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Forkin

Salmone al burro e aglio

Questa ricetta propone filetti di salmone sfaldabili scottati in padella alla perfezione e avvolti in una ricca e aromatica salsa al burro e aglio. È un pasto rapido e appagante, saporito e adatto a una dieta chetogenica.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
25 min
Porzioni
2
Difficoltà
Facile
Per porzione
537 kcal
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Senza glutine

Informazioni sugli allergeni: può contenere pesce e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Salmone al burro e aglio

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

Ingredienti

  • 340 gfiletto di salmone, con o senza buccia
  • 1 cucchiaioolio d'oliva
  • 3 spicchioaglio, tritato
  • 2 cucchiaioburro
  • 0,5 pzlimone, spremuto
  • 0,5 cucchiainosale
  • 0,25 cucchiainopepe nero, macinato al momento

guarnizione

  • 2 cucchiaioprezzemolo fresco, tritato

Attrezzatura

pinze · padella grande antiaderente

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Tamponare i filetti di salmone con carta assorbente e condire generosamente entrambi i lati con sale e pepe nero.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Asciugare il salmone aiuta a ottenere una pelle più croccante.

  2. 2

    Scaldare l'olio d'oliva in una larga padella antiaderente a fuoco medio-alto finché è ben caldo.

    Circa 1 min

  3. 3

    Adagiare con cautela i filetti di salmone nella padella calda con la pelle rivolta verso il basso e scottare per 5-7 minuti, fino a quando la pelle è croccante e dorata.

    Circa 7 min

    Nota dello chef: Evitare di muovere il salmone durante questo passaggio per ottenere una buona rosolatura.

  4. 4

    Girare i filetti di salmone e ridurre il fuoco a medio-basso.

  5. 5

    Aggiungere il burro e l'aglio tritato nella padella. Cuocere per 2-3 minuti, nappando il salmone con il burro all'aglio fuso, fino a quando il salmone è cotto e si sfalda facilmente con una forchetta.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Il tempo di cottura varia in base allo spessore del salmone.

  6. 6

    Togliere la padella dal fuoco e spremere succo di limone fresco sul salmone.

    Circa 1 min

  7. 7

    Trasferire il salmone nei piatti da portata e guarnire con prezzemolo fresco tritato.

    Circa 1 min

Per porzione

Valori nutrizionali

Calorie
537,4kcal
Proteine
35,3g
Carboidrati
5,8g
Grassi
40,4g
Fibre
1,5g
Zuccheri
1g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare il salmone avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente in padella a fuoco basso o nel microonde finché non è appena caldo, per evitare che si secchi.

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