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Forkin

Yassa de pollo

El Yassa de pollo es un plato clásico senegalés con pollo marinado en una mezcla ácida de limón y cebolla. Después se dora y se cocina lentamente con cebollas caramelizadas, creando un guiso rico y lleno de sabor. Suele servirse sobre arroz y resulta un plato principal muy satisfactorio.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
3 h 30 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
656 kcal
Sin gluten

Información sobre alérgenos: puede contener mostaza, cacahuetes y sulfitos. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Yassa de pollo

Puesta a punto

Ingredientes

  • 800 gmuslo de pollo, con hueso y piel
  • 4 udcebolla amarilla, finamente rebanado
  • 3 udlimón, jugo
  • 2 cdamostaza de Dijon
  • 4 dienteajo, picado
  • 2 udhoja de laurel
  • 1 udpimiento scotch bonnet, entero (opcional para el calor)(opcional)
  • 3 cdaaceite de cacahuete
  • 1 tazacaldo de pollo
  • 0,5 tazaaceituna verde, sin hueso
  • 2 udzanahoria, pelado y en rodajas
  • 1 cdtasal
  • 0,5 cdtapimienta negra, recién molido

Utensilios

bol grande · cocotte · tabla de cortar · cuchillo

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    En un bol grande, mezcla las cebollas amarillas en rodajas, el zumo de limón, la mostaza de Dijon, el ajo picado, las hojas de laurel, la sal y la pimienta negra. Si la usas, añade el chile Scotch bonnet entero.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Conviene usar guantes al manipular chiles Scotch bonnet para evitar irritaciones en la piel.

  2. 2

    Añade los muslos de pollo a la mezcla de cebolla, asegurándote de que cada pieza quede bien cubierta. Cubre el bol y refrigéralo para marinarlo durante al menos 2 horas, o preferiblemente toda la noche.

    Unos 2 h

    Nota de cocina: Marinarlo toda la noche da como resultado un pollo con mucho más sabor.

  3. 3

    Saca el pollo de la marinada, reservando la marinada y las cebollas. Seca el pollo con papel de cocina.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Secar el pollo ayuda a conseguir un mejor sellado.

  4. 4

    Calienta el aceite de cacahuete en una cazuela grande de hierro fundido o en una olla de fondo grueso a fuego medio-alto.

    Unos 1 min

  5. 5

    Sella los muslos de pollo, primero con la piel hacia abajo, hasta que estén dorados y crujientes, unos 4-5 minutos por lado. Saca el pollo sellado de la olla y resérvalo.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: Una olla demasiado llena impide que el pollo se selle bien; si hace falta, conviene sellarlo en tandas.

  6. 6

    Baja el fuego a medio. Añade a la olla las cebollas marinadas reservadas y las hojas de laurel. Cocina, removiendo de vez en cuando, hasta que las cebollas estén bien caramelizadas y translúcidas, unos 15-20 minutos.

    Unos 20 min

    Nota de cocina: Mientras se cocinan las cebollas, rasca los restos dorados del fondo de la olla; aportan mucho sabor.

  7. 7

    Vierte el caldo de pollo y llévalo a ebullición suave, removiendo para desglasar la olla. Añade las aceitunas verdes y las zanahorias en rodajas.

    Unos 5 min

  8. 8

    Vuelve a poner los muslos de pollo sellados en la olla, hundiéndolos en la mezcla de cebolla. Si usas el Scotch bonnet, asegúrate de que quede sumergido.

    Unos 1 min

  9. 9

    Tapa la olla y baja el fuego al mínimo. Cuece a fuego lento durante 30-40 minutos, o hasta que el pollo esté bien hecho y tierno.

    Unos 40 min

    Nota de cocina: El pollo está hecho cuando el termómetro interno marca 74°C (165°F).

  10. 10

    Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Retira las hojas de laurel y el chile Scotch bonnet antes de servir.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Si prefieres menos picante, conviene retirar antes el Scotch bonnet o no abrirlo.

  11. 11

    Sirve el Yassa de pollo caliente, normalmente sobre arroz blanco al vapor.

Por ración

Nutrición

72%Puntuación
Calorías
655,5kcal
Proteínas
56,3g
Hidratos
27,8g
Grasas
36,5g
Fibra
7g
Azúcar
10,5g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras de Yassa de pollo en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta suavemente en el fogón, a fuego bajo, o en el microondas hasta que esté caliente.