Curry giapponese con pollo e verdure
Questo confortante curry giapponese unisce teneri pezzi di pollo e un mix di verdure, cotti a fuoco lento in una salsa al curry ricca, saporita e leggermente dolce. È un grande classico per tutta la famiglia, perfetto da servire con riso al vapore.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 55 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Media
- Per porzione
- 645 kcal
Preparazione
Ingredienti
Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.
Ingredienti
- 450 gcoscia di pollo disossata senza pelle, tagliato a pezzi di 2,5 cm
- 1 pzcipolla gialla, tritato
- 2 pzcarota, sbucciato e tagliato a pezzi da 1,25 cm
- 2 pzpatata, pelato e tagliato a pezzi da 2,5 cm
- 2 spicchioaglio, tritato
- 1 cucchiaiozenzero, grattugiato
- 1 cucchiaioolio vegetale
- 3 tazzaacqua
- 100 gblocco di roux per curry giapponese, medio caldo
per servire
- 4 tazzariso al vapore, cotto
Attrezzatura
pentola grande · tagliere · coltello
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Scaldare l'olio vegetale in una pentola capiente o in una cocotte a fuoco medio.
Circa 1 min
- 2
Aggiungere i pezzi di pollo e cuocere finché non risultano leggermente dorati su tutti i lati, per circa 5-7 minuti. Rimuovere il pollo dalla pentola e tenere da parte.
Circa 7 min
Nota dello chef: È meglio non affollare la pentola; se necessario, conviene cuocere il pollo in più riprese per ottenere una doratura uniforme.
- 3
Aggiungere la cipolla gialla tritata alla pentola e farla appassire fino a quando non diventa morbida e traslucida, per circa 5 minuti.
Circa 5 min
- 4
Unire l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato e cuocere per 1 minuto, fino a quando è profumato.
Circa 1 min
Nota dello chef: Bisogna fare attenzione a non bruciare l'aglio.
- 5
Aggiungere le carote e le patate alla pentola e mescolare per amalgamarle al composto di cipolla.
- 6
Versare l'acqua e portare il composto a ebollizione. Abbassare il fuoco, coprire e lasciar sobbollire per 10-15 minuti, o finché le verdure non sono tenere.
Circa 15 min
Nota dello chef: È importante che le verdure restino immerse nell'acqua.
- 7
Rimettere il pollo cotto nella pentola.
- 8
Spezzettare il blocco di roux al curry giapponese e aggiungerlo alla pentola. Mescolare continuamente fino a quando il roux non si è completamente sciolto e la salsa si addensa, per circa 5-7 minuti.
Circa 7 min
Nota dello chef: Mescolare spesso aiuta a evitare che il roux si attacchi al fondo della pentola.
- 9
Servire il curry giapponese caldo sul riso al vapore.
Nota dello chef: Se desiderato, guarnire con fukujinzuke (daikon sottaceto) o zenzero sottaceto.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 645,3kcal
- Proteine
- 37,4g
- Carboidrati
- 83,7g
- Grassi
- 16,9g
- Fibre
- 4,8g
- Zuccheri
- 4g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservare il curry avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.
Riscaldare delicatamente sul fornello a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto, oppure nel microonde fino a quando non è ben caldo.
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