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Forkin

Kibbeh au four

Le kibbeh bil Sanieh est un grand classique libanais au four, composé d'un savoureux mélange de viande hachée et de boulgour fin. Il est monté en couches puis cuit jusqu'à ce qu'il soit doré, pour un plat réconfortant et parfumé.

Une recette originale de Forkin

Temps total
1 h 35 min
Portions
6
Difficulté
Moyenne
Par portion
797 kcal

Informations sur les allergènes : peut contenir gluten, lait et fruits à coque. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Kibbeh au four

Préparation

Ingrédients

kibbeh pâte

  • 2,5 tasseboulgour fin, rincé et trempé
  • 900 gbœuf haché maigre
  • 1 pceoignon jaune, coupé en quartiers
  • 0,5 tassementhe fraîche, feuilles
  • 0,25 tassebasilic, feuilles
  • 1 c. à s.mélange sept épices
  • 1,5 c. à c.sel
  • 0,5 c. à c.poivre noir

garniture

  • 1 pceoignon jaune, finement haché
  • 300 gbœuf haché
  • 0,25 tassepignons
  • 0,5 c. à c.mélange sept épices
  • 0,5 c. à c.sel
  • 0,25 c. à c.poivre noir
  • 2 c. à s.huile végétale

pour baking

  • 0,25 tasseghee, fondu

Matériel

robot culinaire (facultatif) · poêle · grand bol · couteau · plat à gratin 23x33 cm

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Rincez soigneusement le boulgour fin et faites-le tremper dans de l'eau froide pendant au moins 30 minutes, puis égouttez-le très bien en pressant l'excédent d'eau.

    Environ 30 min

    Note du chef : Le boulgour doit être parfaitement égoutté pour éviter que le kibbeh ne devienne pâteux.

  2. 2

    Dans un grand saladier, mélangez le boulgour égoutté, le bœuf haché maigre, l'oignon coupé en quartiers, la menthe fraîche, le basilic, le mélange sept épices, le sel et le poivre noir pour la pâte à kibbeh.

    Environ 5 min

  3. 3

    Pétrissez le mélange à la main pendant environ 10-15 minutes jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène, ou mixez-le par petites quantités au robot culinaire jusqu'à ce qu'il soit lisse.

    Environ 15 min

    Note du chef : La texture doit être uniforme et collante, comme une pâte épaisse.

  4. 4

    Pendant que la pâte à kibbeh repose, préparez la farce : faites chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen.

    Environ 1 min

  5. 5

    Ajoutez l'oignon finement haché et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre et translucide, environ 5-7 minutes.

    Environ 6 min

  6. 6

    Ajoutez le bœuf haché dans la poêle et faites-le cuire en l'émiettant à la cuillère jusqu'à ce qu'il soit doré.

    Environ 7 min

    Note du chef : L'excès de gras peut être égoutté si vous le souhaitez.

  7. 7

    Incorporez les pignons de pin, le mélange sept épices, le sel et le poivre noir, puis poursuivez la cuisson pendant encore 2-3 minutes jusqu'à ce que les pignons soient légèrement grillés.

    Environ 3 min

  8. 8

    Préchauffez votre four à 190°C (375°F).

    Environ 5 min

  9. 9

    Graissez légèrement un plat à four de 9x13 pouces (23x33 cm) avec un peu de ghee fondu.

    Environ 1 min

  10. 10

    Divisez la pâte à kibbeh en deux portions égales.

  11. 11

    Tassez uniformément une portion de pâte à kibbeh dans le fond du plat à four préparé, en formant une couche lisse.

    Environ 3 min

    Note du chef : Des mains légèrement humidifiées limitent l'adhérence.

  12. 12

    Répartissez uniformément la farce de viande préparée sur la couche de kibbeh du fond, en laissant une petite bordure sur les bords.

    Environ 2 min

  13. 13

    Étalez délicatement la deuxième portion de pâte à kibbeh sur la farce en scellant les bords.

    Environ 3 min

    Note du chef : Aplatissez de petits morceaux de pâte dans votre main et déposez-les délicatement sur le dessus, puis lissez-les ensemble.

  14. 14

    Incisez la couche supérieure de kibbeh avec un couteau en losanges ou en carrés, en coupant seulement à mi-hauteur dans la pâte.

    Environ 2 min

    Note du chef : Cela aide le ghee à pénétrer et crée de jolies portions.

  15. 15

    Versez le reste de ghee fondu uniformément sur le dessus du kibbeh.

    Environ 1 min

  16. 16

    Faites cuire pendant 35-40 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus soit doré et croustillant.

    Environ 40 min

    Note du chef : Si le dessus colore trop vite, il peut être couvert lâchement de papier aluminium.

  17. 17

    Sortez du four et laissez reposer pendant 10 minutes avant de servir.

    Environ 10 min

    Note du chef : Le temps de repos permet au kibbeh de se raffermir et facilite la découpe.

Par portion

Nutrition

56%Score
Calories
797,4kcal
Protéines
50,2g
Glucides
62,8g
Lipides
39,6g
Fibres
14,9g
Sucres
2,6g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes de kibbeh bil Sanieh dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez au four à 170°C (340°F) jusqu'à ce que le plat soit bien chaud, ou au micro-ondes pour des portions individuelles.