Vai al contenuto
Forkin

Chakalaka

Il chakalaka è un vivace condimento di verdure sudafricano, servito di solito come contorno. Questa versione vegana unisce varie verdure in una salsa piccante a base di pomodoro, offrendo un'esplosione di sapore e consistenza. È un accompagnamento eccellente per piatti alla griglia o stufati.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
50 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Scarica l'app
Chakalaka

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

Ingredienti

  • 2 cucchiaioolio vegetale
  • 1 pzcipolla, tritate finemente
  • 2 spicchioaglio, tritato
  • 1 cucchiainozenzero, grattugiato
  • 1 cucchiaiocurry in polvere
  • 1 cucchiainopaprica affumicata
  • 0,5 cucchiainopeperoncino in polvere
  • 1 pzpeperone, a cubetti
  • 2 pzcarota, grattugiato
  • 400 gpomodori a pezzi in scatola
  • 400 gfagioli al forno in salsa di pomodoro in scatola
  • 120 mlbrodo di verdure
  • 0,5 cucchiainosale
  • 0,25 cucchiainopepe nero

guarnizione

  • 2 cucchiaiocoriandolo fresco, tritato(facoltativo)

Attrezzatura

grattugia · pentola grande · cucchiaio di legno · tagliere · coltello

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Scaldare l'olio vegetale in una pentola capiente o in una padella profonda a fuoco medio.

    Circa 2 min

  2. 2

    Aggiungere la cipolla e cuocere fino ad ammorbidirla e farla diventare traslucida, per circa 5-7 minuti.

    Circa 7 min

  3. 3

    Unire l'aglio e lo zenzero, cuocendo per un altro minuto fino a sprigionare il profumo.

    Circa 1 min

  4. 4

    Aggiungere il curry in polvere, la paprika affumicata e il peperoncino in polvere, e cuocere per 30 secondi mescolando continuamente.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: La tostatura rapida delle spezie ne esalta il sapore.

  5. 5

    Aggiungere alla pentola il peperone e la carota, mescolando bene per amalgamare con le spezie.

    Circa 2 min

  6. 6

    Versare i pomodori tritati in scatola, i fagioli al forno in scatola e il brodo vegetale.

    Circa 1 min

  7. 7

    Condire con sale e pepe nero.

  8. 8

    Portare il composto a ebollizione leggera, quindi abbassare il fuoco al minimo, coprire e sobbollire per 15-20 minuti, o finché le verdure non saranno tenere e la salsa si sarà addensata leggermente.

    Circa 20 min

    Nota dello chef: Mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

  9. 9

    Assaggiare e regolare il condimento secondo necessità.

    Circa 1 min

  10. 10

    Guarnire con coriandolo fresco prima di servire, se desiderato.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli avanzi di Chakalaka in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente sul fornello a fuoco basso o nel microonde fino a quando sarà ben caldo.

Altre ricette

Tutte le ricette
  • Omelette giapponese arrotolata

    Omelette giapponese arrotolata

    Una classica omelette giapponese arrotolata, preparata con un composto saporito-dolce aromatizzato con brodo dashi. I suoi strati delicati, dalla consistenza quasi cremosa, la rendono una scelta popolare per la colazione, come contorno o come componente di un bento.

    20 min 223 kcal
  • Tagine di ceci

    Tagine di ceci

    Questo tagine di ceci, sostanzioso e aromatico, è un gustoso piatto unico che porta i sapori del Marocco in tavola. Unisce ceci teneri sobbolliti con patate dolci, peperoni e un ricco mix di spezie in una salsa a base di pomodoro. Perfetto per un pranzo o una cena vegani e appaganti.

    1 h 322 kcal
  • Polpette di carne tedesche (Fleischpflanzerl)

    Polpette di carne tedesche (Fleischpflanzerl)

    Queste tradizionali polpette di carne tedesche sono un secondo delizioso e confortante. Preparate con un mix di carni macinate e condite in modo semplice, vengono fritte in padella fino a doratura perfetta. Si servono con patate e un'insalata fresca per un pasto completo.

    45 min 482 kcal
  • Coppette di manzo al barbecue

    Coppette di manzo al barbecue

    Il manzo macinato saporito, mescolato con una salsa barbecue intensa, viene distribuito in gusci di impasto per biscuit americani e cotto fino a doratura. Completate con cheddar fuso, queste coppette sono un antipasto perfetto o una cena sfiziosa per la settimana.

    32 min 738 kcal
  • Salsa calda di manzo nel pane a lievitazione naturale

    Salsa calda di manzo nel pane a lievitazione naturale

    Una salsa calda e saporita con manzo essiccato, formaggio fresco spalmabile e panna acida, cotta al forno e servita dentro una ciotola di pane a lievitazione naturale svuotata. Il pane morbido tolto dal centro è perfetto da intingere, e rende questo antipasto completo e appagante.

    1 h 45 min 647 kcal
  • Ratatouille classica

    Ratatouille classica

    Scopri il fascino rustico della Provenza con questa ratatouille classica, un vivace insieme di tenere verdure estive come melanzane, zucchine e peperoni, sobbollite lentamente in una ricca e aromatica salsa di pomodoro. Questo versatile stufato francese è perfetto come saporito contorno o come piatto principale leggero e soddisfacente, ricco di erbe fresche ed essenza mediterranea.

    1 h 15 min 188 kcal
  • Fagioli neri cubani con riso

    Fagioli neri cubani con riso

    Questo classico piatto cubano presenta teneri fagioli neri sobbolliti con verdure aromatiche e spezie, serviti insieme a riso bianco soffice. È un pasto vegano sostanzioso e saporito, perfetto per un pranzo o una cena appaganti.

    1 h 20 min 402 kcal