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Forkin

Água fresca

A água fresca é uma bebida leve e refrescante feita com frutas, flores ou sementes trituradas com água e um toque de adoçante. É uma bebida popular no México, perfeita para dias quentes.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
40 min
Doses
4
Dificuldade
Fácil
Por dose
86 kcal
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VeganaVegetarianaSem glúten
Água fresca

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

Ingredientes

  • 960 gmelancia, em cubos, sementes removidas
  • 480 mlágua
  • 30 mlsuco de limão tahiti, espremido na hora
  • 15 mlnéctar de agave(opcional)
  • 4 chávenagelo

guarnição

  • 4 unramo de hortelã(opcional)

Utensílios

copos · jarra · peneira fina · liquidificador

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Juntar a melancia, a água, o sumo de lima e o néctar de agave (se usar) no liquidificador.

    Cerca de 1 min

  2. 2

    Triturar até a mistura ficar homogénea e bem combinada.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Todos os pedaços de melancia devem ficar totalmente reduzidos a puré, para obter uma bebida de textura suave.

  3. 3

    Passar a mistura por um coador de malha fina para um jarro grande, para remover qualquer polpa ou sementes restantes.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: Pressionar os sólidos com uma colher para extrair o máximo de líquido possível.

  4. 4

    Provar e ajustar a doçura, se desejar, adicionando mais néctar de agave, se preferir.

    Cerca de 1 min

  5. 5

    Arrefecer a água fresca no frigorífico durante pelo menos 30 minutos antes de servir.

    Cerca de 30 min

    Nota do cozinheiro: O arrefecimento realça o caráter refrescante da bebida.

  6. 6

    Servir com gelo e guarnecer cada copo com um ramo de hortelã, se usar.

    Cerca de 1 min

Por dose

Nutrição

Calorias
85,9kcal
Proteína
1,5g
Hidratos de carbono
22,9g
Gordura
0,5g
Fibra
1,1g
Açúcar
17,3g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar a água fresca restante num jarro fechado no frigorífico.

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