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Forkin

Dolmades rellenos de carne

Estos dolmades griegos tradicionales llevan tiernas hojas de parra enrolladas alrededor de un sabroso relleno de carne picada, arroz y hierbas frescas. Se cuecen a fuego suave hasta quedar en su punto, y resultan un aperitivo o una comida ligera deliciosa y muy satisfactoria. Sírvelos calientes con un chorrito de limón.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
1 h 45 min
Raciones
4
Dificultad
Difícil
Por ración
345 kcal
Sin gluten
Dolmades rellenos de carne

Puesta a punto

Ingredientes

Ingredientes

  • 40 udhoja de parra, en frasco, enjuagado

relleno

  • 250 gcarne de res molida, magro
  • 0,5 tazaarroz de grano corto, enjuagado
  • 1 udcebolla amarilla, finamente picado
  • 0,25 tazaeneldo fresco, finamente picado
  • 2 cdamenta fresca, finamente picado
  • 0,25 tazaperejil, finamente picado
  • 2 cdaaceite de oliva

líquido de cocción

  • 1 tazaagua
  • 2 tazacaldo de pollo
  • 1 udlimón, jugo

condimento

  • 1 cdtasal
  • 0,5 cdtapimienta negra, recién molido

guarnición

  • 1 udlimón, en gajos(opcional)

Utensilios

plato resistente al calor · tazas medidoras · bol grande · olla grande · cucharas medidoras · tabla de cortar · cuchillo

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    En un bol grande, mezcla la carne picada de ternera, el arroz de grano corto, la cebolla amarilla, el eneldo fresco, la menta fresca, el perejil, el aceite de oliva, la sal y la pimienta negra. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes queden integrados.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: Mezclar demasiado el relleno puede endurecer la carne.

  2. 2

    Coloca una hoja de parra plana sobre una superficie limpia, con el extremo del tallo hacia ti y el lado brillante hacia abajo. Si las hojas son grandes, puedes recortar los tallos más gruesos.

    Nota de cocina: Las hojas de parra rotas o pequeñas sirven para cubrir el fondo de la olla y evitar que los dolmades se peguen.

  3. 3

    Coloca una pequeña cucharada del relleno cerca del extremo del tallo de la hoja de parra.

    Nota de cocina: Con poca cantidad de relleno resulta más fácil calcular cuánto cabe cómodamente en cada hoja, normalmente unas 1-2 cucharaditas.

  4. 4

    Dobla la parte inferior de la hoja sobre el relleno y luego pliega los lados hacia el centro.

  5. 5

    Enrolla la hoja firmemente hacia arriba desde la base para formar un cilindro compacto.

    Unos 25 min

    Nota de cocina: Un enrollado bien apretado es clave para que no se deshagan durante la cocción.

  6. 6

    Repite el proceso de enrollado con el resto de las hojas de parra y el relleno.

  7. 7

    Forra el fondo de una olla grande de fondo grueso con las hojas de parra sobrantes o rotas, y luego coloca los dolmades enrollados bien ajustados en capas, con la unión hacia abajo, dentro de la olla.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Colocarlos bien ajustados ayuda a que mantengan la forma durante la cocción.

  8. 8

    Vierte el agua, el caldo de pollo y el zumo de limón sobre los dolmades. Coloca un plato resistente al calor directamente encima de los dolmades para mantenerlos sumergidos en el líquido.

    Nota de cocina: El plato evita que los dolmades floten y se abran.

  9. 9

    Lleva el líquido a ebullición a fuego medio-alto, luego baja el fuego, tapa la olla y cuece a fuego suave durante 60 minutos, o hasta que el arroz esté cocido y las hojas de parra estén tiernas.

    Unos 1 h

    Nota de cocina: Conviene comprobar de vez en cuando que haya suficiente líquido; añade más agua caliente si hace falta.

  10. 10

    Retira la olla del fuego y deja reposar los dolmades unos minutos antes de servir.

    Unos 5 min

  11. 11

    Sírvelos calientes, adornados con gajos de limón fresco.

Por ración

Nutrición

50%Puntuación
Calorías
344,8kcal
Proteínas
14,8g
Hidratos
28,8g
Grasas
20g
Fibra
3,3g
Azúcar
3,9g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda los dolmades sobrantes en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta suavemente los dolmades en una olla con un chorrito de agua o caldo a fuego bajo hasta que se calienten por completo.