Lunch
Avocado Toast with Egg
Smashed avocado and a fried egg on toast — a protein-rich quick lunch.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 8 min
- Portions
- 1
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 367 kcal
Végétarienne
Informations sur les allergènes : peut contenir œufs, gluten et lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
- 2 tranchewhole wheat bread
- 0,5 pceavocado
- 1 pceegg
- 0,5 c. à c.butter
La préparation
Étape par étape
- 1
Toast the bread and mash avocado on top.
Environ 3 min
- 2
Fry the egg in butter and place on top of the avocado toast.
Environ 4 min
Par portion
Nutrition
72%Score
- Calories
- 367,2kcal
- Protéines
- 15,8g
- Glucides
- 31,9g
- Lipides
- 21,2g
- Fibres
- 9,4g
- Sucres
- 4,1g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.