Birchermüesli
Birchermüesli is a traditional Swiss breakfast dish, combining rolled oats with fruit, nuts, and dairy for a nutritious start to the day. This recipe features grated apple, nuts, and a touch of lemon for a fresh flavor. It's prepared the night before, making for an easy morning meal.
Izvorni recept autora Forkin
- Ukupno vrijeme
- 6 h 10 min
- Porcije
- 2
- Težina
- Lako
- Po porciji
- 331 kcal
Informacije o alergenima: može sadržavati gluten, mlijeko, orašasti plodovi i orašasti plodovi s drveća. Ako imate alergiju, uvijek provjerite ambalažu sastojaka.
Priprema
Sastojci
Preračunato za prikaz; količine u receptu ostaju jednake.
Sastojci
- 0,5 šalicarolled oats
- 0,5 šalicamilk
- 0,5 šalicaplain yogurt
- 1 komapple, grated
- 1 žličicalemon juice
- 1 žlicahoney
topping
- 2 žlicaalmonds, roughly chopped
- 0,5 šalicaberries(neobavezno)
Oprema
grater · mixing bowl
Postupak
Korak po korak
- 1
Combine the rolled oats, milk, and plain yogurt in a medium bowl.
Oko 1 min
Napomena kuhara: Ensure all oats are submerged in the liquid for proper soaking.
- 2
Grate the apple directly into the bowl with the oat mixture.
Oko 3 min
Napomena kuhara: Grating the apple finely helps it integrate better into the müesli.
- 3
Stir in the lemon juice and honey until well combined.
Oko 1 min
Napomena kuhara: The lemon juice prevents the apple from browning and adds a fresh tang.
- 4
Cover the bowl and refrigerate for at least 6 hours, or preferably overnight, to allow the oats to soften.
Oko 5 min
Napomena kuhara: Overnight soaking yields the best texture and flavor.
- 5
Before serving, stir the birchermüesli and divide it into two bowls.
Oko 1 min
- 6
Top with chopped almonds and fresh berries, if desired.
Oko 1 min
Napomena kuhara: Feel free to use other nuts or fruits based on preference.
Po porciji
Nutritivne vrijednosti
- Kalorije
- 331kcal
- Bjelančevine
- 10,7g
- Ugljikohidrati
- 49,1g
- Masti
- 11,9g
- Vlakna
- 7,2g
- Šećeri
- 28,2g
Procijenjeno prema količinama sastojaka u receptu. Vrijednosti mogu varirati ovisno o robnim markama i zamjenama.
Pravilno čuvanje
Store leftover birchermüesli in an airtight container in the refrigerator.
Više recepata
Svi receptiJednostavni masleni keksi
Klasični, svestrani keksi s maslacem bogatog okusa i nježnom teksturom koja se topi u ustima. Ovaj recept koristi osnovne namirnice iz smočnice i savršen je za izrezivanje oblika za svaku prigodu. Tijesto se jednostavno priprema i daje predivno mekane i ukusne rezultate.
1 h 42 min 581 kcalVeganski rižoto primavera
Ovaj živopisni veganski rižoto prepun je svježeg proljetnog povrća i kremaste arborio riže. Utješan je, ali lagan obrok, savršen za zasitan ručak ili večeru. Prehrambeni kvasac daje sirasti okus bez mliječnih proizvoda.
1 h 503 kcalOdrezak od seitana s chimichurrijem
Ovaj recept donosi slane odreske od seitana, marinirane i pečene na roštilju do savršenstva, uz živopisan i svjež umak chimichurri. To je zasitan i ukusan biljni obrok, savršen za konkretan ručak ili večeru. Robusni okusi čine ga omiljenim izborom za sezonu roštiljanja.
50 min 444 kcalPuto Bumbong
Puto Bumbong klasični je filipinski kolač od ljubičaste riže, tradicionalno kuhan na pari u bambusovim cjevčicama. Ovaj recept nudi pojednostavljenu metodu s parnim loncem, koja daje mekane i žvakaste kolačiće poslužene s maslacem, ribanim kokosom i muscovado šećerom.
4 h 20 min 359 kcalPirozhki s nadjevom od kupusa
Ove slane pečene piroške mala su peciva pojedinačne veličine punjena mekanom, začinjenom smjesom od kupusa. Pružaju utješan i zasitan zalogaj ili lagani obrok, savršen za dijeljenje.
2 h 25 min 485 kcalSlatko-kisela kupus salata
Hrskava i pikantna salata od kupusa s kuhanim slatko-kiselim preljevom koji joj pomaže u očuvanju. Ovaj prilog pripremljen unaprijed postaje sve bolji kako se marinira i u hladnjaku će trajati nekoliko dana.
4 h 20 min 398 kcalPileća juha s Velveeta sirom
Bogata i kremasta juha od topljenog sira, mekane piletine i miješanog povrća. Ovaj iznimno jednostavan obrok iz jednog lonca priprema se za manje od 30 minuta, pa je savršen zasitan obrok za užurbanu večer tijekom tjedna.
20 min 389 kcal