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Forkin

Pad Horapha (saltato al basilico thailandese)

Questo rapido e saporito saltato al basilico thailandese mette in risalto tenero pollo e verdure croccanti avvolti in una salsa saporita. È un perfetto pasto infrasettimanale che si prepara in pochi minuti, una volta pronti gli ingredienti. Servito con riso jasmine al vapore, diventa un piatto completo e appagante.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
25 min
Porzioni
2
Difficoltà
Media
Per porzione
345 kcal
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Informazioni sugli allergeni: può contenere pesce, glutine, molluschi e soia. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Pad Horapha (saltato al basilico thailandese)

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

Ingredienti

  • 250 gpetto di pollo, affettato sottilmente
  • 3 spicchioaglio, tritato
  • 1 pzscalogno, affettato sottilmente
  • 2 pzpeperoncino occhio di uccello, affettato
  • 100 gfagiolino, pulito e diviso a metà
  • 0,5 pzpeperone rosso, affettato sottilmente
  • 1 tazzabasilico thai, compattate, solo foglie
  • 1 cucchiaioolio vegetale

salsa

  • 1,5 cucchiaiosalsa di ostriche
  • 1 cucchiaiosalsa di pesce
  • 0,5 cucchiainosalsa di soia scura
  • 0,5 cucchiainozucchero
  • 2 cucchiaioacqua

Attrezzatura

wok · padella · frusta · coltello · tagliere · ciotola piccola

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una ciotolina, mescolare con una frusta la salsa di ostriche, la salsa di pesce, la salsa di soia scura, lo zucchero e l'acqua per preparare la salsa del saltato.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: È importante che lo zucchero si sciolga completamente nella salsa.

  2. 2

    Scaldare l'olio vegetale in un grande wok o in una padella larga a fuoco medio-alto fino a quando è brillante.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Il wok è l'ideale per il saltato perché distribuisce il calore in modo uniforme.

  3. 3

    Aggiungere l'aglio tritato, lo scalogno affettato e i peperoncini bird's eye affettati all'olio caldo e saltare per circa 1 minuto finché sono profumati.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Fare attenzione a non bruciare l'aglio.

  4. 4

    Aggiungere il petto di pollo affettato nel wok e saltare per 3-4 minuti finché è quasi cotto e non è più rosa.

    Circa 4 min

    Nota dello chef: Evitare di affollare il wok; se necessario cuocere in più riprese per far rosolare il pollo anziché farlo cuocere al vapore.

  5. 5

    Unire i fagiolini e il peperone rosso e continuare a saltare per altri 2-3 minuti finché le verdure sono tenere ma croccanti.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Tenere le verdure in movimento le aiuta a cuocere in modo uniforme.

  6. 6

    Versare la salsa del saltato preparata sul pollo e sulle verdure, mescolando per ricoprire tutto in modo uniforme.

    Circa 1 min

  7. 7

    Togliere il wok dal fuoco e incorporare subito le foglie di basilico thailandese finché sono appena appassite.

    Nota dello chef: Aggiungere il basilico alla fine preserva il suo colore e il suo sapore vivaci.

  8. 8

    Servire il Pad Horapha caldo, idealmente con riso jasmine al vapore.

Per porzione

Valori nutrizionali

Calorie
344,5kcal
Proteine
41,8g
Carboidrati
17g
Grassi
11,9g
Fibre
2,9g
Zuccheri
6,3g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare eventuali avanzi di Pad Horapha in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare in padella a fuoco medio oppure nel microonde finché non è caldo, aggiungendo un goccio d'acqua se è asciutto.

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