Kig Ha Farz, stufato bretone
Kig Ha Farz è uno stufato tradizionale bretone, con vari tipi di carne e verdure cotti a fuoco lento insieme a particolari gnocchi di farina di grano saraceno e di frumento. Questo piatto sostanzioso e rustico offre il gusto confortante della cucina di campagna francese. È un pasto perfetto per una serata fredda.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 4 h 30 min
- Porzioni
- 6
- Difficoltà
- Difficile
- Per porzione
- 1142 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere uova, glutine e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
carne
- 500 gmanzo da stufato, tagliato a pezzi grossi
- 500 gspalla di maiale, tagliato a pezzi grossi
- 200 gpancetta affumicata, tagliato a dadini, spessore spesso
verdure
- 2 pzporro, parti bianche e verde chiaro, affettate
- 3 pzcarota, sbucciato e tagliato a pezzi grossi
- 500 gpatata, sbucciato e tagliato a metà
- 0,5 pzcavolo, torsolo rimosso e tagliato in quarti
- 1 pzcipolla, tagliato in quarti
- 2 spicchioaglio, tritato
aromatici
- 1 pzbouquet garni
liquido
- 4 lacqua
condimento
- 2 cucchiaiosale marino grosso
- 1 cucchiainopepe nero, macinato al momento
black farz
- 250 gfarina di grano saraceno
- 250 mllatte
- 1 pzuovo, sbattute
- 0,5 cucchiainosale
bianco farz
- 250 gfarina di frumento
- 50 gburro, fuso
- 2 pzuovo, sbattute
- 150 mllatte
- 0,5 cucchiainosale
guarnizione
- 2 cucchiaioprezzemolo, fresco, tritato(facoltativo)
Attrezzatura
sacchetti di stoffa · pentola grande · ciotola per mescolare · tegame in ghisa · frusta
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
In una pentola molto grande o in una casseruola pesante tipo Dutch oven, unire la spalla di manzo, la spalla di maiale, il bacon affumicato, i porri, le carote, la cipolla, l'aglio, il bouquet garni, l'acqua, il sale marino grosso e il pepe nero.
Circa 5 min
Nota dello chef: La pentola deve essere abbastanza capiente da contenere comodamente tutti gli ingredienti, compreso il farz che si aggiungerà più tardi.
- 2
Portare il composto a ebollizione a fuoco alto, poi ridurre la fiamma al minimo, coprire e far sobbollire per 2 ore.
Circa 2 h
Nota dello chef: Durante l'ebollizione iniziale, la schiuma che sale in superficie va eliminata con una schiumarola.
- 3
Mentre lo stufato sobbolle, preparare il 'black farz' (gnocco di grano saraceno). In una ciotola, sbattere insieme la farina di grano saraceno, il latte, l'uovo e il sale fino a ottenere una pastella densa ma colabile.
Circa 10 min
Nota dello chef: La pastella deve essere densa, simile a una pastella per pancake. Se necessario, si può regolare leggermente con il latte.
- 4
Versare la pastella di grano saraceno in un sacchetto pulito e robusto di tessuto (come un sacco di lino o di cotone) e legarlo saldamente, lasciando un po' di spazio per l'espansione.
Circa 2 min
Nota dello chef: Il sacchetto non va riempito troppo; il farz si espande durante la cottura.
- 5
Preparare il 'white farz' (gnocco di farina di frumento). In un'altra ciotola, sbattere insieme la farina di frumento, il burro fuso, le uova, il latte e il sale fino a ottenere una pastella densa.
Circa 10 min
Nota dello chef: Questa pastella sarà più densa del farz di grano saraceno.
- 6
Versare la pastella di farina di frumento in un secondo sacchetto pulito di tessuto e legarlo saldamente, lasciando anch'esso spazio per l'espansione.
Circa 2 min
Nota dello chef: I sacchetti devono essere legati abbastanza stretti da non far fuoriuscire la pastella, ma abbastanza morbidi da lasciare spazio all'espansione.
- 7
Dopo 2 ore di sobbollitura dello stufato, aggiungere le patate e il cavolo nella pentola. Immergere con attenzione entrambi i sacchetti di farz nel brodo che sobbolle.
Circa 5 min
Nota dello chef: I sacchetti di farz devono essere completamente immersi nel liquido per cuocere in modo uniforme.
- 8
Continuare a far sobbollire lo stufato, coperto, per un'altra 1 ora e 30 minuti, o finché le carni non saranno molto tenere e il farz cotto.
Circa 1 h 30 min
Nota dello chef: Il farz sarà sodo al tatto quando è cotto. Si può verificare con delicatezza infilzandolo con uno spiedo.
- 9
Rimuovere con attenzione i sacchetti di farz dalla pentola. Lasciarli intiepidire leggermente, poi aprire i panni e sbriciolare il farz cotto in ciotole separate.
Circa 5 min
Nota dello chef: Il farz si può servire sbriciolato o affettato, a seconda delle preferenze.
- 10
Togliere le carni e le verdure dalla pentola e disporle su un grande piatto da portata. Se desiderato, eliminare dal brodo l'eccesso di grasso.
Circa 5 min
Nota dello chef: Tenere il brodo in caldo per il servizio.
- 11
Per servire, disporre porzioni di carne e verdure nei piatti, irrorarle con un po' del brodo di cottura e aggiungere un cucchiaio di ciascun tipo di farz sbriciolato. Guarnire con prezzemolo fresco tritato, se utilizzato.
Nota dello chef: Tradizionalmente, parte del brodo può essere servita a parte in tazze.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 1141,8kcal
- Proteine
- 60,8g
- Carboidrati
- 101,3g
- Grassi
- 54,1g
- Fibre
- 8,8g
- Zuccheri
- 12g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservare separatamente il kig ha farz avanzato in contenitori ermetici in frigorifero.
Riscaldare delicatamente lo stufato sul fornello o nel microonde. Riscaldare separatamente il farz sbriciolato, aggiungendo un goccio di brodo per inumidirlo, se necessario.