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Forkin

Curry giapponese con pollo e verdure

Questo confortante curry giapponese unisce teneri pezzi di pollo e un mix di verdure, cotti a fuoco lento in una salsa al curry ricca, saporita e leggermente dolce. È un grande classico per tutta la famiglia, perfetto da servire con riso al vapore.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
55 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
645 kcal
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Curry giapponese con pollo e verdure

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

Ingredienti

  • 450 gcoscia di pollo disossata senza pelle, tagliato a pezzi di 2,5 cm
  • 1 pzcipolla gialla, tritato
  • 2 pzcarota, sbucciato e tagliato a pezzi da 1,25 cm
  • 2 pzpatata, pelato e tagliato a pezzi da 2,5 cm
  • 2 spicchioaglio, tritato
  • 1 cucchiaiozenzero, grattugiato
  • 1 cucchiaioolio vegetale
  • 3 tazzaacqua
  • 100 gblocco di roux per curry giapponese, medio caldo

per servire

  • 4 tazzariso al vapore, cotto

Attrezzatura

pentola grande · tagliere · coltello

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Scaldare l'olio vegetale in una pentola capiente o in una cocotte a fuoco medio.

    Circa 1 min

  2. 2

    Aggiungere i pezzi di pollo e cuocere finché non risultano leggermente dorati su tutti i lati, per circa 5-7 minuti. Rimuovere il pollo dalla pentola e tenere da parte.

    Circa 7 min

    Nota dello chef: È meglio non affollare la pentola; se necessario, conviene cuocere il pollo in più riprese per ottenere una doratura uniforme.

  3. 3

    Aggiungere la cipolla gialla tritata alla pentola e farla appassire fino a quando non diventa morbida e traslucida, per circa 5 minuti.

    Circa 5 min

  4. 4

    Unire l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato e cuocere per 1 minuto, fino a quando è profumato.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Bisogna fare attenzione a non bruciare l'aglio.

  5. 5

    Aggiungere le carote e le patate alla pentola e mescolare per amalgamarle al composto di cipolla.

  6. 6

    Versare l'acqua e portare il composto a ebollizione. Abbassare il fuoco, coprire e lasciar sobbollire per 10-15 minuti, o finché le verdure non sono tenere.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: È importante che le verdure restino immerse nell'acqua.

  7. 7

    Rimettere il pollo cotto nella pentola.

  8. 8

    Spezzettare il blocco di roux al curry giapponese e aggiungerlo alla pentola. Mescolare continuamente fino a quando il roux non si è completamente sciolto e la salsa si addensa, per circa 5-7 minuti.

    Circa 7 min

    Nota dello chef: Mescolare spesso aiuta a evitare che il roux si attacchi al fondo della pentola.

  9. 9

    Servire il curry giapponese caldo sul riso al vapore.

    Nota dello chef: Se desiderato, guarnire con fukujinzuke (daikon sottaceto) o zenzero sottaceto.

Per porzione

Valori nutrizionali

Calorie
645,3kcal
Proteine
37,4g
Carboidrati
83,7g
Grassi
16,9g
Fibre
4,8g
Zuccheri
4g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare il curry avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente sul fornello a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto, oppure nel microonde fino a quando non è ben caldo.

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