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Forkin

Kig Ha Farz, stufato bretone

Kig Ha Farz è uno stufato tradizionale bretone, con vari tipi di carne e verdure cotti a fuoco lento insieme a particolari gnocchi di farina di grano saraceno e di frumento. Questo piatto sostanzioso e rustico offre il gusto confortante della cucina di campagna francese. È un pasto perfetto per una serata fredda.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
4 h 30 min
Porzioni
6
Difficoltà
Difficile
Per porzione
1142 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere uova, glutine e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Kig Ha Farz, stufato bretone

Preparazione

Ingredienti

carne

  • 500 gmanzo da stufato, tagliato a pezzi grossi
  • 500 gspalla di maiale, tagliato a pezzi grossi
  • 200 gpancetta affumicata, tagliato a dadini, spessore spesso

verdure

  • 2 pzporro, parti bianche e verde chiaro, affettate
  • 3 pzcarota, sbucciato e tagliato a pezzi grossi
  • 500 gpatata, sbucciato e tagliato a metà
  • 0,5 pzcavolo, torsolo rimosso e tagliato in quarti
  • 1 pzcipolla, tagliato in quarti
  • 2 spicchioaglio, tritato

aromatici

  • 1 pzbouquet garni

liquido

  • 4 lacqua

condimento

  • 2 cucchiaiosale marino grosso
  • 1 cucchiainopepe nero, macinato al momento

black farz

  • 250 gfarina di grano saraceno
  • 250 mllatte
  • 1 pzuovo, sbattute
  • 0,5 cucchiainosale

bianco farz

  • 250 gfarina di frumento
  • 50 gburro, fuso
  • 2 pzuovo, sbattute
  • 150 mllatte
  • 0,5 cucchiainosale

guarnizione

  • 2 cucchiaioprezzemolo, fresco, tritato(facoltativo)

Attrezzatura

sacchetti di stoffa · pentola grande · ciotola per mescolare · tegame in ghisa · frusta

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una pentola molto grande o in una casseruola pesante tipo Dutch oven, unire la spalla di manzo, la spalla di maiale, il bacon affumicato, i porri, le carote, la cipolla, l'aglio, il bouquet garni, l'acqua, il sale marino grosso e il pepe nero.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: La pentola deve essere abbastanza capiente da contenere comodamente tutti gli ingredienti, compreso il farz che si aggiungerà più tardi.

  2. 2

    Portare il composto a ebollizione a fuoco alto, poi ridurre la fiamma al minimo, coprire e far sobbollire per 2 ore.

    Circa 2 h

    Nota dello chef: Durante l'ebollizione iniziale, la schiuma che sale in superficie va eliminata con una schiumarola.

  3. 3

    Mentre lo stufato sobbolle, preparare il 'black farz' (gnocco di grano saraceno). In una ciotola, sbattere insieme la farina di grano saraceno, il latte, l'uovo e il sale fino a ottenere una pastella densa ma colabile.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: La pastella deve essere densa, simile a una pastella per pancake. Se necessario, si può regolare leggermente con il latte.

  4. 4

    Versare la pastella di grano saraceno in un sacchetto pulito e robusto di tessuto (come un sacco di lino o di cotone) e legarlo saldamente, lasciando un po' di spazio per l'espansione.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Il sacchetto non va riempito troppo; il farz si espande durante la cottura.

  5. 5

    Preparare il 'white farz' (gnocco di farina di frumento). In un'altra ciotola, sbattere insieme la farina di frumento, il burro fuso, le uova, il latte e il sale fino a ottenere una pastella densa.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Questa pastella sarà più densa del farz di grano saraceno.

  6. 6

    Versare la pastella di farina di frumento in un secondo sacchetto pulito di tessuto e legarlo saldamente, lasciando anch'esso spazio per l'espansione.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: I sacchetti devono essere legati abbastanza stretti da non far fuoriuscire la pastella, ma abbastanza morbidi da lasciare spazio all'espansione.

  7. 7

    Dopo 2 ore di sobbollitura dello stufato, aggiungere le patate e il cavolo nella pentola. Immergere con attenzione entrambi i sacchetti di farz nel brodo che sobbolle.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: I sacchetti di farz devono essere completamente immersi nel liquido per cuocere in modo uniforme.

  8. 8

    Continuare a far sobbollire lo stufato, coperto, per un'altra 1 ora e 30 minuti, o finché le carni non saranno molto tenere e il farz cotto.

    Circa 1 h 30 min

    Nota dello chef: Il farz sarà sodo al tatto quando è cotto. Si può verificare con delicatezza infilzandolo con uno spiedo.

  9. 9

    Rimuovere con attenzione i sacchetti di farz dalla pentola. Lasciarli intiepidire leggermente, poi aprire i panni e sbriciolare il farz cotto in ciotole separate.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Il farz si può servire sbriciolato o affettato, a seconda delle preferenze.

  10. 10

    Togliere le carni e le verdure dalla pentola e disporle su un grande piatto da portata. Se desiderato, eliminare dal brodo l'eccesso di grasso.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Tenere il brodo in caldo per il servizio.

  11. 11

    Per servire, disporre porzioni di carne e verdure nei piatti, irrorarle con un po' del brodo di cottura e aggiungere un cucchiaio di ciascun tipo di farz sbriciolato. Guarnire con prezzemolo fresco tritato, se utilizzato.

    Nota dello chef: Tradizionalmente, parte del brodo può essere servita a parte in tazze.

Per porzione

Valori nutrizionali

22%Punteggio
Calorie
1141,8kcal
Proteine
60,8g
Carboidrati
101,3g
Grassi
54,1g
Fibre
8,8g
Zuccheri
12g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare separatamente il kig ha farz avanzato in contenitori ermetici in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente lo stufato sul fornello o nel microonde. Riscaldare separatamente il farz sbriciolato, aggiungendo un goccio di brodo per inumidirlo, se necessario.