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Forkin

Doro Wat (stufato di pollo etiope)

Il Doro Wat è un ricco e speziato stufato di pollo etiope, dal sapore intenso di berbere, cipolle rosse e niter kibbeh (burro chiarificato speziato). Si serve tradizionalmente con uova sode e injera, offrendo un'esperienza culinaria complessa e appagante.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
2 h
Porzioni
4
Difficoltà
Difficile
Per porzione
1041 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere uova e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Doro Wat (stufato di pollo etiope)

Preparazione

Ingredienti

  • 4 pzquarto posteriore di pollo, pelati, puliti e tagliati in 2-3 pezzi ciascuno
  • 1 pzlimone, spremuto
  • 5 pzcipolla rossa, tritate finemente
  • 0,5 tazzaniter kibbeh
  • 4 spicchioaglio, tritato
  • 2 cucchiaiozenzero, grattugiato
  • 0,33 tazzamiscela di spezie berbere
  • 2 cucchiaioconcentrato di pomodoro
  • 1 tazzaacqua
  • 4 pzuovo sodo, sbucciato
  • 1 cucchiainosale

Attrezzatura

tazze dosatori · pentola grande · cucchiai dosatori · cucchiaio di legno · tagliere · coltello

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Sciacquare accuratamente i pezzi di pollo sotto acqua fredda e asciugarli tamponandoli.

    Circa 5 min

  2. 2

    Mettere il pollo in una ciotola, aggiungere il succo di limone e mescolare per ricoprirlo; lasciarlo marinare per almeno 15 minuti mentre si preparano gli altri ingredienti.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: Il succo di limone aiuta a intenerire il pollo e aggiunge una nota leggermente acidula.

  3. 3

    In una pentola capiente dal fondo spesso o in una casseruola di ghisa, aggiungere le cipolle rosse tritate e cuocere a fuoco medio, mescolando spesso, per circa 15-20 minuti, finché non si ammorbidiscono e rilasciano il loro liquido senza aggiungere olio.

    Circa 20 min

    Nota dello chef: Questo passaggio è fondamentale per sviluppare la base del sapore; le cipolle devono ridursi molto.

  4. 4

    Aumentare leggermente la fiamma e continuare a cuocere le cipolle finché non assumono un colore rosso-bruno intenso, mescolando continuamente per evitare che brucino, per altri 10-15 minuti.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: La pazienza in questa fase porterà a un sapore più ricco e profondo per lo stufato.

  5. 5

    Aggiungere il niter kibbeh alla pentola con le cipolle e mescolare bene.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Se non si ha il niter kibbeh, si può usare burro chiarificato normale o ghee, ma la versione speziata dona un sapore autentico.

  6. 6

    Unire l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato e cuocere per 2 minuti, finché non sprigionano il loro profumo.

    Circa 2 min

  7. 7

    Aggiungere il mix di spezie berbere e il concentrato di pomodoro nella pentola, mescolando bene per amalgamarli al composto di cipolle.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Prepararsi a un profumo di spezie intenso e aromatico.

  8. 8

    Cuocere il composto di spezie per circa 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto, lasciando che le spezie si tostino e sviluppino più sapore.

    Circa 7 min

    Nota dello chef: Assicurarsi che le spezie non brucino; se necessario, ridurre la fiamma.

  9. 9

    Scolare il pollo dal succo di limone e aggiungere i pezzi nella pentola.

    Circa 1 min

  10. 10

    Versare l'acqua e portare lo stufato a un leggero sobbollire.

    Circa 5 min

  11. 11

    Salare, quindi coprire la pentola e abbassare la fiamma al minimo.

    Circa 1 min

  12. 12

    Lasciare sobbollire il Doro Wat per 60 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché il pollo non sarà molto tenero e la salsa non si sarà addensata.

    Circa 1 h

    Nota dello chef: Più a lungo sobbolle, più i sapori si amalgamano e si intensificano.

  13. 13

    Aggiungere le uova sode nella pentola durante gli ultimi 10-15 minuti di cottura, in modo che si scaldino e assorbano parte del sapore dello stufato.

    Circa 15 min

  14. 14

    Servire caldo, tradizionalmente con injera.

Per porzione

Valori nutrizionali

70%Punteggio
Calorie
1040,5kcal
Proteine
76,9g
Carboidrati
36,6g
Grassi
65g
Fibre
9,8g
Zuccheri
12,7g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare il Doro Wat avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente sul fornello a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto, finché non si è ben caldo. Aggiungere un goccio d'acqua se la salsa è troppo densa.