 10

    Retira del fuego y añade las pimientas de Sichuán molidas.

    Unos 1 min

  11. 11

    Sirve de inmediato, decorado con cebolleta en rodajas.

    Nota de cocina: Queda mejor servido con arroz blanco al vapor.

Por ración

Nutrición

Calorías
312,5kcal
Proteínas
19,9g
Hidratos
7g
Grasas
23,8g
Fibra
0,9g
Azúcar
1,3g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras de tofu mapo en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recaliéntalo suavemente en los fogones a fuego medio-bajo, añadiendo un chorrito de agua o caldo si la salsa queda demasiado espesa.

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