Dip chaud et épicé aux haricots
Un dip crémeux et savoureux aux haricots, cuit au four et parfait pour les moments conviviaux. Cet amuse-bouche facile associe haricots pinto, épices et fromage, puis cuit jusqu’à ce qu’il soit bien chaud et bouillonnant. Servez-le avec des chips de tortilla : succès garanti.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 35 min
- Portions
- 6
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 213 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Ingrédients
- 425 gharicot pinto, en conserve, égoutté et rincé
- 115 gfromage frais, ramolli
- 120 mlsalsa
- 75 goignon jaune, grossièrement haché
- 1 gousseail, épluché
- 1 c. à c.piment en poudre
- 0,5 c. à c.cumin moulu
- 0,5 c. à c.flocons de piment rouge concassés
- 0,25 c. à c.sel
- 110 gcheddar râpé
garniture
- 5 gcoriandre fraîche, haché(facultatif)
Matériel
robot culinaire · spatule · cuillères à mesurer · couteau · four · plat à gratin
La préparation
Étape par étape
- 1
Préchauffez le four à 190 °C (375 °F).
Environ 5 min
- 2
Dans un robot de cuisine, réunissez les haricots pinto égouttés, le fromage frais à tartiner ramolli, la salsa, l’oignon haché, l’ail, la poudre de chili, le cumin moulu, le sel et les flocons de piment rouge écrasés.
Environ 2 min
Note du chef : Si vous n’avez pas de robot de cuisine, écrasez les haricots au presse-purée dans un grand bol, puis incorporez les autres ingrédients.
- 3
Mixez la préparation par impulsions jusqu’à ce qu’elle soit presque lisse, tout en conservant un peu de texture.
Environ 1 min
- 4
Transférez la préparation aux haricots dans un petit plat allant au four et étalez-la en une couche uniforme.
Environ 2 min
Note du chef : Un plat rond ou carré d’une contenance de 1 quart américain, ou mesurant 20cm (8 pouces) de diamètre ou de côté, convient bien.
- 5
Parsemez uniformément le dessus de cheddar râpé.
Environ 1 min
- 6
Faites cuire au four pendant 15–20 minutes, jusqu’à ce que le dip soit bien chaud et que le fromage soit fondu et bouillonnant.
Environ 20 min
Note du chef : Vous pouvez passer en mode gril pendant la dernière minute pour bien faire dorer le fromage, mais surveillez attentivement afin qu’il ne brûle pas.
- 7
Sortez délicatement le plat du four et laissez-le reposer quelques minutes, car il sera très chaud.
Environ 5 min
- 8
Garnissez de coriandre fraîche avant de servir, si vous le souhaitez.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 213,1kcal
- Protéines
- 9,9g
- Glucides
- 14,7g
- Lipides
- 13g
- Fibres
- 4,3g
- Sucres
- 2,4g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les restes au réfrigérateur dans un récipient hermétique.
Réchauffez les portions individuelles au micro-ondes ou le plat entier au four à 175 °C (350 °F), jusqu’à ce que le dip soit chaud.