Salmone al burro e aglio
Questa ricetta propone filetti di salmone sfaldabili scottati in padella alla perfezione e avvolti in una ricca e aromatica salsa al burro e aglio. È un pasto rapido e appagante, saporito e adatto a una dieta chetogenica.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 25 min
- Porzioni
- 2
- Difficoltà
- Facile
- Per porzione
- 537 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere pesce e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.
Ingredienti
- 340 gfiletto di salmone, con o senza buccia
- 1 cucchiaioolio d'oliva
- 3 spicchioaglio, tritato
- 2 cucchiaioburro
- 0,5 pzlimone, spremuto
- 0,5 cucchiainosale
- 0,25 cucchiainopepe nero, macinato al momento
guarnizione
- 2 cucchiaioprezzemolo fresco, tritato
Attrezzatura
pinze · padella grande antiaderente
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Tamponare i filetti di salmone con carta assorbente e condire generosamente entrambi i lati con sale e pepe nero.
Circa 2 min
Nota dello chef: Asciugare il salmone aiuta a ottenere una pelle più croccante.
- 2
Scaldare l'olio d'oliva in una larga padella antiaderente a fuoco medio-alto finché è ben caldo.
Circa 1 min
- 3
Adagiare con cautela i filetti di salmone nella padella calda con la pelle rivolta verso il basso e scottare per 5-7 minuti, fino a quando la pelle è croccante e dorata.
Circa 7 min
Nota dello chef: Evitare di muovere il salmone durante questo passaggio per ottenere una buona rosolatura.
- 4
Girare i filetti di salmone e ridurre il fuoco a medio-basso.
- 5
Aggiungere il burro e l'aglio tritato nella padella. Cuocere per 2-3 minuti, nappando il salmone con il burro all'aglio fuso, fino a quando il salmone è cotto e si sfalda facilmente con una forchetta.
Circa 3 min
Nota dello chef: Il tempo di cottura varia in base allo spessore del salmone.
- 6
Togliere la padella dal fuoco e spremere succo di limone fresco sul salmone.
Circa 1 min
- 7
Trasferire il salmone nei piatti da portata e guarnire con prezzemolo fresco tritato.
Circa 1 min
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 537,4kcal
- Proteine
- 35,3g
- Carboidrati
- 5,8g
- Grassi
- 40,4g
- Fibre
- 1,5g
- Zuccheri
- 1g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservare il salmone avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.
Riscaldare delicatamente in padella a fuoco basso o nel microonde finché non è appena caldo, per evitare che si secchi.
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