Vai al contenuto
Forkin

Idli

Tortine salate soffici e cotte al vapore, un alimento base della colazione dell'India meridionale. Questi idli leggeri e porosi sono preparati con una pastella fermentata di riso e lenticchie, offrendo un inizio di giornata nutriente e appagante.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
12 h 27 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Scarica l'app
VeganaVegetarianaSenza glutine
Idli

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

  • 2 tazzariso parboiled
  • 0,5 tazzaurad dal
  • 0,5 cucchiainosemi di fieno greco
  • 1 cucchiainosale
  • 2 tazzaacqua, per l'ammollo
  • 1 tazzaacqua, da macinare
  • 1 cucchiainoolio, per ungere

Attrezzatura

grandi ciotole · cucchiai · vaporiera per idli · macinino a umido o frullatore ad alta velocita

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Lavare accuratamente il riso parboiled sotto acqua corrente finché l'acqua non risulta limpida. In una ciotola separata, lavare l'urad dal e i semi di fieno greco.

    Circa 3 min

  2. 2

    Mettere in ammollo il riso parboiled lavato in una grande ciotola con abbastanza acqua da coprirlo di diversi pollici. In un'altra ciotola, mettere in ammollo insieme l'urad dal e i semi di fieno greco.

    Nota dello chef: Mettere in ammollo per almeno 4-6 ore, o per tutta la notte, per ottenere una fermentazione migliore.

  3. 3

    Dopo l'ammollo, scolare l'acqua dall'urad dal e dai semi di fieno greco. Macinarli in una pasta molto liscia e spumosa usando un mulino a umido o un frullatore ad alta velocità, aggiungendo poca acqua alla volta finché non si ottiene una consistenza liscia e versabile.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Più la pasta di urad dal è fine e spumosa, più morbidi saranno gli idli.

  4. 4

    Scolare l'acqua dal riso parboiled ammollato. Macinare il riso fino a ottenere una pastella leggermente grossolana ma comunque liscia, aggiungendo poca acqua alla volta, se necessario. Non deve risultare liscia come la pastella di dal.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: La leggera granulosità della pastella di riso contribuisce a creare la consistenza porosa degli idli.

  5. 5

    Unire la pasta di urad dal macinata e la pastella di riso in una grande ciotola da impasto. Aggiungere il sale.

    Circa 1 min

  6. 6

    Mescolare accuratamente la pastella con le mani per circa 5 minuti. Questo aiuta a incorporare aria e ad avviare il processo di fermentazione.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: L'uso delle mani favorisce una migliore amalgama e il calore, aiutando la fermentazione. Assicurarsi che le mani siano molto pulite.

  7. 7

    Coprire la ciotola senza sigillarla con un coperchio o un panno pulito e lasciare fermentare in un luogo caldo per 8-12 ore, o finché la pastella non sarà raddoppiata di volume e apparirà leggera e piena di bollicine.

    Circa 12 h

    Nota dello chef: Il tempo di fermentazione varia in base alla temperatura ambiente. Nei climi più freddi, si può mettere la ciotola in un forno appena tiepido, spento, con la luce accesa.

  8. 8

    Una volta fermentata, mescolare delicatamente la pastella. Non mescolare troppo, perché questo potrebbe sgonfiare le bolle d'aria.

    Circa 1 min

  9. 9

    Ungere gli stampi per idli con poco olio. Versare la pastella per idli in ogni stampo, riempiendoli per circa tre quarti.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Non riempire troppo, perché gli idli si espanderanno durante la cottura a vapore.

  10. 10

    Posizionare il supporto per idli in una vaporiera o in una pentola a pressione (senza il fischietto). Aggiungere abbastanza acqua sul fondo della vaporiera da non toccare il piatto per idli più basso.

    Circa 1 min

  11. 11

    Cuocere gli idli a vapore a fuoco medio-alto per 10-12 minuti. Per verificarne la cottura, inserire un coltello o uno stuzzicadenti; se esce pulito, gli idli sono pronti.

    Circa 12 min

    Nota dello chef: Una cottura a vapore eccessiva può rendere gli idli secchi e duri.

  12. 12

    Rimuovere il supporto per idli dalla vaporiera e lasciarlo raffreddare per 2-3 minuti prima di sformare gli idli con un cucchiaio o un coltello.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Un leggero raffreddamento li rende più facili da rimuovere senza che si attacchino.

  13. 13

    Servire subito gli idli caldi con sambar e chutney al cocco.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli idli avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare gli idli al vapore per alcuni minuti, finché non saranno morbidi e caldi.

Altre ricette

Tutte le ricette
  • Torta impossibile al cocco

    Torta impossibile al cocco

    Un dolce classico e meravigliosamente semplice che durante la cottura forma magicamente i propri strati. Un frullatore fa tutto il lavoro, creando una pastella liscia che si separa in una base sul fondo, un ripieno cremoso tipo crema pasticcera e una superficie di cocco tostato.

    1 h 55 min 330 kcal
  • Polpette di pesce in stile filippino

    Polpette di pesce in stile filippino

    Queste polpette di pesce fatte in casa sono un popolare street food filippino, perfetto come snack o antipasto. Realizzate con una semplice pasta di pesce, vengono fritte leggermente fino a doratura e possono essere servite con una salsa dolce e acidula per intingere.

    35 min 318 kcal
  • Ciotola per la colazione con natto

    Ciotola per la colazione con natto

    Questa semplice e nutriente ciotola per la colazione valorizza il natto, i tradizionali fagioli di soia fermentati giapponesi, serviti con riso e condimenti saporiti. È un modo rapido e salutare per iniziare la giornata, con un'esperienza di gusto e consistenza davvero particolare.

    20 min 430 kcal
  • Shakshuka ai ceci

    Shakshuka ai ceci

    Questa shakshuka vegana, sostanziosa e saporita, presenta ceci teneri cotti in una ricca salsa di pomodoro speziata. È un piatto unico confortante, cotto in una sola padella, perfetto per un pranzo o una cena soddisfacenti. Servire con pane croccante per intingere.

    40 min 230 kcal
  • Stufato spagnolo di ceci e spinaci

    Stufato spagnolo di ceci e spinaci

    Questo sostanzioso e saporito stufato spagnolo unisce ceci teneri e spinaci freschi in un ricco brodo di pomodoro profumato di paprika. È un pasto confortante e nutriente che si prepara in poco tempo, perfetto per una cena infrasettimanale.

    40 min 259 kcal
  • Gratin dauphinois

    Gratin dauphinois

    Questo classico gratin francese presenta patate tagliate sottili, cotte al forno in una ricca salsa cremosa fino a diventare tenere e dorate. È un contorno elegante e confortante, perfetto per un pasto accogliente.

    1 h 35 min 368 kcal
  • Costolette di maiale al Sauternes

    Costolette di maiale al Sauternes

    Questa ricetta classica prevede costolette di maiale spesse, rosolate fino a doratura, quindi brasate lentamente in una salsa dolce e saporita di vino Sauternes. Una semplice copertura di senape, zucchero di canna e una fetta di limone crea una glassa saporita durante la cottura. Il risultato è una carne di maiale incredibilmente tenera, con una salsa di cottura equilibrata ed elegante.

    1 h 20 min