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Forkin

Tacchino scottato in padella con salsa cremosa agli spinaci

Un pasto rapido e leggero per la sera infrasettimanale, con tenere fettine di tacchino in una semplice salsa cremosa agli spinaci in padella. Si serve su un letto di spinaci freschi per un piatto completo e povero di grassi.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
25 min
Porzioni
2
Difficoltà
Facile
Per porzione
312 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere latte, senape e solfiti. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Tacchino scottato in padella con salsa cremosa agli spinaci

Preparazione

Ingredienti

Miscela

  • 120 mlacqua
  • 1,5 cucchiainoamido di mais
  • 0,5 cucchiainobrodo di pollo in granuli

Ingredienti

  • 250 gcotoletta di tacchino, due fettine sottili
  • 1 cucchiaioolio neutro
  • 0,25 cucchiainosale
  • 0,25 cucchiainopepe nero, macinato al momento
  • 60 gformaggio cremoso leggero, a cubetti
  • 1 cucchiainosenape di Digione

Salsa

  • 30 gspinaci freschi, tritato

Per servire

  • 60 gspinaci freschi

Attrezzatura

padella grande · pinze · coltello · tagliere · frusta · ciotola piccola

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una ciotolina, mescolare con una frusta l'acqua, l'amido di mais e il granulato di brodo di pollo fino a ottenere una sospensione e tenere da parte.

    Circa 2 min

  2. 2

    Tamponare le fettine di tacchino con carta assorbente e condire entrambi i lati con sale e pepe.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Asciugare bene il tacchino aiuta a ottenere una bella rosolatura dorata.

  3. 3

    Scaldare l'olio neutro in una padella capiente a fuoco medio-alto finché non inizia a fremere.

    Circa 1 min

  4. 4

    Aggiungere le fettine di tacchino alla padella calda e cuocere per 3-4 minuti per lato, finché non sono dorate e cotte al centro.

    Circa 8 min

    Nota dello chef: I tempi di cottura variano in base allo spessore delle fettine. Evitare di affollare la padella.

  5. 5

    Trasferire il tacchino cotto su un piatto e tenere da parte.

    Circa 1 min

  6. 6

    Abbassare il fuoco a medio, dare una rapida mescolata alla sospensione e versarla nella padella.

    Circa 1 min

  7. 7

    Cuocere per circa un minuto, raschiando dal fondo della padella gli eventuali fondi di cottura, finché la salsa non si addensa.

    Circa 1 min

  8. 8

    Aggiungere il formaggio cremoso leggero e la senape di Digione, mescolando con una frusta fino a quando il formaggio si scioglie e la salsa è liscia.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Usare il formaggio cremoso a temperatura ambiente aiuta a farlo sciogliere in modo più uniforme e a evitare grumi.

  9. 9

    Unire gli spinaci tritati per la salsa e cuocere finché non appassiscono appena, circa 1-2 minuti.

    Circa 2 min

  10. 10

    Distribuire gli spinaci freschi per il servizio nei due piatti.

  11. 11

    Mettere una fettina di tacchino su ciascun letto di spinaci, quindi versare sopra la salsa cremosa e servire immediatamente.

    Circa 1 min

Per porzione

Valori nutrizionali

75%Punteggio
Calorie
312kcal
Proteine
33,5g
Carboidrati
5,8g
Grassi
17,7g
Fibre
1,2g
Zuccheri
1,6g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente in una padella a fuoco basso finché non è ben caldo, aggiungendo un goccio d'acqua se necessario.