Mezcla de frutos secos sin azúcar

Name: Mezcla de frutos secos sin azúcar
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 raciones
Cuisine: american
Ingredients: 0,5 taza almendra crudo, sin sal; 0,5 taza nuez crudo, sin sal; 0,5 taza pacana crudo, sin sal; 0,25 taza semilla de calabaza crudo, sin sal; 0,25 taza semilla de girasol crudo, sin sal; 0,25 taza coco rallado sin azúcar; 0,25 taza arándano seco sin azúcar; 0,25 taza albaricoque seco sin azúcar picado; 0,5 cdta canela molido (opcional)

Esta sencilla mezcla de frutos secos sin azúcar combina frutos secos y semillas crujientes con fruta deshidratada de textura tierna para un tentempié saciante y saludable. Se adapta fácilmente a tus gustos y necesidades dietéticas, perfecta para llevar y tomar algo energético cuando estás fuera de casa.

Una receta original de Forkin

Tiempo total: 10 min
Raciones: 6
Dificultad: Fácil

Información sobre alérgenos: puede contener frutos secos y frutos de cáscara. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Puesta a punto

Ingredientes

0,5 tazaalmendra, crudo, sin sal
0,5 tazanuez, crudo, sin sal
0,5 tazapacana, crudo, sin sal
0,25 tazasemilla de calabaza, crudo, sin sal
0,25 tazasemilla de girasol, crudo, sin sal
0,25 tazacoco rallado sin azúcar
0,25 tazaarándano seco sin azúcar
0,25 tazaalbaricoque seco sin azúcar, picado
0,5 cdtacanela, molido(opcional)

Utensilios

tazas medidoras · bol grande para mezclar

Elaboración

Paso a paso

1
Mide todos los frutos secos, las semillas, el coco y la fruta deshidratada en un bol grande.
Unos 2 min
2
Añade la canela molida, si la usas, al bol.
Unos 1 min
3
Remueve bien todos los ingredientes hasta que queden bien integrados.
Unos 2 min
Nota de cocina: Conviene asegurarse de que la fruta deshidratada quede repartida de forma uniforme.
4
Reparte la mezcla en porciones individuales o guárdala en un recipiente hermético.
Unos 5 min
Nota de cocina: Tenerla ya repartida en porciones facilita llevarte un tentempié cuando salgas.

Conservación

Cómo conservar

Guarda la mezcla de frutos secos en un recipiente hermético a temperatura ambiente.