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Forkin

Riso saltato vegano al kimchi

Questo riso saltato vegano al kimchi è un pasto rapido e appagante, perfetto per usare il riso avanzato. Il kimchi sapido, il gochujang ricco di umami e le verdure fresche si uniscono in un piatto unico saporito in una sola padella. È una scelta sostanziosa per una cena infrasettimanale.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
30 min
Porzioni
2
Difficoltà
Facile
Per porzione
779 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere pesce, glutine, sesamo e soia. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Riso saltato vegano al kimchi

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 1 tazzakimchi, tritato
  • 2 cucchiaiosucco di kimchi
  • 3 tazzariso cotto, del giorno prima, freddo
  • 150 gtofu, compatto, pressato e sbriciolato
  • 0,5 pzcipolla gialla, a cubetti
  • 2 spicchioaglio, tritato
  • 2 pzcipollotto, tritato, diviso
  • 1 cucchiaiosalsa di soia
  • 1 cucchiaiogochujang
  • 1 cucchiaioolio di sesamo
  • 1 cucchiaioolio vegetale

guarnizione

  • 1 cucchiainosemi di sesamo, tostato(facoltativo)

Attrezzatura

wok · padella grande · spatola · tagliere · coltello

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Scaldare l'olio vegetale in una padella larga o in un wok a fuoco medio-alto.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: La padella deve essere ben calda prima di aggiungere gli ingredienti, per evitare che si attacchino.

  2. 2

    Aggiungere il tofu sbriciolato nella padella calda e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando è leggermente dorato e un po' croccante, per circa 5-7 minuti.

    Circa 6 min

    Nota dello chef: Se il tofu viene pressato bene prima di essere sbriciolato, diventa più croccante.

  3. 3

    Spingere il tofu su un lato della padella, poi aggiungere la cipolla gialla a dadini e l'aglio tritato dall'altro lato.

  4. 4

    Saltare la cipolla e l'aglio per 2-3 minuti, finché sono profumati e ammorbiditi, quindi mescolarli con il tofu.

    Circa 3 min

  5. 5

    Unire il kimchi tritato e cuocere per altri 2-3 minuti, lasciando evaporare parte della sua umidità.

    Circa 3 min

  6. 6

    Aggiungere il riso cotto freddo nella padella, spezzando eventuali grumi con la spatola.

    Nota dello chef: Il riso del giorno prima, freddo, è fondamentale per ottenere una buona consistenza del riso saltato, perché è meno appiccicoso.

  7. 7

    Versare il succo di kimchi, la salsa di soia e il gochujang. Mescolare bene per amalgamare tutti gli ingredienti e assicurarsi che il riso sia uniformemente condito.

    Circa 1 min

  8. 8

    Continuare a cuocere, mescolando spesso, per 3-5 minuti, fino a quando il riso è ben caldo e leggermente tostato.

    Circa 4 min

    Nota dello chef: Una leggera crosticina su alcuni chicchi di riso aggiunge molto sapore.

  9. 9

    Togliere la padella dal fuoco e incorporare l'olio di sesamo e la maggior parte del cipollotto tritato, tenendone da parte un po' per guarnire.

  10. 10

    Servire subito, guarnendo con il cipollotto rimasto e, se si desidera, con semi di sesamo tostati.

Per porzione

Valori nutrizionali

70%Punteggio
Calorie
778,6kcal
Proteine
19,7g
Carboidrati
128,9g
Grassi
20,9g
Fibre
6,3g
Zuccheri
6g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare il riso saltato al kimchi avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare nel microonde oppure in una padella a fuoco medio fino a quando è ben caldo, aggiungendo un goccio d'acqua se risulta asciutto.