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Forkin

Bol de desayuno con natto

Este sencillo y nutritivo bol de desayuno lleva natto, soja fermentada japonesa tradicional, servido con arroz y ingredientes salados. Es una forma rápida y saludable de empezar el día, con una experiencia de sabor y textura muy particular.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
20 min
Raciones
1
Dificultad
Fácil
Por ración
430 kcal
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Información sobre alérgenos: puede contener gluten y soja. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Bol de desayuno con natto

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 0,5 tazaarroz de grano corto, cocido
  • 50 gnatto, soja fermentada, normalmente vendida con un paquete de salsa
  • 1 cdtasalsa de soja
  • 0,5 cdtamostaza karashi

guarnición

  • 1 udcebolleta, finamente rebanado(opcional)
  • 0,5 gnori, rallado(opcional)

Utensilios

arrocera · tenedor · bol de servicio · palillos

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Cocina el arroz de grano corto según las instrucciones del paquete, hasta que quede caliente y esponjoso.

    Unos 15 min

    Nota de cocina: Cocer el arroz con antelación puede ahorrarte tiempo por la mañana.

  2. 2

    Abre el envase de natto y saca los sobres de salsa y de mostaza karashi incluidos.

  3. 3

    Añade al natto, en su envase, el contenido del sobre de salsa y la mostaza karashi.

  4. 4

    Remueve el natto enérgicamente con unos palillos o un tenedor durante 30-60 segundos hasta que quede muy pegajoso y espumoso.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Cuanto más lo remuevas, más pegajoso y sabroso se vuelve el natto.

  5. 5

    Añade un chorrito de salsa de soja y remueve una vez más para mezclar.

    Nota de cocina: Ajusta la cantidad de salsa de soja a tu gusto.

  6. 6

    Sirve el arroz cocido caliente en un bol.

  7. 7

    Coloca con cuidado la mezcla de natto preparada sobre el arroz.

  8. 8

    Decora con cebolleta en rodajas y nori desmenuzado, si lo deseas.

    Nota de cocina: También se pueden añadir otros ingredientes, como una yema de huevo cruda (no vegana), kimchi o semillas de sésamo.

Por ración

Nutrición

Calorías
430,3kcal
Proteínas
16g
Hidratos
78,7g
Grasas
6,1g
Fibra
3,9g
Azúcar
0,4g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Consume el natto justo después de prepararlo.

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