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Forkin

Bacalhau à Vicentina

O Bacalhau à Vicentina é um prato clássico da região do Véneto, em Itália, com bacalhau seco cozinhado lentamente em leite com cebolas, anchovas e queijo Parmesão. Esta preparação rica e saborosa resulta num peixe incrivelmente tenro, muitas vezes servido com polenta.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
4 h 30 min
Doses
4
Dificuldade
Difícil
Por dose
834 kcal

Informação sobre alergénios: pode conter peixe, glúten e leite. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Bacalhau à Vicentina

Preparação prévia

Ingredientes

  • 600 gbacalhau seco, demolhado por 2-3 dias, trocando a água frequentemente
  • 2 uncebola amarela, finamente picado
  • 2 dentealho, picado
  • 4 unfilé de anchova, amassado
  • 30 gfarinha de trigo
  • 700 mlleite, morno
  • 50 gqueijo parmesão, ralado
  • 2 cssalsa fresca, picado
  • 100 mlazeite
  • 0,5 ccsal(opcional)
  • 0,25 ccpimenta preta, moído na hora(opcional)

Utensílios

garfo · panela grande · panela de ferro fundido · colher de pau · tábua de cortar · faca

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Se usar bacalhau seco, garantir que foi devidamente demolhado em água fria durante 2-3 dias, mudando a água a cada 8-12 horas.

    Nota do cozinheiro: O bacalhau salgado deve ficar macio e maleável depois de demolhado.

  2. 2

    Escorrer o bacalhau demolhado, retirar quaisquer espinhas e pele restantes e cortá-lo em pedaços de aproximadamente 4-5 cm.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: Pode pedir ao peixeiro para preparar o bacalhau por si.

  3. 3

    Num tacho grande de fundo espesso ou numa caçarola de ferro fundido, aquecer o azeite em lume médio-baixo.

    Cerca de 2 min

  4. 4

    Adicionar a cebola amarela picada e cozinhar suavemente durante cerca de 15-20 minutos, até ficar muito macia e translúcida, mas sem ganhar cor.

    Cerca de 20 min

    Nota do cozinheiro: Cozinhar a cebola lentamente é crucial para desenvolver doçura e sabor.

  5. 5

    Juntar o alho picado e os filetes de anchova esmagados, cozinhando por mais 2-3 minutos até libertarem aroma.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: As anchovas vão dissolver-se e acrescentar profundidade salgada sem dar um sabor a peixe ao prato.

  6. 6

    Polvilhar a farinha de trigo sobre a mistura de cebola e mexer bem para formar um roux, cozinhando durante 1-2 minutos.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Isto ajuda a engrossar ligeiramente o molho.

  7. 7

    Dispor os pedaços de bacalhau sobre a mistura de cebola, numa só camada se possível.

    Cerca de 2 min

  8. 8

    Verter o leite morno sobre o bacalhau, garantindo que fica maioritariamente submerso; juntar mais um pouco, se necessário.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: O leite morno evita que o bacalhau enrijeça.

  9. 9

    Juntar cerca de metade do queijo Parmesão ralado e metade da salsa fresca picada ao tacho.

    Cerca de 1 min

  10. 10

    Levar a mistura a uma fervura muito suave e depois reduzir o lume para o mínimo.

    Cerca de 5 min

  11. 11

    Tapar o tacho e cozinhar durante pelo menos 3-4 horas, mexendo muito ocasionalmente e com delicadeza, até o bacalhau ficar incrivelmente tenro, se desfazer facilmente em lascas e o molho engrossar.

    Cerca de 4 h

    Nota do cozinheiro: Quanto mais tempo e lentamente cozinhar, melhor será a textura e o sabor. O bacalhau deve quase desfazer-se na boca.

  12. 12

    Retirar cuidadosamente os pedaços de bacalhau e depois lascá-los suavemente com um garfo, voltando a colocar no tacho qualquer pele ou espinha que não tenha sido retirada antes.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: O objetivo é criar uma consistência cremosa, quase barrável, para o bacalhau no molho.

  13. 13

    Continuar a cozinhar, destapado, durante mais 15-30 minutos, mexendo de vez em quando, até o molho atingir a consistência desejada.

    Cerca de 30 min

    Nota do cozinheiro: O molho deve ficar rico e cremoso, não aguado.

  14. 14

    Juntar o restante queijo Parmesão e a salsa fresca.

    Cerca de 1 min

  15. 15

    Temperar com sal e pimenta-preta moída na hora a gosto, tendo em conta a salinidade natural do bacalhau e das anchovas.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: É importante provar antes de adicionar mais sal.

  16. 16

    Servir quente, tradicionalmente com polenta mole.

Por dose

Nutrição

40%Pontuação
Calorias
834kcal
Proteína
107,3g
Hidratos de carbono
23,1g
Gordura
32,3g
Fibra
1,8g
Açúcar
12,4g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar o Bacalhau à Vicentina que sobrar num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer suavemente no fogão em lume brando, juntando um pouco de leite ou água, se necessário, para soltar o molho, mexendo frequentemente.